登山都需要準(zhǔn)備些什么(爬山需要帶什么物品？)

登山都需要準(zhǔn)備些什么

登山是需要我們很好的做好準(zhǔn)備工作的，這些裝備和物品是非常的有必要的，能夠很好的保護(hù)我們登山者的安全，除了登山的裝備，我們也是需要很好的準(zhǔn)備一些其他的物品的，下面我們就是來看看個(gè)人的穿著和必備物品來看看需要準(zhǔn)備什么。

一、個(gè)人穿著

1、沖鋒衣，必備著裝。沖鋒衣材質(zhì)較結(jié)實(shí)耐磨，能很好的保護(hù)身體免受皮外傷以及保暖。

2、登山鞋，根據(jù)自己的需要具體的情況選擇不同類型的登山鞋。

3、兩雙以上的襪子，襪子必須是一雙厚的棉襪，加一雙較薄的襪子。

4、遮陽帽，遮陽鏡，遮陽護(hù)眼是很重要的，可以有效阻擋一部分高溫輻射，一定程度上預(yù)防中署。

5、雨衣或雨披，這個(gè)看具體氣候條件。

6、備用的內(nèi)外衣，便于更換。

二、必備用品

1、背包，最好是專門戶外旅行用的雙肩包，容量要足夠大，不能用斜跨或單肩包，拎包等，這樣行進(jìn)會很不方便。

2、手電筒，最好是裝兩節(jié)電池以上的手電筒，電池要注意防潮，條件允許可準(zhǔn)備備用電池。手電筒可以說是很重要的裝備，方便夜間的活動。

3、指北針和地圖，重要性無需多說，在戶外辨別方向和防止迷路的最佳裝備。

4、生火工具：打火機(jī)和火柴都是可以的，但是我們要注意的是這兩個(gè)工具都是會受潮的，或者是有打濕而失靈的危險(xiǎn)的，所以我們?yōu)榱吮ｋU(xiǎn)也是需要帶一塊戶外生存的專用打火石或鎂棒，這樣我們就是不必?fù)?dān)心受潮或打濕，可以很好的應(yīng)對一些意外。

5、瑞士軍刀或戶外生存軍刀，在自衛(wèi) 生火 急救等方面都不可或缺。

6、安全繩，安全帶，安全鉤，遇到突發(fā)情況時(shí)可以派用場。

7、帳篷，睡袋，防潮墊，炊具，水壺，這些都是野外露營是的必備物品。

8、食品，一般說來是壓縮食品如壓縮餅干，肉干等易攜帶，能長期存放，食用方便的食品。

9、登山杖，在登山時(shí)會用到。

10、急救箱：應(yīng)包含傷藥，感冒藥，消炎藥，止痛藥，止血繃帶，紗布等藥品，這是非常重要的，在登山途中隨時(shí)可能出現(xiàn)外傷及感冒等，及時(shí)治療和處理才能使傷口不至于感染。

我們登山不僅是可以很好的鍛煉身體，還能夠幫助我們釋放壓力，緩解情緒，我們每年因?yàn)榈巧绞軅蛘呤鞘ド娜艘彩欠浅５亩嗟?，所以我們的裝備是需要很好的帶好的，這樣我們可以很好的降低一些風(fēng)險(xiǎn)的，可以參照上面的進(jìn)行準(zhǔn)備。

爬山需要帶什么物品？

我每個(gè)雙休日都出去旅游，在這方面算是很精通了。
因?yàn)槟闶且蝗沼危砸獛У臇|西相對要簡單一些了。
你需帶物品：⑴ 午餐食品，可帶蛋糕、面包之類的；⑵水，1-2瓶；⑶水果，適量，因?yàn)閹Ф嗔藭苤?；⑷帶點(diǎn)小零食；⑸帶1-200元錢，以防應(yīng)急或買點(diǎn)當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)。
大致就這些了，如果是爬山，則應(yīng)盡量輕裝，只帶些必需的食品和水就行了。因?yàn)榕郎襟w力消耗太大，況且有些東西山上也能買到，只是比山下貴一點(diǎn)。
慢慢你就會經(jīng)驗(yàn)了，呵呵。
祝你旅游快樂！

先鋒攀巖登山十項(xiàng)必備物品
你初入攀巖登山這一行當(dāng)?shù)臅r(shí)候，一定有人告訴你戶外運(yùn)動的十項(xiàng)必備物品以及這些物品的功用和重要性。就像地圖、指南針等等對于登山是不可缺少的，現(xiàn)今時(shí)興的先鋒攀登中也有它自己的必備物品清單。

