跑步機健身的5個要點-關(guān)節(jié)炎患者不宜用

、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情；

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、有骨質(zhì)疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，易在高強度的跑步過程中發(fā)生扭傷、摔傷，導致骨折。

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