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      氣功練習(xí)有哪些階段
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 02:13:01
        
      

        
      
           
      
 對于一個想學(xué)氣功的人來說
        ，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸
      、姿勢
      、意念的不同要求
      ，常常不知從何入手?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；螂m學(xué)練氣功很長時間
      ，但進展不大
      ，無論學(xué)習(xí)什么事情都有一個基本的過程
      ，即從不懂到懂
      ，從懂得少到懂得多
      ，從不熟練到熟練。學(xué)練氣功也是這樣
      ，一般要經(jīng)過入門
      、掌握、熟練自如這三個階段
      。實際上，這三個階段也遵循著實踐
      、認識
      、再實踐、再認識的規(guī)律
      。
      

	

對于一個為了治病健身而打算學(xué)習(xí)氣功的人來說
      ，在他決定學(xué)習(xí)以前，總要聽到或看到一些有關(guān)氣功的介紹
      ，對氣功的概念及作用有一點兒粗淺的認識
      ，然后尋找老師或氣功書刊，開始進行初級階段的理論學(xué)習(xí)和功法鍛煉
      ，這一階段是初級入門階段
      。這一階段的功法鍛煉雖然能知道些要領(lǐng)，但還難以達到要領(lǐng)要求
      。身體的肌肉難以放松
      ，顯得僵硬。精神興奮
      ，好象越想寧靜雜念越多
      。練功中感到肩臂沉重
      ，練功難以堅持很長時間
      。
      

	

經(jīng)過一段時間鍛煉后，逐漸會有新的體會和認識產(chǎn)生
      ，便有可能進入到中級掌握階段
      。這一階段的特點是肌肉可以在自我意識的調(diào)節(jié)下
      ，完全放松下來，精神也可以進入似睡非睡
      、似醒非醒的入靜狀態(tài)
      ，主觀上可以感覺到全身舒適，心情舒暢
      ，客觀上可以引起全身各系統(tǒng)的功能變得協(xié)調(diào)
      ，從而起到健身防病、治療某些疾病的作用
      。并因此而對氣功產(chǎn)生更進一步的認識
      。
      

第三階段則是氣功鍛煉的高級階段
      ，練功人經(jīng)過此期反復(fù)的訓(xùn)練，已能熟練自如地進到入靜狀態(tài)
      ，其生理機制是一個新的條件反射建立起來了
      。練功中只要一給予條件，立即就能進到入靜狀態(tài)
      。
      

	

尤其是這一階段可以發(fā)揮意識能動性
      ，做到意感相隨，使體內(nèi)練功中產(chǎn)生的感覺能隨意念要求出現(xiàn)或運行到病變的部位
      ，名之為氣至病所
      。
      

實現(xiàn)上述三個階段的關(guān)鍵是反復(fù)實踐，即堅持練功
      。不經(jīng)過艱苦的鍛 煉 過 程
      ，三天打魚，兩天曬網(wǎng)
      ，就不可能親身體會到氣功的奧妙
      ，也不可能對氣功有確切的認識。反之
      ，氣功鍛煉又必須具有正確的氣功理論作指導(dǎo)
      ，沒有正確的理論指導(dǎo)的實踐不僅帶有盲目性，而且也不可能使練功階段深入下去
      ，搞不好甚至還有可能引起練功偏差
      ，造成練氣功不僅沒能治病，反而增加了一個氣功病的惡果
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/34343.html.
      
          
      
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