警五種人不宜練氣功

，都具有健身作用。氣功，尤其是動(dòng)功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對(duì)意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動(dòng)作柔和緩慢而已。

體育鍛煉也包括了“調(diào)身”、“調(diào)息”

、“調(diào)心”三方面相應(yīng)的內(nèi)容。如“調(diào)身”本來就是體育鍛煉的主要內(nèi)容，而呼吸的調(diào)整對(duì)于體育鍛煉來說也很重要，就象長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員必須使呼吸與步伐相協(xié)調(diào)一樣。正確的呼吸方法，是“調(diào)身”達(dá)到完美狀態(tài)的保證。

體育鍛煉也很重視心理狀態(tài)的影響

，幾乎所有的體育項(xiàng)目的競(jìng)技成績(jī)都與運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性有關(guān)，只是影響的程度不同，象射擊、射箭，情緒的任何波動(dòng)都可能大大影響成績(jī)。

氣功鍛煉是在氣功入靜狀態(tài)下進(jìn)行的有呼吸要求的運(yùn)動(dòng)

，它要求在保持松靜自然的基礎(chǔ)上，全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，呼吸柔和細(xì)緩，使耗氧量降低，心率減緩，血壓降低，在整體上提高身體素質(zhì)；

這與一般的體育鍛煉使呼吸加快，耗氧量增多

，心率加快，血壓升高，從而加快身體某些部分的新陳代謝