競技健美操有哪些不同的特點

競技健美操有哪些不同的特點

一、動作特點

（一）以操為主，操舞結合式動作設計

競技健美操的動作必須設計成操的動作結構，有明顯影響身體某一部位的目的性。強身健體是競技健美操的主要功效性之一，在動作設計時應遵守符合強身健體和人體藝術造型的規(guī)律。在排動作時，不僅要考慮到對身體各個部位的影響與發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調、靈敏以及持久力等各種素質的練習，而且還應在運動形態(tài)上有舞蹈造型美、外形美的特點。那種認為迪斯科或霹雷舞加特定動作就是競技健美是完全不符合要求的。

（二）精心構思，力求新穎

競技健美操全套動作沒有節(jié)的劃分，動作重復次數(shù)少，復合性動作多，變化多，連續(xù)性強，對稱性動作相應減少，行云流水，一氣叼成。設計動作時要有新意，精心構思。可多設計粗獷、奔放、力度強、造型美、有彈性的動作。

（三）把握動作風格特點

動作風格就是設計動作素材的取向側重面。如以武術、古典芭蕾、爵士舞、現(xiàn)代舞或迪斯科等動作為創(chuàng)作基調，將其貫通于全套動作的始終。一套操如果沒有一個基本格調，就會顯得雜亂無章，不倫不類，給人一種東拼西湊的感覺，不能體現(xiàn)一套操的特點。因此，把握動作風格特點是非常重要。

二、編排特點

競技健美操具有明顯的法定性，競賽規(guī)程對比賽的項目、時間、特定動作都作了規(guī)定，因此，在編排時必須以規(guī)程為依據(jù)，創(chuàng)編出豐富多彩的成套動作，編排時應體現(xiàn)以下幾點：

（一）獨特新穎。一套操應有自己獨特的風格，才能吸引觀眾。我們應該改變那種滿場跑跳的框框。

（二）注意身體全面發(fā)展，從健身美體的實效性出發(fā)，以簡單易學的操形動作為主體，較多的對稱性動作和少量的不對稱動作有機結合，使其顯得動作多，變化快，充分體現(xiàn)健、力、美的特點。

健美操的特點都有什么

　　健美操的特點

　　高度的藝術性 健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，因此，健美操屬于健美體育的范疇，具有高度的藝術性。 健美操的藝術性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。 健美操運動協(xié)調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛煉了身體、增強了體質，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術修養(yǎng)。而健美操運動員在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、高超的技術、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象，克分體現(xiàn)出健美操運動的“健、力、美”特征和高度的藝術性。

　　強烈的節(jié)奏性 健美操動作具有強烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操運動不可缺少的組成部分。健美操音樂的特點是節(jié)奏強勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應。 健美操運動之所以深受人們喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂的強烈的節(jié)奏性使健美操練習更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀賞性。

　　廣泛的適應性 健美操練習形式多樣，運動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質、不同技術水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式，從中得到樂趣。 例如中老年人可選擇低強度的有氧練習，達到鍛煉身體娛樂身心、保持健康的目的；而對具有較好身體素質、有意進一步提高的年輕人來說，可選擇難度較高、運動量較大的競技健美操做為練習的手段，通過競技健美操練習，不僅鍛煉了身體，而且可提高技術水平，滿足其進取心要求。因此，健美操運動具有廣泛適應性的特點

健美操的特點、功能及其學習的意義是什么？

1.健美操的定義

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。

2.健美操作用

① 促進身體的正常發(fā)育，增強肌肉韌帶和內臟器官的功能，發(fā)展身體的柔
韌、協(xié)調等基本素質，增進健康，增強體質

② 培養(yǎng)正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢

③ 協(xié)調發(fā)展人體各部位的肌肉群，使人體勻稱和諧地發(fā)展，塑造美的形體

④ 培養(yǎng)正確的審美觀念、良好的風度、性格和品德，陶冶美的情操

3.學校健美操特點

（1）學校健美操介于大眾健美操和競技健美操之間，它既具有大眾健美操強身健體的鍛煉目的，也具有競技健美操的套路表演及競技性質。

（2）學校健美操的教學主要以學習和掌握健美操的基本動作、基本技術、基本理論知識，培養(yǎng)學生規(guī)范的健美操動作，提高學生生動的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感，以及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力為目的。

（3）小組合、短套路是學校健美操的主要教學手段。

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