　　1，GRIGRI

　　仍然在使用使你的繩子纏繞卷曲的保護(hù)器嗎？還是試試PETZL出品的GRIGRI吧。

　　GRIGRI對于先鋒攀登者來說，真是天降福音。這種可以自鎖的保護(hù)器使墜落的攀登者不再出現(xiàn)滑脫下去的危險(xiǎn)，而且當(dāng)攀爬者需要在路線上反復(fù)上下練習(xí)難點(diǎn)動作時(shí)能大大降低保護(hù)者的工作量――至少，攀登者坐在繩上休息時(shí)，保護(hù)者也能雙手松開休息。

　　2，保護(hù)員手套

　　繩子經(jīng)常是骯臟的，保護(hù)操作會使你的手敷上一層黑亮的“釉彩”，給你的下一輪攀登帶來潛在的不利影響。除非在攀登之前你有機(jī)會用濕紙巾仔細(xì)擦凈手掌，否則最好戴上手套（薄皮革的或者是自行車手套就不錯(cuò)）保護(hù)你珍貴的皮膚。

　　3，水

　　很多攀巖者忽視了野外攀登中水份的補(bǔ)充。這是一個(gè)不好的習(xí)慣，會導(dǎo)致糟糕的攀登表現(xiàn)、肌肉痙攣、以及筋鍵脆弱易受傷。你需要有規(guī)律地補(bǔ)充水份。只有尿液是清澈的而不是象松脂那么黃，才表明你處于理想的水份狀態(tài)。

　　4，食物

　　當(dāng)然，你可以餓上一整天，然后感覺自己好像變輕了一些?？膳c此同時(shí)，你也將體會到低血糖所帶來的奇妙的眩暈感。也許每個(gè)人對于野外攀登時(shí)的食物都有自己的偏好，不過最好避免含蔗糖的食品或者是任何你覺得難以消化的食物，以免肚子發(fā)脹，影響軀干彈力。

　　5，額外的衣物

　　當(dāng)然，在攀巖季節(jié)的絕大部分時(shí)候，絕大部分先鋒攀登的場地，都不會寒冷到要把人凍死的程度。不過，盡可能保持溫暖會讓你更舒適――尤其是在保護(hù)的時(shí)候――這樣你的肌肉才能處于柔軟松弛的狀態(tài)。羽絨外套輕便易穿脫，是不錯(cuò)的選擇。

　　6，移動電話

　　很多的廣告在向我們表明，這種設(shè)施在緊急狀況下是多么有用。你還可以用它來與同伴交流或是詢問路線信息。比如說：“嘿，伙計(jì)，我已經(jīng)到了這個(gè)掛腳休息的大洞了，你能不能告訴我下一個(gè)可以用膝蓋支撐停住的地形在哪個(gè)方位？” 但是，最好不要因?yàn)殁徛曈绊懫渌实钦摺＿€有，使用之前確定一下那個(gè)地域是有信號的。

　　7，一條大的、濕漉漉的狗

　　這實(shí)在算不上什么必備物品，可是人們出門總愛帶著它，這是怎么回事呢？

　　8，護(hù)膝

　　聰明的先鋒攀登者的錦囊妙袋中，護(hù)膝是必不可少的物品。大部分高手喜歡在護(hù)膝的外表面縫上一塊攀巖鞋的橡膠鞋底以提供更好的粘附力。

　　9，緊急醫(yī)療箱

　　把所有的緊急救護(hù)必備物品都收集到箱子里，另外再放上一套處理皮膚破損的用具。絕大部分先鋒攀登的線路不象裂縫路線那樣磨損皮膚，也不太有必要把膠布纏得象手套一樣。但涂上一層安息香膠酊劑（或者其它按摩膏活絡(luò)油）再纏上運(yùn)動膠帶確實(shí)能提供對筋鍵的支撐和加速破損皮膚的恢復(fù)。打磨老繭的鋼挫和剪指甲的剪刀也是應(yīng)該放在箱子里的東西。

　　10，輔助扣快掛的小棍

　　這東西的使用潛力巨大，用途廣泛。有些人用它來扣上位置過高的第一把快掛；有些人發(fā)現(xiàn)面對高于自己極限一整級的路線時(shí)，它是一個(gè)非常好使的輔助工具。具體怎么用，就看你自己的選擇了。

