氣功在我國淵源已久,雖然不如太極那么普遍
,但是也是中老年人最愛的健身運(yùn)動之一,對于老年病,氣功療效是明顯的1
人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變
2
練氣功到一定程度
3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)
經(jīng)過科學(xué)實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善
4
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng),例如有頭痛的患者
,練功中氣通經(jīng)絡(luò)時會感到病處有脹、跳等感覺,等經(jīng)絡(luò)通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過,從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多,這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多,通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開,這樣人的病就會痊愈。
在人體經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的同時也會放出一些病氣
,如:從病位或與病位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)循行部位會放出冷氣、熱氣“氣功”二字最初是由晉代道人許遜在他的著作《凈明宗教錄》中提出的
。氣功是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)在長期的經(jīng)驗總結(jié)下逐漸發(fā)展出來的。一般認(rèn)為,練氣功能夠調(diào)節(jié)高級神經(jīng)活動,改善大腦皮層的興奮與抑制狀態(tài);可以調(diào)整植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,改善胃腸道的消化機(jī)能。此外,經(jīng)常練氣功,可使心靜身輕,全身小血管呈舒張狀態(tài),緊張情緒得以緩解,對高血壓、神經(jīng)官能癥具有明顯療效。氣功可分為內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功
、行步功三種功法,內(nèi)養(yǎng)功是靜功的一種,特點(diǎn)為大腦靜、臟腑動,分四種姿勢:側(cè)臥式、仰臥式總的來說
,氣功從各個方面都對老年人身體健康有積極意義,所以老年人十分適合通過氣功功法來進(jìn)行健身鍛煉。無論用什么方式進(jìn)行健身鍛煉,都應(yīng)該做到持之以恒,科學(xué)合理地練習(xí)。練氣功的好處有哪些
練氣功的好處有哪些健康
,身體是我們生活的基礎(chǔ),相信很多人在中小學(xué)的時候就已經(jīng)用這項運(yùn)動來鍛煉身體了,散步是最簡單的運(yùn)動了,運(yùn)動鍛煉也是有很多方法的,現(xiàn)在分享練氣功的好處有哪些技巧。練氣功的好處有哪些1 1、延緩人體臟器的衰老
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:正氣內(nèi)存,邪不可干?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)代研究也證明
人到中年臟器則開始衰老
,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。2、陶冶性情
練氣功強(qiáng)調(diào)要修心養(yǎng)性
3、開發(fā)人的智力
通過氣功鍛煉
4 練氣功到一定程度,口中津液增加 練氣功的好處有哪些2 1、活血化瘀 經(jīng)過科學(xué)實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善 2、通經(jīng)絡(luò)排病氣 不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng) 3、開發(fā)智能 氣功實踐可以開發(fā)人的智能 4 中醫(yī)認(rèn)為人到老年 5 當(dāng)然保持良好的心情也是必不可少的,練習(xí)氣功 本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34320.html.
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