在進(jìn)行運(yùn)動健身時
，抽筋是經(jīng)常容易發(fā)生的一種現(xiàn)象。雖然這是運(yùn)動中肌肉面臨的比較小的損傷運(yùn)動時抽筋了怎么辦
1
動時忽然抽筋了怎么辦.png)
登山時運(yùn)動過度或姿勢不佳引起肌肉的協(xié)調(diào)不良
2
、騎車急速騎行很容易引起抽筋
，感覺有征兆時，應(yīng)盡快減速下車。騎車當(dāng)中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數(shù)日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生。3
、游泳游泳時一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措
，否則會因處理不當(dāng)抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應(yīng)立即收起抽筋的腿，另一只腿和兩只手臂劃水，游上岸休息。在游向岸邊時，切忌抽筋一側(cè)的腿用力過度，以免再次抽筋。游泳時抽筋是相對比較嚴(yán)重和不可控的，因此運(yùn)動時身體出現(xiàn)抽筋狀況
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