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運(yùn)動掃除男人疾病之早泄

飯后百步走 2023-06-01 02:50:00

一些按摩方法可以有效地治療早泄

，在此羅列以下幾法：

摩壓手指

用右手大拇指

、食指和中指抓住左手中指
，由指根部往指尖部抻拉
，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處
，使皮膚呈紅赤即可
。

按壓法

經(jīng)常按壓第4腰椎

；

揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處

。

兜腎功

兩手搓熱，一手兜睪丸

，另手小指側(cè)放在小腹毛際處
，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右
。然后換手
，同樣再擦兜100次左右；

兩手搓熱

，然后來回適當(dāng)用力搓揉睪丸
、陰莖100余次；

用手指揉搓睪丸

，兩手交替進(jìn)行
，然后揉小腹幾十下。

排毒備注

兜腎功又名“鐵襠功”

，是古養(yǎng)生家的健身功
。

此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時

，用力要輕
，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度
。但練到一定程度后
，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次
。

要保持陰部消潔

，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操練此功
。

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