，減少脊柱負(fù)荷；避免提重物、砍骨頭、剁肉等動作，減少手腕關(guān)節(jié)損傷。 3、 應(yīng)當(dāng)注意減少重：肥胖、超重會增加膝、脊柱、髖等負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，因此，對于肥胖、尤其是體重超過正常較多的患者，應(yīng)盡量注意減少體重。注意關(guān)節(jié)的保護(hù)：對于需要騎摩托或騎自行車，以及戶外跑步運動時可佩帶護(hù)膝、護(hù)腕；注意關(guān)節(jié)的保暖；選擇合適的鞋子，過窄或過松均可損傷足關(guān)節(jié)，避免穿高跟鞋。 對于早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，大部分可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、改變生活方式而得到改善。對于出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛的患者，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，經(jīng)由經(jīng)驗的風(fēng)濕免疫科醫(yī)生明確病因。通過早期的運動