登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備

登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備

登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備？在日常生活中，很多人都喜歡登山的，登山是可以鍛煉身體的，但是登山之前是要做好相關(guān)的準(zhǔn)備，下面我為大家分享登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備，一起來了解一下吧。

登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備11、參加戶外登山，首先你必須要根據(jù)你自己的體力、裝備、目的等綜合情況確定一條適合的出行線路，并提前做好線路規(guī)劃和行程安排，二八戶外建議初次出行的朋友們盡量把自己預(yù)估的弱一些，不要一起步就選擇自虐線路或者難度頗高的線路，打擊以后出行的`信心，也容易發(fā)生安全隱患。

2、天氣問題：山區(qū)天氣多變，出行前一定要查天氣預(yù)報(bào)，并備好雨具。山區(qū)出行忌雨傘，選用雨衣或雨披，另外，若碰到雷雨天氣，請參看

3、裝備很重要：登山前請一定要檢查好自己的隨身裝備，即使是休閑旅游，也難免會碰到一些緊急情況，另外，請一定要盡可能充分的設(shè)想到你會面臨的種種情況，飲食如何解決？飲水是否足夠？是否要露營？等等都是需要關(guān)注的問題，每一個(gè)問題所對應(yīng)的都是裝備問題。我們建議第一次戶外出行的朋友盡量選成熟的驢友隊(duì)伍加入，而不要單獨(dú)出行，老驢們有經(jīng)驗(yàn)，有準(zhǔn)備，在路上既可以學(xué)經(jīng)驗(yàn)，由可以多點(diǎn)照顧。

4、規(guī)劃線路，避免迷路：進(jìn)入山區(qū)之前一定要對本次出行的路線有個(gè)大體的評估或了解，是否是一條成熟的線路？路況如何？如果線路走的人不多，那么請一定沿路做好標(biāo)記或者請一位向?qū)В瑢τ趹敉庑氯?，迷路的時(shí)候你要忍受的更多的是心理上的煎熬！

5、出行路上要仔細(xì)：接觸大自然，能夠讓任何人興奮起來，特別是第一次出行的朋友，在鋼精混凝土的城市里呆了這么多年，牢牢的桎梏，突然間走進(jìn)山清水秀的大自然，必然會有各種各種的興奮情緒，請注意適當(dāng)調(diào)節(jié)，戶外世界，瞬息萬變，調(diào)節(jié)好你的注意力，除了景色，請多看看自己腳下的路。

6、山區(qū)景區(qū)環(huán)境安全：現(xiàn)在很多驢友所選擇的出行線路都是尚未開發(fā)的景點(diǎn)，類似原始森林的感覺，很多驢友就愛這種感覺，但是伴隨這種感覺而來的也同樣有很多不安全隱患，比如很多人跡罕至的森林里是存在大型野生動物的，你是否做好了充分的思想準(zhǔn)備？所以，進(jìn)入山區(qū)之前，先找個(gè)當(dāng)?shù)厝舜蚵犚幌戮唧w情況吧。

7、備上垃圾袋，也許在你看來不是那么重要，但是驢友這個(gè)詞，在很多人看來本來就是“愛護(hù)自然環(huán)境”的代名詞，所以，新入行的驢友，不要糟蹋了這個(gè)稱呼。

登山前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備2 戶外登山需要哪些裝備

1、背包，最好是專門戶外旅行用的雙肩包，容量要足夠大，不能用斜跨或單肩包，拎包等，這樣行進(jìn)會很不方便

2、手電筒，最好是裝兩節(jié)電池以上的手電筒，電池要注意防潮，條件允許可準(zhǔn)備備用電池。手電筒可以說是很重要的裝備，方便夜間的活動

3、指北針和地圖，重要性無需多說，在戶外辨別方向和防止迷路的最佳裝備

4、生火工具：打火機(jī)和火柴均可，但是我要強(qiáng)調(diào)的是這兩個(gè)工具都是有受潮或打濕而失靈的危險(xiǎn)的，最保險(xiǎn)的方法是帶一塊戶外生存的專用打火石或鎂棒，在不必?fù)?dān)心受潮或打濕，足以應(yīng)對任何意外

