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    男生徒步登山要注意哪些
    
        
    
            佚名
            2023-12-14 22:41:45
        
    

        
    
           
    登山是男性休息時
    ，喜歡做的運動，它不僅鍛煉了身體各個部門的肌肉，而且
    ，可以鍛煉男性的耐久力，是一項非常不錯的運動
    ，那么
    ，徒步登山的注意事項有哪些呢？
    徒步登山要注意哪些
      ？
    徒步登山是一種非常好的運動
      ，但是，它的注意事項也是必須知道的
      ，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下徒步登山的注意事項吧
      ！
    心臟是維系生命的重要器官。心臟衰竭即使在低海拔地區(qū)及時送入危重病房在各種先進(jìn)儀器的搶救下也是一個高死亡率的病癥
      。在山區(qū)交通不便
      ，搶救條件也有限，一旦發(fā)病
      ，幾乎是必死無疑
      。因此，心臟衰竭重在預(yù)防
      。進(jìn)山前一定要做好身體檢查
      ，有禁忌癥的人員不應(yīng)盲目進(jìn)山。發(fā)現(xiàn)自己能力不及時也不要鹵莽地向上繼續(xù)攀登
      。
    在登山的過程中應(yīng)時刻注意自己心臟的工作情況
      ，并注意保護(hù)心臟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煞镁S生素C以保護(hù)心臟
      、維生素E提高人體抗缺氧能力。如果因血液中紅血球太多而導(dǎo)致血液粘稠
    、心臟負(fù)擔(dān)加重
    ，可以考慮放血。
    另外
    ，可適當(dāng)使用利尿藥減輕水腫癥狀
    。在水腫條件下，病人會感到口渴
    ，此時讓病人喝大量的水
    ，特別是鹽水會引起致命后果。
    在登山過程中如果有切片的人參
    ，將有很大的用處
    。在最緊急時
    ，人參甚至可以當(dāng)飯吃。大劑量的人參是生命的最后一道防線
    。60年登頂運動員從突擊營地待機(jī)開始
    ，身上就只剩下水果糖及人參了，最終甚至實現(xiàn)8700米以上無氧登頂
    。
    如果登山迷路究竟該怎么辦
    首先
    ，有過經(jīng)歷的人都知道，“上山容易下山難”這句話
    。確實如此
    ，當(dāng)我們選擇一個沒有路的山頂時，我們不用費力就可以爬上去
    。但是奇怪的是當(dāng)我們下山時
    ，卻到處是危險，甚至我們磨破了一雙鞋子還是沒有下得了山
    ，更嚴(yán)重的是我們很容易迷路在山里
    。
    那么這個時候我們該怎么辦那？往往我們都是在山頂看完美景
      ，選擇好下山方向
      ，我們才會往下走的。這里我們選擇的肯定是山上到山下最近的方向
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒俏覀兠月返牡胤揭话愣际窃谏街虚g的位置。發(fā)生迷路的原因就是我們的目標(biāo)偏離了
      。在往下走時沒有路
      ，有很多的障礙，我們?yōu)榱死@過它要在山里繞來繞去
      ，最終繞的沒有了目標(biāo)方向
      。距離下山目標(biāo)位置越來越遠(yuǎn)。
    分析原因
      ，我們的第一步就是要找回下山目標(biāo)位置
      。怎么找回那？如果你的位置是在山林里你肯定是看不到下山目標(biāo)位置的
      ，那這時我們的最好做法不如這樣
      ，我們朝著下來的山頂往回爬，爬回山頂
      。重新確定目標(biāo)
      。
    第二步，用手機(jī)傳遞位置。第一步大家可能覺得很傻
    ，都下了半截山了
    ，還往回爬不會累死，告訴大家
    ，在不能確定方向時
    ，那是你最好的選擇。不至于麻木繞山
    ！在山頂只要我們不是一個人
    ，那么我們通過通訊，一個人在山頂
    ，另外一個人前去探路，用扔石塊或搖晃樹木的方式告訴山頂?shù)娜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，我們的位置
    ，確定我們的位置是否偏離了預(yù)定的下山方向。如果偏離需要山頂?shù)娜诉M(jìn)行方向調(diào)整
    。如果手機(jī)沒有信號
    ，那么我們就要設(shè)置好手勢，用手勢代替
    。
    第三步
    ，我們在調(diào)整的過程中要用樹枝做標(biāo)記。每次調(diào)整的位置處都在大樹上綁上小樹枝
    。這樣山頂?shù)娜司涂梢匝刂鴺?biāo)記探路下來
    。
    其實，登山迷路是可以避免的
    。辦法就是我們在等山時
    ，在路途上就做好標(biāo)記，我們到了未知山頂看完景觀
    ，也可悠哉的原路返回
    ，安全的多。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/182798.html.
    
          
    
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