運動對于身體的好處非常的多，不過大家是不是會發(fā)現(xiàn)一個問題，有的時候運動的時會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。每個人的體質(zhì)都是不太一樣的，因此運動的方式也需要不同，不能進入運動的誤區(qū)。如果運動的時候有頭暈的癥狀的話，一定要立即停止運動哦!

平時導(dǎo)致頭暈的原因有很多，有的人在運動的時候可能力度太大了一些，這樣是很容易導(dǎo)致頭暈的癥狀出現(xiàn)的。運動的目的是讓身體更加的健康，但是如果因為自己的方式不對而引起頭暈的癥狀的話，對于身體的傷害是很大的。下面我們就來看下運動時頭暈的原因。

疾病引起

疾病引起頭暈的癥狀是非常的正常的，很多的疾病都是可能引起頭暈的，因此如果身體不太舒服的話，最好不要運動，以免引起其他的一些不好的癥狀。一些患有高血壓的人如果運動的話，是很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀的，因此如果你患有高血壓的話，要避免一些劇烈的運動哦。

疲勞

有的疲勞過后會去鍛煉，其實這樣的做法是錯誤的，人在疲勞的時候如果還鍛煉的話，可能會引起供血不足，從而導(dǎo)致頭暈頭疼的癥狀，如果稍微不注意的話，很有可能會暈倒。

過激的運動

運動的強度要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定，有的人可能長時間沒有運動，偶爾的一次運動強度很大的話，對于身體會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，激烈的運動很容易導(dǎo)致頭暈的癥狀。

頭暈并不是一件小事，如果頭暈的時候不及時停止運動的話，是很容易出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象的，嚴(yán)重的會導(dǎo)致生命危險，因此平時大家在運動的時候一定要多加注意。如果身體狀況良好的話，才可以運動哦!上述就是運動適合出現(xiàn)頭暈的原因，大家要注意哦!

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