1、邊翻雜志邊鍛煉
有些人常常一邊蹬腳踏車一邊翻看雜志
，覺(jué)得這樣能得到全面放松。要知道，一心不能二用，看雜志就意味著你沒(méi)法同時(shí)關(guān)注你在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。如果非要做點(diǎn)別的，好讓鍛煉不那么枯燥，那可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，因?yàn)樗幌耖喿x那么需要集中注意力。2、餓著肚子做運(yùn)動(dòng)
很多早晨起床或下班后運(yùn)動(dòng)的人會(huì)空腹鍛煉
，“餓著肚子做運(yùn)動(dòng)無(wú)異于開(kāi)著一輛沒(méi)有油的坦克，你的身體需要能量來(lái)保證運(yùn)轉(zhuǎn)?div id="4qifd00" class="flower right">上午運(yùn)動(dòng)時(shí)尤其不能空腹，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜
，你的胃已經(jīng)空了，熱量已經(jīng)消耗完了，你需要給身體加些“燃料”3 許多人喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出一身汗 所以，運(yùn)動(dòng)中一旦出汗 4、只選擇一種運(yùn)動(dòng) 很多人喜歡只做一種運(yùn)動(dòng) 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/180850.html.
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