5、瑞士軍刀或戶外生存軍刀，在自衛(wèi) 生火 急救等方面都不可或缺

6、安全繩，安全帶，安全鉤，遇到突發(fā)情況時(shí)可以派用場

7、帳篷，睡袋，防潮墊，炊具，水壺，這些都是野外露營是的必備物品

8、食品，一般說來是壓縮食品如壓縮餅干，肉干等易攜帶，能長期存放，食用方便的食品

9、登山杖，在登山時(shí)會用到

10、急救箱：應(yīng)包含傷藥，感冒藥，消炎藥，止痛藥，止血繃帶，紗布等藥品，這是非常重要的，在登山途中隨時(shí)可能出現(xiàn)外傷及感冒等，及時(shí)治療和處理才能使傷口不至于感染

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5 忙聤隴貓聠聺氓聮聦忙聤隴貓賂聺茂錄職氓爐鹿盲潞聨盲祿祿盲陸聲茅聲驢貓路聺莽婁祿莽職聞氓戮聮忙顱樓茅聝陸氓潞聰氓賂婁盲賂聤盲賂聙氓爐鹿忙聤隴貓聠聺氓聮聦忙聤隴貓賂聺茫聙聜貓聠聺莽聸聳莽職聞忙聧聼盲錄隴氓戮聢茅職戮忙聛壟氓隴聧茂錄聦氓聟露忙聧聼氓廬魯氓聫爐貓聝陸忙聵爐莽祿聢莽聰聼忙聙摟莽職聞茫聙聜
6 氓賂陸氓顱聬茂錄職氓賂陸氓顱聬氓聫爐盲祿樓茅聛廬茅聵魯忙聦隆茅聸簍茂錄聦氓婁聜忙聻聹氓聹簍茅蘆聵氓爐聮氓聹擄氓賂婁茂錄聦氓賂陸氓顱聬貓?bào)H聵貓聝陸氓隴聼氓聡聫氓擄聭盲陸聽氓隴麓茅聝簍莽職聞忙聲攏莽聝顱茫聙聜氓聹簍氓鹵鹵茅聴麓盲鹿聼氓聫爐盲祿樓忙聦隆茅聛驢茅陸聬盲潞潞茅蘆聵莽職聞盲鹿鹵貓聧聣茫聙聜
7 忙聣聥氓樓聴茂錄職氓聹簍盲鹿鹵貓聧聣盲賂顱氓聮聦氓鹵鹵莽聼魯盲賂顱貓隆聦貓碌擄忙聴露忙聹聣氓戮聢氓隴摟莽職聞盲驢聺忙聤隴盲陸聹莽聰簍茂錄聦盲陸聠忙聹聣盲賂聙盲賂陋氓聧鹵茅聶漏氓擄鹵忙聵爐茂錄聦盲錄職茅聶聧盲陸聨忙聣聥莽職聞忙聲聫忙聞聼氓潞婁茂錄聸
8 氓壟簍茅聲聹茂錄職貓聝陸貓碌路氓聢擄茅聛廬茅聵魯茅聹聙貓婁聛茂錄聦盲陸聠盲鹿聼盲錄職氓賂婁忙聺樓貓摟聠貓摟聣貓爐爐氓路廬茂錄聦氓聹簍氓聧鹵茅聶漏貓路爐忙廬碌忙聴露忙聟聨莽聰簍茂錄聸
9 貓麓麓貓潞蘆茅聵虜忙陸廬貓壟聥茂錄職莽聰簍忙聺樓貓攏聟茅聮鹵氓聦聟茫聙聛貓爐聛盲祿露茫聙聛忙聣聥忙聹潞莽顱聣茅聡聧貓婁聛莽聣漏氓聯(lián)聛茂錄聦貓?bào)H聶忙聽路氓聧魯盲陸驢盲陸聽忙聨聣貓?bào)H聸忙擄麓茅聡聦盲鹿聼盲賂聧莽聰簍忙聥聟氓驢聝忙聹聣忙聧聼氓隴鹵盲潞聠茫聙聜
10 忙爐聸氓路戮茂錄職忙聯(lián)婁忙鹵聴莽聰簍莽職聞茂錄聦氓聹簍莽聛擄氓擄聵氓隴職莽職聞氓聹擄忙聳鹿氓聫爐忙聣聯(lián)忙鹿驢貓聮聶氓聹簍氓聫攏茅錄祿氓隴聞茂錄聦忙聤碌忙聦隆莽聛擄氓擄聵茫聙聜

