學拉丁舞注意事項

學拉丁舞注意事項

1、男士宜為短發(fā)，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發(fā)應盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。

2、服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長于膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。

3、注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應還禮。舞蹈結束后，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。

4、初學者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

5、跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節(jié)情緒、調勻呼吸，防止動作僵硬。

6、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)；

7、避免扭腰過猛，應以感覺適當為準；

8、若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。

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