踢毽子能治療頸椎病

踢毽子能治療頸椎病

長期低頭伏案，頸椎前傾，疏于活動(dòng)，容易得頸椎??；胸、腰等部位脊椎的生理彎曲失常。

久之則拱腰駝背，成為所謂“辦公室型體態(tài)”。

踢毽子時(shí)，隨著毽子的起落，脊椎各關(guān)節(jié)屈伸有節(jié)、有度，椎體的深、淺層肌及頸前、頸后肌等一張一弛的功能鍛煉。

避免了椎關(guān)節(jié)的僵化，增強(qiáng)了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，預(yù)防了頸椎病，修整了腰肢體態(tài)。

踢毽兒時(shí)雙上肢有節(jié)律地?cái)[動(dòng)，運(yùn)動(dòng)了肩、背部肌肉、關(guān)節(jié)，對中老年人罹患的肩周炎，也有較好的防治作用。

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