• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身
    
      

      


      
    
      
        
      功夫奶奶習(xí)武90年曾單挑惡霸
      
        
      
            佚名
            2023-12-14 21:04:19
        
      

        
      
           
      浙江寧波寧海力洋鎮(zhèn)，有一位94歲的老人張荷仙
      ，從4歲開始習(xí)武
        ，以拳
      、腿
      、棍為三絕
      ，近90年來勤練不輟
        ，人稱“功夫奶奶”
        。老人雖年過九旬
        ，依然健步如飛
        ，作息規(guī)律。因有一身好本領(lǐng)
        ，年輕時(shí)曾單挑惡霸
        ，勇斗鄉(xiāng)里無賴。
      老人練武可以養(yǎng)生嗎
      ？
      有中國(guó)國(guó)術(shù)之稱的武術(shù)自古以來有不少養(yǎng)生的功法與養(yǎng)生術(shù)
      。中國(guó)武術(shù)界歷來有一個(gè)說法，就是只有先養(yǎng)生
      、強(qiáng)身
      ，達(dá)到身體的強(qiáng)健才可技擊。中國(guó)武術(shù)門派眾多
      ，各門各派都有自己的養(yǎng)生
      、強(qiáng)身之道。有一些養(yǎng)生術(shù)是單獨(dú)用于養(yǎng)生
      、強(qiáng)身的功法
      ，而更多的則是包含在樁功與拳路之中。
      中華武術(shù)真是可謂歷史悠久
      ，博大精深
      。它傳承者中華幾千年的歷史文化。據(jù)考證大禹時(shí)期便有簡(jiǎn)單的氣功用于養(yǎng)生
      。三國(guó)時(shí)期
      ，名醫(yī)華佗便發(fā)明五禽戲，通過模仿五種動(dòng)物的動(dòng)作來鍛煉身體各機(jī)能
      。還有少林派的八段錦
      、易筋經(jīng)等也都是用于養(yǎng)生
      、強(qiáng)身的單獨(dú)功法，長(zhǎng)期鍛煉對(duì)身體的內(nèi)部機(jī)能大有好處
      。
      武術(shù)養(yǎng)生即是通過練習(xí)武術(shù)來達(dá)到養(yǎng)生健體的目的
      。動(dòng)作要慢，簡(jiǎn)單易學(xué)
      。相對(duì)與現(xiàn)代武術(shù)來說
      ，養(yǎng)生術(shù)是一個(gè)比較適合武術(shù)養(yǎng)生的，并且大多比較適合與中老年人
        。
      老人練武術(shù)有3大好處
      那么
        ，老人練武術(shù)對(duì)身體有哪些具體的好處呢？下面一起來看看
        。
      1
        、健體修心
      武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在壓力進(jìn)行艱苦訓(xùn)練
        ，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征
        。如有力，強(qiáng)健
        ，有毅力等
        。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性
        ，陶冶情操
        。
      2、治安防身
      從古至今
        ，武術(shù)在任何情況下
        ，都能夠很好的保護(hù)自己、家人甚至國(guó)家安危
        。通過智慧和力量的組合
        ，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展
        ，還可以保全自己不受侵害
        。
      3、娛樂審美
      隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步
      ，人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)
      。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)
      ，舒展的架式等諸多審美要素
      ，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/182674.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)輕運(yùn)動(dòng)減肥的方法有哪些(運(yùn)動(dòng)減肥方法)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      介紹一些選擇瑜伽墊的方法