舞蹈是最好的安定劑

　舞蹈是一種宣泄感情的良好方式，是一種擺脫抑郁的有效手段。身體隨著音樂(lè)旋律翩翩起舞的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，緩解緊張的狀態(tài)，起到保健的作用。

　著名的舞蹈家周潔曾經(jīng)寫(xiě)道：“舞臺(tái)猶如一座神圣的藝術(shù)殿堂，我的靈魂出竅了，升華了，迷夢(mèng)般的舞蹈之神，輕輕的發(fā)出了一種悠遠(yuǎn)的呼喚，我只感到自己的心在飛，在舞，忘卻了自己的存在?！蔽璧缚梢允?jié)撚趦?nèi)心的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放，使得心理創(chuàng)傷分解、消除;舞蹈可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，在其紊亂、失調(diào)時(shí)起到平衡調(diào)節(jié)的作用。

　舞蹈離不開(kāi)音樂(lè)，優(yōu)美悅耳的舞蹈音樂(lè)能給人以美的享受，跳舞的同時(shí)，也是一個(gè)欣賞音樂(lè)的過(guò)程。音樂(lè)的旋律和舞蹈的動(dòng)作恰到好處的融合在一起，能夠起到放松心情、調(diào)節(jié)情緒的作用。金代醫(yī)學(xué)家張子和在《儒門(mén)事親·卷三》中介紹說(shuō)：“便雜舞，忽笛鼓應(yīng)之，以治人之憂(yōu)而心痛者?！?/p>

　所以，為了拋開(kāi)抑郁的心情，我們不妨跳起來(lái)。

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