，之后5周逐漸增加到每天爬3次樓梯，平均速度為每分鐘75級(jí)樓梯。研究結(jié)束時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，與參照組員工相比，爬樓梯組員工最大攝氧量提高了10%。新研究負(fù)責(zé)人羅德尼·肯尼迪博士表示，這項(xiàng)研究結(jié)果表明，辦公人員應(yīng)經(jīng)常爬樓梯，以增加身體運(yùn)動(dòng)量。

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