茅聴廬茅壟聵盲潞聰茂錄職忙聢路氓隴聳忙聴聟忙賂賂莽聶祿氓鹵鹵茅聝陸茅聹聙貓婁聛茅聜攏盲潞聸貓攏聟氓隴聡?忙聢路氓隴聳莽聶祿氓鹵鹵忙聣聙茅聹聙貓婁聛莽職聞貓攏聟氓隴聡
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5茫聙聛氓隴麓莽聛爐茫聙聛忙擄麓氓聟路茫聙聛盲賂陋盲潞潞茅隴聬氓聟路茫聙聛茅職聫貓潞蘆氓擄聫氓聢聙茂錄聦氓廬聝盲祿盧盲陸驢盲陸聽莽職聞忙聴聟莽簍聥忙聸麓氓廬聣氓聟簍茂錄聸
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茅聴廬茅壟聵氓聟顱茂錄職莽聢盧氓鹵鹵茅聹聙貓婁聛氓聯(lián)陋盲潞聸貓攏聟氓隴聡盲賂聙茫聙聛 氓聼潞忙聹盧貓攏聟氓隴聡莽鹵祿
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1茂錄聦GRIGRI
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GRIGRI氓爐鹿盲潞聨氓聟聢茅聰聥忙聰聙莽聶祿貓聙聟忙聺樓貓爐麓茂錄聦莽聹聼忙聵爐氓隴漏茅聶聧莽婁聫茅聼魯茫聙聜貓?bào)H聶莽摟聧氓聫爐盲祿樓貓聡陋茅聰聛莽職聞盲驢聺忙聤隴氓聶簍盲陸驢氓聺聽貓聬陸莽職聞忙聰聙莽聶祿貓聙聟盲賂聧氓聠聧氓聡潞莽聨擄忙祿聭貓聞鹵盲賂聥氓聨祿莽職聞氓聧鹵茅聶漏茂錄聦貓聙聦盲賂聰氓陸聯(lián)忙聰聙莽聢盧貓聙聟茅聹聙貓婁聛氓聹簍貓路爐莽潞驢盲賂聤氓聫聧氓隴聧盲賂聤盲賂聥莽祿聝盲鹿聽茅職戮莽聜鹿氓聤簍盲陸聹忙聴露貓聝陸氓隴摟氓隴摟茅聶聧盲陸聨盲驢聺忙聤隴貓聙聟莽職聞氓路樓盲陸聹茅聡聫DD貓聡魯氓擄聭茂錄聦忙聰聙莽聶祿貓聙聟氓聺聬氓聹簍莽祿魯盲賂聤盲錄聭忙聛爐忙聴露茂錄聦盲驢聺忙聤隴貓聙聟盲鹿聼貓聝陸氓聫聦忙聣聥忙聺戮氓錄聙盲錄聭忙聛爐茫聙聜
2茂錄聦盲驢聺忙聤隴氓聭聵忙聣聥氓樓聴
莽祿魯氓顱聬莽祿聫氓賂賂忙聵爐貓聜廬貓聞聫莽職聞茂錄聦盲驢聺忙聤隴忙聯(lián)聧盲陸聹盲錄職盲陸驢盲陸聽莽職聞忙聣聥忙聲路盲賂聤盲賂聙氓鹵聜茅祿聭盲潞廬莽職聞芒聙聹茅聡聣氓陸漏芒聙聺茂錄聦莽祿聶盲陸聽莽職聞盲賂聥盲賂聙貓陸廬忙聰聙莽聶祿氓賂婁忙聺樓忙陸聹氓聹簍莽職聞盲賂聧氓聢漏氓陸鹵氓聯(lián)聧茫聙聜茅聶隴茅聺聻氓聹簍忙聰聙莽聶祿盲鹿聥氓聣聧盲陸聽忙聹聣忙聹潞盲錄職莽聰簍忙鹿驢莽潞賂氓路戮盲祿聰莽祿聠忙聯(lián)婁氓聡聙忙聣聥忙聨聦茂錄聦氓聬婁氓聢聶忙聹聙氓樓陸忙聢麓盲賂聤忙聣聥氓樓聴茂錄聢貓聳聞莽職廬茅聺漏莽職聞忙聢聳貓聙聟忙聵爐貓聡陋貓隆聦貓陸婁忙聣聥氓樓聴氓擄鹵盲賂聧茅聰聶茂錄聣盲驢聺忙聤隴盲陸聽莽聫聧貓麓碌莽職聞莽職廬貓聜隴茫聙聜
