空手道怎么分級(jí)

文章目錄一、空手道怎么分級(jí)二、空手道實(shí)戰(zhàn)技巧三、練習(xí)空手道的好處空手道怎么分級(jí)1、空手道怎么分級(jí)

與柔道一樣,空手道分為黑帶和白帶。黑帶為有段者,白帶為入門者。黑帶與白帶之間(1~3級(jí)),多數(shù)流派設(shè)有茶帶。段級(jí)位和色帶在各個(gè)流派中有差異,傳統(tǒng)派空手的段位為全日本空手道聯(lián)盟的公認(rèn)段位。

空手道中的等級(jí)象征著經(jīng)驗(yàn),專業(yè)技術(shù)和對(duì)低級(jí)別者的資格。不同學(xué)校的顏色次序差別很大但都是以有色腰帶表示級(jí),越往初段顏色越深。段位腰帶是不變的黑色,一些學(xué)校使用杠來表示不同級(jí)別的黑帶。

2、空手道名稱由來

空手道是日本傳統(tǒng)格斗技結(jié)合唐手發(fā)展出來的。日本傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合唐手,形成了“からて(karate)”。

唐手區(qū)別于空手,空手道是后期才形成的。空手道原稱“からて(karate)”,據(jù)傳說“からて(karate)”原本沒有漢字表記。根據(jù)船越義珍(容宜仁)的說法“から(kara)!”一詞的含義不明。而唐手可以解釋為“唐手”系因?yàn)樵撐湫g(shù)系由唐人(中國人)的武術(shù)發(fā)展而成。

3、空手道練習(xí)禁忌

應(yīng)尊稱教練之職銜,如前輩,老師,師范等。

道場內(nèi)不可飲食,吸煙或咀嚼香口膠。

當(dāng)進(jìn)入或離開道場時(shí),須面向道場行禮同時(shí)說“osu!”這象征對(duì)道場及道場上學(xué)員之尊敬。

當(dāng)遲到進(jìn)入道場時(shí),應(yīng)先在道場后旁面向后方跪坐,直至教練允許進(jìn)場,方可站立,然后面向前方行禮及說“osu!”才可從最后排排列。(應(yīng)盡量避免遲到!)

當(dāng)教練向你說話時(shí),應(yīng)大聲地以“osu!”回復(fù)。練習(xí)是一項(xiàng)極嚴(yán)肅之事,期間要絕對(duì)專心,不能交談或大笑,或騷擾其它學(xué)員。在未有指示時(shí),應(yīng)以“不動(dòng)立”姿勢等待指示。在任何情況下,都絕對(duì)服從教練之命令。

手指甲及腳指甲不可過長,及經(jīng)常保持整潔。在小息期間,應(yīng)多作練習(xí),不可談天喧嘩,不可浪費(fèi)時(shí)間。道場之清潔,整齊及安全是全體學(xué)員之共同責(zé)任。在沒有特別情況或儀式下,學(xué)員可在道服內(nèi)穿上整潔t恤。道服必須經(jīng)常保持清潔,腰帶不能濕洗,只可風(fēng)干,以象征克苦鍜煉之精神。

空手道實(shí)戰(zhàn)技巧1、連續(xù)拳術(shù)攻擊

實(shí)戰(zhàn)功夫強(qiáng)調(diào)使用連續(xù)攻擊,打敗敵人。簡單的封擋僅僅能抵擋一下敵人的進(jìn)攻。相比之下,一連串猛烈的攻擊,則會(huì)給敵人造成生理傷害,迫使敵人屈服。

2、低踢功夫

一般來說,高踢意味著高風(fēng)險(xiǎn),不過,風(fēng)險(xiǎn)到底有多高,關(guān)鍵在于踢的人是誰。也就是說,你的功夫越高,成功的可能性也就越大。因此,如果你的功夫很高的話,踢得高也無所謂。不過,對(duì)于一般人來說,這個(gè)結(jié)論是個(gè)真理:踢得越低越安全。

3、擋住第二拳

傳統(tǒng)武術(shù)和實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的第三個(gè)共同點(diǎn),是都很重視如何擋住或止住敵人的連續(xù)攻擊。比如說空手道,其基本要義就是教人們?nèi)绾味汩_敵方的進(jìn)攻。想辦法要讓敵人的攻擊無效,至少要遏制住敵人向你攻出的第二拳。

練習(xí)空手道的好處空手道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種拳法如踢腿,手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,增強(qiáng)體力和柔韌性。

空手道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,有利于發(fā)展空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

空手道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、相互禮讓等,理解“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn),空手道競賽時(shí)講究“寸止”,所以要做到自律、控制。

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