瑜伽球是一種現(xiàn)代新型的鍛煉器材了，我們可以把瑜伽球和瑜伽的動作結合在一起，好處是非常多的了，可以有效的幫助我們鍛煉身體的素質
，還可以幫助我們減肥以及塑形了，那么瑜伽球對于身體具體都有哪些好處呢，一起看看吧。健身球有很好的損傷恢復和康復功能(特別對脊柱和骨盆的鍛煉)
，健身球在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。 長期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。駝背身姿，經由長期使用
，可有明顯的改善。適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用
腰背有傷一樣能做。因為受力柔和
訓練人體平衡性
。瑜伽球是一個“不穩(wěn)定”的運動器械，當你借助瑜伽球離開地面時，就要努力保持平衡，不讓球滾動，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協(xié)調性和肌肉力量，而且還可以幫助我們迅速的減肥瘦身，這樣的效果對于現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了，是我們不能錯過的好方法。按摩作用
。瑜伽球動作會盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，瑜伽球會均勻而柔和地按摩身體，這有益于促進血液循環(huán)，可以提高身體的素質，讓我們的面色紅潤，對于女性朋友們來說是特別適合的養(yǎng)生方法。糾正體態(tài)
。當你坐在瑜伽球上的時候，身體各部位都在不斷作出細微調整，使身體保持穩(wěn)定通過了我們的介紹之后
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