3茂錄聦忙擄麓
氓戮聢氓隴職忙聰聙氓虜漏貓聙聟氓驢陸貓摟聠盲潞聠茅聡聨氓隴聳忙聰聙莽聶祿盲賂顱忙擄麓盲祿陸莽職聞貓隆樓氓聟聟茫聙聜貓?bào)H聶忙聵爐盲賂聙盲賂陋盲賂聧氓樓陸莽職聞盲鹿聽忙聝爐茂錄聦盲錄職氓爐錄貓聡麓莽魯聼莽魯聲莽職聞忙聰聙莽聶祿貓隆簍莽聨擄茫聙聛貓聜聦貓聜聣莽聴聣忙聦聸茫聙聛盲祿樓氓聫聤莽顱聥茅聰廬貓聞聠氓錄鹵忙聵聯(lián)氓聫聴盲錄隴茫聙聜盲陸聽茅聹聙貓婁聛忙聹聣貓摟聞氓戮聥氓聹擄貓隆樓氓聟聟忙擄麓盲祿陸茫聙聜氓聫陋忙聹聣氓擄驢忙露虜忙聵爐忙賂聟忙戮聢莽職聞貓聙聦盲賂聧忙聵爐貓鹵隆忙聺戮貓聞聜茅聜攏盲鹿聢茅祿聞茂錄聦忙聣聧貓隆簍忙聵聨盲陸聽氓隴聞盲潞聨莽聬聠忙聝魯莽職聞忙擄麓盲祿陸莽聤露忙聙聛茫聙聜
4茂錄聦茅攏聼莽聣漏
氓陸聯(lián)莽聞露茂錄聦盲陸聽氓聫爐盲祿樓茅樓驢盲賂聤盲賂聙忙聲麓氓隴漏茂錄聦莽聞露氓聬聨忙聞聼貓摟聣貓聡陋氓路鹵氓樓陸氓聝聫氓聫聵貓陸祿盲潞聠盲賂聙盲潞聸茫聙聜氓聫爐盲賂聨忙顱隴氓聬聦忙聴露茂錄聦盲陸聽盲鹿聼氓擄聠盲陸聯(lián)盲錄職氓聢擄盲陸聨貓隆聙莽魯聳忙聣聙氓賂婁忙聺樓莽職聞氓樓聡氓婁聶莽職聞莽聹漏忙聶聲忙聞聼茫聙聜盲鹿聼貓廬賂忙爐聫盲賂陋盲潞潞氓爐鹿盲潞聨茅聡聨氓隴聳忙聰聙莽聶祿忙聴露莽職聞茅攏聼莽聣漏茅聝陸忙聹聣貓聡陋氓路鹵莽職聞氓聛聫氓樓陸茂錄聦盲賂聧貓?bào)H聡忙聹聙氓樓陸茅聛驢氓聟聧氓聬蘆貓聰聴莽魯聳莽職聞茅攏聼氓聯(lián)聛忙聢聳貓聙聟忙聵爐盲祿祿盲陸聲盲陸聽貓摟聣氓戮聴茅職戮盲祿樓忙露聢氓聦聳莽職聞茅攏聼莽聣漏茂錄聦盲祿樓氓聟聧貓聜職氓顱聬氓聫聭貓聝聙茂錄聦氓陸鹵氓聯(lián)聧貓潞爐氓鹿虜氓錄鹿氓聤聸茫聙聜
5茂錄聦茅壟聺氓隴聳莽職聞貓隆攏莽聣漏
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6茂錄聦莽摟祿氓聤簍莽聰碌貓爐聺
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7茂錄聦盲賂聙忙聺隆氓隴摟莽職聞茫聙聛忙鹿驢忙錄聣忙錄聣莽職聞莽聥聴
