氣功可調節(jié)機體功能

氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。

中醫(yī)把各種致病因素分為三類：

第一類是所謂內因，主要指精神情志方面的變動，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情。正常的情志活動并不致病。如果出現(xiàn)強烈的情志變化，則可造成機體生理功能失調，引起心身疾病。由于氣功的重要手段之一是調神，調整心理狀態(tài)，因此心身疾病是氣功的第一類適應癥。如原發(fā)性高血壓、冠心病、心律失常、心臟神經(jīng)官能癥、昏厥、哮喘、消化性潰瘍、神經(jīng)性厭食、潰瘍性結腸炎、慢性結腸炎、慢性胰腺炎、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛、腰背痛、糖尿病、濕疹、類風濕性關節(jié)炎、癌腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、等等。七情的極端變化均可引起這些病的發(fā)生或加劇。氣功鍛煉對這些病有較好的療效，甚至有的病只用氣功治療便可痊愈。氣功具有治療疾病鞏固療效、防止復發(fā)的作用。

第二類致病因素是外因，它包括風、寒、暑、燥、濕、火，中醫(yī)稱之為六淫以及疫癘(傳染病)等。

第三類是不內外因，它主要包括飲食起居和房室勞倦等。

對這后兩類病因引起的機體功能失調疾病，氣功亦有一定的療效。我們知道，所有外因都是通過內因來起作用的，治病因素作用于人體后能否引起疾病，取決于人體的防御機能、免疫能力，即正氣的強弱。祖國醫(yī)學認為，致病因素是在機體正氣虛弱的情況下才會發(fā)生作用的，即所謂邪之所湊，其氣必虛。而七情 平穩(wěn)則正氣內存，邪不可干，精神內守，病安從來。氣功鍛煉能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協(xié)調，創(chuàng)造一個好的內環(huán)境，因而也能夠預防和治療后兩類致病因素所引起的疾病。

患有某些器質性疾病的患者，往往伴有緊張、憂愁等情志變化，通過氣功鍛煉也可改善患者的情志障礙，并進一步通過心理—生理—形態(tài)反應環(huán)節(jié)使病變的實質得到一定程度的修復。所以對器質性病變多可選用以其它療法為主，輔以氣功療法的方式。

總之，氣功療法可對心理障礙、功能失調及某些器質性病變分別發(fā)揮不同的作用，但也并不象有的人宣傳的那樣，似乎氣功可以包治百病并可迅速見效。其實氣功是需長期修練的。一些江湖氣功師，不分病情輕重，要求患者一律停止其它治療，只用氣功治療，這是極不妥當?shù)?。對于一些重病、久病病人，由于初接觸氣功，對其功理、功法一時不能熟練地掌握，可把氣功作為一種輔助治療手段，等患者摸到門道，逐漸熟練掌握了練功方法并有了療效后，才可酌情確定氣功在以后治療中的主、輔位置。

初學氣功要注意哪些事項?

首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急于求成;那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，并因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應癥，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發(fā)揮自己的主觀能動性，對練功時尤其是學功初期出現(xiàn)的種種困難要有充分的思想準備，并積極地去解決這些問題。

其次應找合格的氣功醫(yī)師指導入門。這樣由于方法得當，可以少走彎路。沒有氣功醫(yī)師指導，往往因不得要領而出現(xiàn)雖練功時間長，但收效不大的結果。另外，有氣功醫(yī)師指導，能防止偏差或發(fā)生練功走火現(xiàn)象，無師練功易出偏，這就不但不得其效，反損其身。如果無機會在老師指導下練功，可與有關療養(yǎng)院、門診所等氣功醫(yī)療單位取得書面聯(lián)系，以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練功要領，格外小心，有問題及時請教，及時解決。

另外，初學者要根據(jù)自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法，辨證施功，方可見效快。一般說來，各功法都有相應的適應癥。某些功法對某些病的療效更好些，選擇對了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選臥功、坐功，病輕者可選站立、行走的功法，老年人可選養(yǎng)氣功，不同內臟的病變，也可選用相應的加強內臟功能鍛煉的功法。

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