國粹太極拳種類詳解

國粹太極拳種類詳解

　大家都知道，太極拳做為我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大眾最喜愛和參與學習人數(shù)最多的一項健身項目，研究的人越多，那么相對來說發(fā)揚的也就越深遠，這里面也就不乏有很多宗師類的人，創(chuàng)造出自己的拳路．太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以后，還創(chuàng)編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等?，F(xiàn)將五派太極拳按起源先后簡介如下：

一、陳氏太極拳：

主要為武術之鄉(xiāng)的河南陳家溝陳長興傳授的，其中以陳發(fā)科最為有名。其特點是剛?cè)嵯酀?，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分?/p>

二．楊氏太極拳：

楊露禪學拳于楊長興，后去北京授拳，并傳其子楊健候，楊健候傳楊澄甫，后經(jīng)楊澄甫廣為推廣。其特點是勻緩柔和，舒展大方。

三．武氏太極拳：

武禹囊先學于楊露禪，先學于河南趙堡陳青萍，并由其兄武澄清在河南舞陽鹽店得王宗岳《太極拳譜》，武禹囊深研加以改進而成，其特點是動作靈活，步法輕捷。

四．孫氏太極拳：

刨子孫祿堂，其拳得自郝為真，加以改進而成。其特點是開合鼓蕩，小巧緊湊，步活身靈。

五．吳氏太極拳：

吳鑒泉學于其父吳全佑(系楊露禪之徒)，后自成體系。其特點是柔合緊湊，大小適中。

另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種：

一．大架式：

陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點是拳式舒展大方，輕靈沉穩(wěn)兼而有之。

二．中架式：

以吳氏太極拳為代表，其拳架大小適中，長于柔化。

三．小架式：

以孫氏太極拳為代表，架式小巧緊湊，步活身靈。

太極拳的特點

太極拳的流派很多，歸納起來有以下幾個特點：

一．舒展大方，剛?cè)嵯酀?/p>

太極拳充分體現(xiàn)了一個慢字，慢生柔，柔中剛，剛?cè)嵯酀?。由于太極拳有這個特點，不同年齡、性別、體質(zhì)的人，都可以從事鍛煉，尤其是對體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。

太極的種類

太極的種類基本上就這三種，但是門派有很多。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)存的門派有26種之多。太極武功里最厲害、流傳最廣的要算拳法了。太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以后，還創(chuàng)編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等?，F(xiàn)將五派太極拳按起源先后簡介如下：
一、陳氏太極拳：
主要為河南陳家溝陳長興傳授的，其中以陳發(fā)科最為有名。其特點是剛?cè)嵯酀?，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分?br>二．楊氏太極拳：
楊露禪學拳于楊長興，后去北京授拳，并傳其子楊健候，楊健候傳楊澄甫，后經(jīng)楊澄甫廣為推廣。其特點是勻緩柔和，舒展大方。
三．武氏太極拳：
武禹囊先學于楊露禪，先學于河南趙堡陳青萍，并由其兄武澄清在河南舞陽鹽店得王宗岳《太極拳譜》，武禹囊深研加以改進而成，其特點是動作靈活，步法輕捷。
四．孫氏太極拳：
刨子孫祿堂，其拳得自郝為真，加以改進而成。其特點是開合鼓蕩，小巧緊湊，步活身靈。
五．吳氏太極拳：
吳鑒泉學于其父吳全佑(系楊露禪之徒)，后自成體系。其特點是柔合緊湊，大小適中。
另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種：
一．大架式：
陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點是拳式舒展大方，輕靈沉穩(wěn)兼而有之。
二．中架式：
以吳氏太極拳為代表，其拳架大小適中，長于柔化。
三．小架式：
以孫氏太極拳為代表，架式小巧緊湊，步活身靈。

太極拳有哪幾種?各自有什么特點?太極拳的發(fā)展史?打太極拳需要注意什么呀?

太極拳是我國的國粹，它綜合了各家拳法之長，結(jié)合導引吐納，采用腹式呼吸，能在練拳時汗流浹背而不氣喘，動作暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎的經(jīng)絡學說，成為內(nèi)外雙修，身心并練，將意識、呼吸、動作三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法。動作以松柔入手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。 陳式太極拳以纏絲勁為靈，楊式太極拳則以抽絲勁為主，皆以內(nèi)勁為統(tǒng)馭，形成剛?cè)嵯酀瑑?nèi)外相合，上下相通，形意結(jié)合， 陰陽互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創(chuàng)。后來經(jīng)過楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄 等各路名師發(fā)展，自成流派，又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。
太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習。經(jīng)常練習太極拳，對於身心健康有意想不到的收獲。一種簡單而又高深的運動，練氣、蓄勁、健身、養(yǎng)生、防身、修身，一輩子受益無窮。
1988年，國家體委武術研究院組織有關專家，按競賽要求，將陳式、楊式、吳式、孫式編制成規(guī)范的"四式太極拳競賽套路"。
2000年5月，中國武協(xié)啟動太極拳健康月活動，決定將每年的5月定為太極拳月。
2000年7月，在國際武聯(lián)執(zhí)委會支持中國的5月太極拳月活動，并將5月定為世界太極拳月。
五式太極拳簡介
當今最流行的陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳，其特點風格也有所不同。目前，以陳式和楊式太極拳流傳較廣。
陳式突出特點是動作古樸，其中有發(fā)勁動作。
楊式太極拳的主要特點是架式舒展、綿緩柔和，給人一種氣勢不凡、大氣磅礴感覺。
吳式太極拳是在楊式的基礎上發(fā)展起來的，主要特點是在動作姿勢上，身體上下成一線，更突出了柔和。
武式太極拳的主要特點是從技擊的要求出發(fā)，左手只管左邊防護，右手僅管右邊攻防；同時強調(diào)內(nèi)氣的潛轉(zhuǎn)與動作的起承轉(zhuǎn)合。
孫式太極拳多用開合式，強調(diào)活步。

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