中醫(yī)氣功可延衰駐顏

中醫(yī)氣功可延衰駐顏

患者的人體生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經(jīng)發(fā)生病變。氣功調(diào)養(yǎng)身體氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài),可以使人體各部分趨于正?；?。

氣功美容是運(yùn)用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點(diǎn)是整體觀。中醫(yī)氣功美容護(hù)膚中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑?，才能潤發(fā)美顏即所謂'有諸內(nèi)者必行諸外'。

氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。氣功治病的基本原理是強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，強(qiáng)調(diào)' 意氣合一'。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng)，也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞;氣功的獨(dú)到之處就是意念的引導(dǎo)，由于意念具有正向信息作用，從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化、高度激發(fā)的狀態(tài)。氣功的強(qiáng)身功效卓著，全身強(qiáng)健，容貌自然更加健美亮澤。氣功可發(fā)揮良好的整體運(yùn)行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運(yùn)化自然，去病強(qiáng)身。

通過練功可以達(dá)到以下幾方面目的：

1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞，使人干起事來充滿活力?；盍κ乔啻旱南笳?，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機(jī)和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有'肝開竅于目'的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強(qiáng)，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

3、氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細(xì)血管開放，血管內(nèi)血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細(xì)膩潤澤。另外，氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

4、氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的'調(diào)心'手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。

中醫(yī)氣功有很多流派和功法，每個人可以根據(jù)自己的不同情況而選用不同的功法加以練習(xí)，只要能循序漸進(jìn)、持之以恒，便會出現(xiàn)意想不到的效果。

民間偏方：中醫(yī)養(yǎng)生淺談中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)的四大原則的制作方法

未病先防，未老先養(yǎng)
中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防老方法都是以預(yù)防疾病、保健益壽為目的。如起居調(diào)攝方面，《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“風(fēng)雨寒暑”等“虛邪賊風(fēng)”要“避之有時(shí)”；飲食衛(wèi)生方面，張仲景《傷寒雜病論》中有專篇強(qiáng)調(diào)預(yù)防食物中毒；孫思邈在其著作中記載了用動物肝臟來預(yù)防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預(yù)防地方性甲狀腺腫;《內(nèi)經(jīng)》還提倡用針灸來預(yù)防疾病、養(yǎng)生益壽。因此，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的指導(dǎo)思想應(yīng)該是未老先防。
日常調(diào)理，生活有節(jié)
講究生活規(guī)律，注意對日常生活如飲食、起居、睡眠、勞動及精神等方面的調(diào)養(yǎng)，對延緩衰老有著重要作用。中醫(yī)學(xué)在長期實(shí)踐中形成了一整套行之有效的養(yǎng)生方法，如精神養(yǎng)生法、睡眠養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、四時(shí)養(yǎng)生法等。
自我鍛煉，持之以恒
中醫(yī)學(xué)自我鍛煉的方法，包括氣功、導(dǎo)引、 *** 等，近代所謂氣功，源于古代的導(dǎo)引、吐納等鍛煉方法，關(guān)鍵是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息。它們可使人體排除內(nèi)外干擾，形神合一地處于最佳狀態(tài)，從而對整個生命過程實(shí)行自身調(diào)控，激發(fā)和調(diào)動人體內(nèi)在潛力，祛病防老。
藥食相兼，針灸相配
在中醫(yī)歷代文獻(xiàn)中，不時(shí)可見到許多藥物和方劑具有“益氣輕身”、“延年益壽”等作用的記載，這些都屬于藥養(yǎng)的范疇。食療則是中醫(yī)養(yǎng)生寶庫中又一朵奇葩。食物與藥物相輔相成，共同起到強(qiáng)身延年之功。此外，還有針刺保健、養(yǎng)生灸、臍療法、藥枕療法等許多行之有效、簡單實(shí)用的方法。

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氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動，氣功的原理是什么？

首先解釋一下氣功的氣不是普通意義上的氣體、氣泡，人體主要輸送是靠血管，心臟氣壓是主要動力，但是這可不是氣泡，如果輸液時(shí)不小心輸入氣體，心臟會發(fā)生氣疝而導(dǎo)致停跳，嚴(yán)重可導(dǎo)致死亡。氣功是伴隨中醫(yī)的歷史出現(xiàn)的，而氣功的‘氣’在中醫(yī)中則定義為人體五臟的生機(jī)。它是一種養(yǎng)生的手段，通過特定的動作來達(dá)到拉筋拔骨、按摩內(nèi)府、強(qiáng)身健體的效果。像五禽戲、八段錦、十二段錦、易筋經(jīng)、長壽功這一類的。

氣功的原理，有很大一部分現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還無法解釋，大多數(shù)修煉氣功的人都有過奇妙的體驗(yàn)。氣功分為命功和性功兩個方面，命功是強(qiáng)身健體的功法，一般氣功修煉都是先通過命功修煉強(qiáng)健身體?！皻夤Α钡姆N類也有很多，可分為主動氣功與被動氣功。如果按照練功形態(tài)來劃分，則有調(diào)意功、調(diào)什功、調(diào)新功等區(qū)別。從形體動靜來看，則可以分為動功和靜功兩大類。

不管是具身認(rèn)知，還是用進(jìn)廢退，這里面都涉及到一些資源這些資源就是氣，就是我們?nèi)梭w當(dāng)中的自愈力，就是一些營養(yǎng)物質(zhì)，激素，特殊細(xì)胞等等。當(dāng)細(xì)胞感受到壓力時(shí)則停止生長，此時(shí)大腦分泌腎上腺素，腎上腺素刺激血液流向四肢做出對外界的防御反應(yīng)，這就是硬氣功的原理。

一般人修練的氣功，多以靜功為主。那些修煉硬氣功的，也都要修練靜功，固本培元，然后才能因勢利導(dǎo)，發(fā)揮出異常的功能來。練氣的本質(zhì)是通過飲食，活動，存想，靜默和意念調(diào)動有意識的積累這種能量，從而使生命復(fù)歸于我們初生時(shí)候全身身心無損的狀態(tài)，甚至是出生以前的狀態(tài)。

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