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      坐式八段錦功效有哪些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-12 11:57:07
        
      

        
      
           
      如今健身在我們的生活中還是很常見的
        ，然而生活中健身的方法也是相當(dāng)多的
      ，有的人們選擇氣功進行健身的
      ，其中坐式八段錦也是生活中很多人們會選擇的氣功之一，但是關(guān)于這種氣功的功效卻不是十分的了解
      ，下面就介紹坐式八段錦功效，希望大家在生活中積極的進行了解為好
      ，萬萬不可盲目的進行練習(xí)的
      ，對自己有好處的才需要進行練習(xí)的。
      坐式八段錦由十二節(jié)動作組成
      ，原見于明代朱權(quán)《活人心法》中，名為“八段錦導(dǎo)引法”
      。后冷謙清代徐文弼《壽世傳真》中將此法易名為“十二段錦”
      ，并對每節(jié)動作予以說明。一些重要的養(yǎng)生生心鑒》等均收錄了這套功法
      。
      坐式八段錦適合于慢性
      、虛弱性疾病患者選練。神經(jīng)衰弱
      、慢性氣管炎
      、食道炎、慢性胃炎腰肌勞損
      、慢性腎炎
      、腎虛腰痛等疾病，可根據(jù)疾病重點選練數(shù)節(jié)
      。如神經(jīng)衰弱患者可選練第一
      、節(jié)。耳鳴
      、耳聾可選練第一
      、二、三等節(jié)
      ；心火亢旺可選練第一
      、四、七節(jié)
      ；五勞七傷可選練第一十節(jié)
      。頸椎疾患可選練四、八
      、九
      、十等節(jié)。
      如今生活中存在著各種各樣的健身方法
      ，其中氣功也是生活中比較常見的
      ，其中比較多見的就是坐式八段錦，但是關(guān)于其功效的話
      ，很多的人們不是十分的了解的
      ，上面介紹的則是坐式八段錦功效
      ，希望這些對您健身能起到一定的幫助和健身益處，但是在選擇進行氣功時還需謹(jǐn)慎
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/176337.html.
      
          
      
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