健身卡怎么才能不浪費呢?

健身卡怎么才能不浪費呢?

1。選擇離自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲勞，天氣不好也不會再成為你的借口。

2。找朋友一起，互相鼓勵，互相督促，能在精神上給予對方很大的支持，如果一方有所收益，也能對另一方很好的榜樣作用。

3。找到好的健身教練。一對一的教練會給你一個規(guī)律的訓練計劃，并能夠督促你。而且既然花錢請教練，也對自己的鍛煉是一個好的動力。

其實只要有心運動，到處都是健身房。跑步、仰臥起坐、跳繩等等，很多運動都不是只有在健身房里才能完成。

健身很苦 很累，你是怎么堅持下去的？

說起來，健身真的是一件很苦很累的事情，不僅僅是你每天需要去各種的鍛煉，搞到每天自己都會肌肉酸痛，身體的痛苦，而且把一些娛樂逛街的時間全都用到了健身的身上，還要花費大量的金錢，去置辦健身裝備，辦健身卡，那么既然健身這么累，你又是怎么堅持下來的？

一、辦了健身卡

反正對于個人而言，健身卡是真的很貴，一年的健身卡就算活動價也上千塊了，而且相信對于大部分人來說，都是一筆不菲的支出，所以辦了健身卡，你再不去，那不是浪費了嘛，所以為了不浪費，發(fā)揚節(jié)約的精神，只能堅持去健身房了。

二、健身會上癮

其實不管是什么事情，做多了都會上癮，健身也是一樣的，當你每天去健身，然后發(fā)現(xiàn)身體和肌肉會隨著你健身時間的增加而一點點的變化，那種喜悅的感覺是真的有，你會對健身更加喜歡，想要通過健身達到自己想要的目的，會更喜歡照鏡子秀自己的肌肉，更喜歡自拍向朋友秀自己的肌肉，總之健身真是是會上癮。

三、健身伴侶

健身后，都會認識一兩個一起健身的小伙伴，一起健身的好處呢，就是可以互相幫著訓練，一起加油，但是也有壞處，那就是你不好再去放棄健身，畢竟一起走過來的小伙伴每天都在堅持，你放棄后，總感覺會少點什么，這樣也就形成了一個良性循環(huán)。

四、為了改變

健身真的可以讓一個人變得更加自信，我覺得是可以的，尤其是對于那些從小到大一直被別人叫胖子的人來說，從來沒有享受過異性的青睞，但是當你健身后，身材變得好了，改變了你原來的形象，那時候，你會發(fā)現(xiàn)整個人都脫胎換骨一般，當然也就會變得更加有自信了。

五、為了能夠隨便吃

這個是真的，很多女生喜歡吃東西，但是又怕吃完東西后，體重會增加，身材會走樣，那這時候怎么辦呢？去健身?。∪ソ∩硪院竽憔涂梢酝ㄟ^健身去消耗掉多余的脂肪和能量，還可以讓自己的身材變得更好，自己以后吃東西也就沒有負擔了，而且健身已經(jīng)成為了一種時尚，這么一舉三得的事情，怎么可能不堅持呢？

所以不管是因為什么，你堅持健身這么久了，相信一定是因為健身自己獨有的魅力一種讓你堅持到了現(xiàn)在吧，剛開始健身也是因為各種各種的目的，但是當真正的健身時間久了后，會發(fā)現(xiàn)真的喜歡上了健身，那么最后與君共勉，加油。

你一直堅持健身是因為什么呢？

健身房停業(yè)跑路，五年健身卡萬元會費無法要回，如何控制自己的理性消費？

如今很多的人都盲目的在健身房，理發(fā)店辦理大額的充值卡。而正是健身房，理發(fā)店這樣的沒有大背景支撐的門頭最容易跑路。一旦類似的店面跑路，很多消費者充值的金額可能就沒辦法要回。避免自己遇到類似的情況就要讓自己理性消費。

