經(jīng)常跳健美操的4大好處

。通過集體配合練習(xí)，還有助于增進友誼，結(jié)交朋友，提高群體意識。

四

、提高神經(jīng)系統(tǒng)機能

，發(fā)展身體素質(zhì)

健美操是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配調(diào)解下進行的。反過來

，通過健美操鍛煉也能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平。它能夠提高神經(jīng)過程的強度、集中人力、均衡能力和靈活性，是人的視野廣闊，感覺敏銳，分析綜合能力增強，生命力旺盛。

同時

，還可以提高人體的全面身體素質(zhì)。健美操是一項要求力度和腹部的身體練習(xí)，經(jīng)常參加健美操運動可使肌肉的力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而發(fā)展了人體的力量和柔韌素質(zhì)。

健美操是具有較強藝術(shù)性的運動項目

，經(jīng)常從事該運動，可以增強節(jié)奏感、韻律感等提高認識美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力。

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