白領(lǐng)女性打造出完美的背部曲線

現(xiàn)代女性一想到工作就會感到頭痛，不僅因為工作壓力大，還有就是因為一天工作下來腰酸背疼，渾身不舒服。其實在工作的間隙做點簡單的運動，不僅能夠保持身材，保持良好的身體狀態(tài)，更能夠給枯燥的生活帶來些樂趣。今天小編給大家介紹針對辦公室女性的運動，塑形又減壓。

打造完美的背部曲線

雙腿打開站立，比雙肩稍寬。收腹挺胸，掌心向后。兩手在背后重疊，在手臂伸直的狀態(tài)下，肩胛骨向中間靠近。返回開始的姿勢，更換兩手位置。交替進行3~5次。手臂交叉，能夠讓很少活動的肩胛骨得到很好的運動，同時有助于打造完美的背部曲線，有助于姿勢更加優(yōu)美。

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