中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩-圓你性感美臀夢

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩-圓你性感美臀夢

每一個人都想要擁有性感、完美的臀部。完美臀部的存在，不僅讓人看起來有美感，而且還能夠起到吸引異性的作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩，實現(xiàn)你的性感美臀夢。

根據(jù)中醫(yī)典籍所記載，串連穴道之“經(jīng)絡(luò)”，內(nèi)連臟腑、外絡(luò)肢節(jié)，任何一條經(jīng)絡(luò)阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞。

如何以經(jīng)絡(luò)指壓的方式，來塑造美化臀線呢?中醫(yī)專業(yè)人士介紹：基本上主要是按摩膀胱經(jīng)的“八髎”穴道與膽經(jīng)的“環(huán)跳”穴。

八髎穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環(huán)跳穴則左右各一，各位于兩側(cè)臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。由于穴位位于人體背部，所以需要另一人來協(xié)助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒后再放松力量，每一個穴位重復(fù)八次左右，特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會達到效果。

至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經(jīng)活絡(luò)的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專業(yè)人士指壓五分鐘后，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘等疾病。

此外，中醫(yī)專業(yè)人士表示：也可利用一個容易身體力行又省錢的運動法，來使臀線更加迷人，就是“掂腳尖走路”。采取放松腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時即可做。這個穴道攸關(guān)腎機能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性征得完整發(fā)育相當(dāng)有幫助，剛練習(xí)時可從二到三分鐘開始，習(xí)慣的話，每次可作十五分鐘。

針對解決臀部下垂的問題，由此延伸而來的掂腳尖運動也很有效：首先，身體立正，雙腳并攏。然后，邊吸氣邊掂腳尖，意志力集中在大姆趾與第二趾，腳跟掂起至離地約一個半兩個拳頭的距離，肛門縮緊。最后，吐氣，慢慢將腳跟放下，肛門隨之放松。重復(fù)掂腳至放下腳跟的動作重復(fù)做八次。

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懂得養(yǎng)肺，揉好肺經(jīng)很重要：疏通經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)手把手教你這些方法

大家都知道，人體中一共含有十二條經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)的暢通與否與身體的 健康 情況存在密切的關(guān)系，其中有一條肺經(jīng)對于人體的機體運行起著非常重要的作用。在中醫(yī)眼中，肺經(jīng)如果出現(xiàn)阻塞的話，身體也可能跟隨出現(xiàn)異常。

那么從中醫(yī)的角度出發(fā)，肺經(jīng)在身體中的具體位置是什么？作用又有哪些？

肺經(jīng)的作用及位置

肺經(jīng)在人體中的作用主要是能夠改善一些不適之癥狀，譬如按揉肺經(jīng)上的太淵穴能夠緩解過敏咳嗽、氣虛乏力等癥狀。太淵穴是肺經(jīng)的原穴，補氣效果非常好，因此可以提升中氣，保持身體的長久活力。除此之外，肺經(jīng)還有一個重要的作用，就是可以改善肺部的通氣量，降低氣道的阻力。

從中醫(yī)的角度認為， 肺經(jīng)的起點在腹內(nèi)的中焦，向下通至大腸，上至胃口氣道從腋下橫出再沿著手臂延伸到虎口的位置 。

肺經(jīng)自中焦的胃脘部起始，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回過來沿著胃的上口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從氣管、喉嚨橫行出于胸壁外上方，走向腋下，沿著上臂前邊外側(cè)，行于手少陰心經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)的外側(cè)，下至肘中，再沿著前臂下行，一直到橈動脈搏動的位置，沿著大魚際外緣出拇指的側(cè)端。

因此，可以看出來，肺經(jīng)遍布身體的多個部位，如果肺經(jīng)堵塞的話，身體又會出現(xiàn)什么樣的影響呢？

肺經(jīng)堵塞的4個影響

肺經(jīng)與人體中的肺部、喉嚨、皮膚等器官存在密切的聯(lián)系。因此，當(dāng)肺經(jīng)堵塞的時候，以上講述的這些器官的功能會受到影響，出現(xiàn)異常。

首先，肺經(jīng)堵塞，沿著 肺經(jīng)循行的路線上會出現(xiàn)麻木、發(fā)冷、酸脹等情況 ，尤其是鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)等位置的感覺比較明顯。

其次，由于肺經(jīng)與口鼻相連通，當(dāng)肺經(jīng)出現(xiàn)堵塞的時候，就會出現(xiàn) 鼻塞、流鼻涕 等癥狀，而且還會引起氣喘、氣短等情況。

再次，肺經(jīng)跟皮膚相聯(lián)系，如果肺經(jīng)堵塞，由于肺氣不足，皮膚會出現(xiàn)異常， 引發(fā)風(fēng)疹、過敏性的皮膚病等癥狀 。由于皮膚是人體保護運作的器官，免疫和防御能力會通過皮膚和毛發(fā)的微循環(huán)來實現(xiàn)，因此，肺經(jīng)受損，皮膚的代謝功能變差，也會導(dǎo)致身體更容易受到外部寒邪、濕氣的侵襲。

最后，肺經(jīng)跟大腸互為表里，如果 肺經(jīng)堵塞，也會導(dǎo)致大腸功能受到影響，導(dǎo)致排便困難 。再者，便秘又會影響人體排毒，當(dāng)毒素在體內(nèi)積累得越多的時候，身體大大小小的毛病自然也會跟著到來。

如何疏通肺經(jīng)？

疏通肺經(jīng)對于身體 健康 意義重大，在平時，可以通過自我梳理的方式進行疏通，具體方式為：手前臂自然平舉，肘關(guān)節(jié)屈伸九十度，掌心向上，另一只手握拳沿著掌面的小拇指一側(cè)由手肘至手腕輕輕用力敲打五遍左右，在感覺到比較明顯痛點的地方著重按揉三分鐘，以使肺經(jīng)運行暢通。

另外，還可以選擇肺經(jīng)中常見的穴位進行按摩，比如常見的可以按摩位于手掌大拇指掌關(guān)節(jié)后凹陷處的魚際穴，用手指按揉三五分鐘，使穴位周圍的皮膚感覺到酸脹感為止。

總而言之，肺經(jīng)的疏通貴在堅持，需要持之以恒。

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