讓你辦卡的套路都一樣不管是健身房還是理發(fā)店，他們讓你辦卡充值的套路都是一樣的，就是打折促銷。

拿健身房來說，你按次去的單價可能100元每次，但是你辦一張卡充值一年可能就只需要1500，如果充值2年可能又給你優(yōu)惠，比如2500。很多人一算下來很劃算，然后自己就鬼使神差的充了錢，規(guī)劃著自己的?肌肉長成計劃?。

我自己親身經(jīng)歷過理發(fā)店跑路的情況。在我們當?shù)氐囊患依戆l(fā)店，由于當時和對象去理發(fā)的，理發(fā)完付錢的時候說沖卡可以享受會員價。于是就沖了300的卡。

然后今年年初由于大家都知道的情況，理發(fā)店的員工都不能去上班了，老板干脆鎖門大吉。我也是因為一天騎車經(jīng)過才知道，慶幸的是他貼了出租廣告，我就給他發(fā)了信息，告訴他快點把錢退了，否則后果自負。然后過了幾天就把錢退了。

如果當時我沒注意他們關(guān)門可能剩下的錢就打水漂了。再如果我充的是幾千上萬，那么可能甚至會面臨不給我退的情況。

傳統(tǒng)門店最容易資金鏈斷裂像路邊的理發(fā)店甚至一些健身房，他們的資金鏈都是很脆弱的。一旦遇到風吹草動，這類的門店很容易關(guān)門跑路。

你們可以看到健身房需要不斷的拉新，因為沒有新人的加入，就沒有了資金支撐。健身房一般就指著會費和VIP課時費盈利，當一些新人進去會被教練忽悠著開VIP，等到這撥人被忽悠一遍，就需要繼續(xù)加入新人，否則店面就沒有了新的收入。一旦遇到比如今年的情況，人不能出去，健身房就很容易斷裂資金鏈。

并不是只有到健身房才能有肌肉像一些人之所以會充值健身房和理發(fā)店的卡，除了受到了優(yōu)惠吸引以外，更多的還是自己的想當然。

拿健身房來說，并不是只有去了健身房才能鍛煉到身體。如果你的毅力夠可以，在家里，每天做10分鐘的平板支撐也足以讓你有腹肌。

往往很多消費都是建立在自己的虛榮和自以為是的優(yōu)質(zhì)生活理念上。殊不知自己只要平時稍微用點心完全可以獲得一樣的效果！

想辦一張健身卡，又怕自己半途而廢，該怎么讓自己有堅持下去的信念？

我覺得你可以找一個同伴陪你一起辦健身卡，這樣兩個人相互監(jiān)督，也有一個動力，就會比較容易堅持下去。

我當初辦健身卡的時候，也覺得自己堅持不下去，于是我拉了我的一個舍友，我們兩個一起辦的健身卡。

剛開始辦了健身卡，我們還斗志昂揚著想著，每天都要去健身，如果上課沒有時間的話，晚上也要去。

后來天氣有點熱了，我們?nèi)ソ∩矸康穆飞暇吞貏e的曬，就有一點想要偷懶，不想去。但是我們想到自己花了錢，辦了健身卡，也不能這樣白白浪費，畢竟錢也不是大風刮來的。

于是我們兩個就相互鼓勵，如果今天去了健身房，就給自己獎勵一個想吃的東西。不過當然也不能太多，可以是一小塊餅干，或者是一個棒棒糖，因為如果吃的太多，那么健身的努力就白費了。

所以我覺得要想堅持下去，就一定要找一個同伴，兩個人相互有個伴兒，如果自己一個人很容易產(chǎn)生惰性，有一次不去，第二天就更不想去了。

如果有條件的話，我建議可以請個健身教練，因為如果自己鍛煉的話，沒有一定的章程，也是訓練不出來效果的。有個健身教練帶著你，訓練就會比較有規(guī)律，不像自己如果沒有教練的話，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道該怎么訓練。

而且如果有了健身教練，他肯定每天都會提醒你運動，有個人監(jiān)督你就會比較容易堅持下去。還有一個優(yōu)點，跟著健身教練訓練會比較有效果，當你見證出效果的時候，你就會有更大的積極性去鍛煉。

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