健身可別忘了健心

一、對(duì)周圍的“愛”

對(duì)周圍的人、事、物都抱著一種愛心，會(huì)使你變得高尚和豁達(dá)，不要對(duì)任何事都斤斤計(jì)較，與人為善，天人合一。

二、保持良好喜好

生活中可增進(jìn)身心發(fā)展的娛樂活動(dòng)特別能使人愉快，像打球，野餐等，自己要有意進(jìn)行安排。

三、“嘗鮮”心理

不要使自己陷入單調(diào)乏味的老一套，這樣你就地感到不快樂。如果你一直想?yún)⒓右豁?xiàng)活動(dòng)，那就放手去做，這樣你會(huì)得到許多樂趣。

四、自求多福

如果太依賴別人，就容易失望，若能較多依靠自己，就可避免失望帶來的苦果。

五、找到精神寄托

寵物或某物、事情是自己的精神歸處，盡量去在它們身上付諸你的心情吧。

六、要有彈性

看事物不能太苛刻，否則不易鉆出牛角尖，要學(xué)會(huì)從不同方面去看事情，才能找出不同的解決問題方案。

七、規(guī)劃課業(yè)

積壓課業(yè)無異積壓內(nèi)心的烏云，若能按照計(jì)劃完成工作，就可減輕壓力及心理負(fù)擔(dān)，增進(jìn)快樂。

八、多交朋友

友誼有助身心健康，不可將朋友視為當(dāng)然，要培養(yǎng)情感，廣交“新人”。

九、不吝嗇給予

如果你樂地幫助比你更不幸的人，就會(huì)體會(huì)到比接受更快樂的哲理

十、承認(rèn)失敗和缺陷。

人生不如意者十之八九，但只要吸取教訓(xùn)，承認(rèn)自己的不完美，就能知足常樂，較易進(jìn)入快樂的天堂。

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