要想身體好抵抗力強每天搓搓這幾個部位 ,身子要好得常按摩幾個部位。這里提到的“搓”
搓前額醒神志
將兩手手掌指尖相對放在前額
搓鼻翼防感冒
兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去
，力量不要太大搓手足免疫強
用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴
搓后腰暖腎臟
將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下
搓肚子理腸道
將手掌輕放于胃脘部
，做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便，逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進睡眠。搓兩耳聽力好耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳
，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強身健體。搓胸脅調(diào)情緒
將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋
搓腳心補腦安神
人體在腳心上反射區(qū)較多
，經(jīng)常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。您想學(xué)的話下邊我教您具體做法
，干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/48693.html.
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