貓?bào)H聶氓廬聻氓聹簍莽廬聴盲賂聧盲賂聤盲祿聙盲鹿聢氓驢聟氓隴聡莽聣漏氓聯(lián)聛茂錄聦氓聫爐忙聵爐盲潞潞盲祿盧氓聡潞茅聴簍忙聙祿莽聢鹵氓賂婁莽聺聙氓廬聝茂錄聦貓?bào)H聶忙聵爐忙聙聨盲鹿聢氓聸聻盲潞聥氓聭壟茂錄聼
8茂錄聦忙聤隴貓聠聺
貓聛陋忙聵聨莽職聞氓聟聢茅聰聥忙聰聙莽聶祿貓聙聟莽職聞茅聰婁氓聸聤氓婁聶貓壟聥盲賂顱茂錄聦忙聤隴貓聠聺忙聵爐氓驢聟盲賂聧氓聫爐氓擄聭莽職聞莽聣漏氓聯(lián)聛茫聙聜氓隴摟茅聝簍氓聢聠茅蘆聵忙聣聥氓聳聹忙盧壟氓聹簍忙聤隴貓聠聺莽職聞氓隴聳貓隆簍茅聺壟莽錄聺盲賂聤盲賂聙氓聺聴忙聰聙氓虜漏茅聻聥莽職聞忙漏隆貓聝露茅聻聥氓潞聲盲祿樓忙聫聬盲戮聸忙聸麓氓樓陸莽職聞莽虜聵茅聶聞氓聤聸茫聙聜
9茂錄聦莽麓摟忙聙樓氓聦祿莽聳聴莽廬鹵
忙聤聤忙聣聙忙聹聣莽職聞莽麓摟忙聙樓忙聲聭忙聤隴氓驢聟氓隴聡莽聣漏氓聯(lián)聛茅聝陸忙聰露茅聸聠氓聢擄莽廬鹵氓顱聬茅聡聦茂錄聦氓聫?qiáng)涿ル]聳氓聠聧忙聰戮盲賂聤盲賂聙氓樓聴氓隴聞莽聬聠莽職廬貓聜隴莽聽麓忙聧聼莽職聞莽聰簍氓聟路茫聙聜莽祿聺氓隴摟茅聝簍氓聢聠氓聟聢茅聰聥忙聰聙莽聶祿莽職聞莽潞驢貓路爐盲賂聧貓鹵隆貓攏聜莽錄聺貓路爐莽潞驢茅聜攏忙聽路莽攏簍忙聧聼莽職廬貓聜隴茂錄聦盲鹿聼盲賂聧氓隴陋忙聹聣氓驢聟貓婁聛忙聤聤貓聝露氓賂聝莽錄聽氓戮聴貓鹵隆忙聣聥氓樓聴盲賂聙忙聽路茫聙聜盲陸聠忙露聜盲賂聤盲賂聙氓鹵聜氓廬聣忙聛爐茅婁聶貓聝露茅聟聤氓聣聜茂錄聢忙聢聳貓聙聟氓聟露氓廬聝 *** 貓聠聫忙麓祿莽祿聹忙虜鹿茂錄聣氓聠聧莽錄聽盲賂聤貓?bào)H聬氓聤簍貓聝露氓賂婁莽隆廬氓廬聻貓聝陸忙聫聬盲戮聸氓爐鹿莽顱聥茅聰廬莽職聞忙聰爐忙聮聭氓聮聦氓聤聽茅聙聼莽聽麓忙聧聼莽職廬貓聜隴莽職聞忙聛壟氓隴聧茫聙聜忙聣聯(lián)莽攏簍貓聙聛貓聦摟莽職聞茅聮壟忙聦蘆氓聮聦氓聣陋忙聦聡莽聰虜莽職聞氓聣陋氓聢聙盲鹿聼忙聵爐氓潞聰貓爐樓忙聰戮氓聹簍莽廬鹵氓顱聬茅聡聦莽職聞盲賂聹貓樓驢茫聙聜
10茂錄聦貓戮聟氓聤漏忙聣攏氓驢蘆忙聦聜莽職聞氓擄聫忙攏聧
貓?bào)H聶盲賂聹貓樓驢莽職聞盲陸驢莽聰簍忙陸聹氓聤聸氓路簍氓隴摟茂錄聦莽聰簍茅聙聰氓鹿驢忙魯聸茫聙聜忙聹聣盲潞聸盲潞潞莽聰簍氓廬聝忙聺樓忙聣攏......>>

茅聴廬茅壟聵氓聟蘆茂錄職莽聢盧氓鹵鹵貓婁聛氓賂婁盲祿聙盲鹿聢盲賂聹貓樓驢1茫聙聛氓驢聟氓隴聡莽職聞茅聙聜茅聡聫茅樓廬莽聰簍忙擄麓茂錄職莽聼驢忙魯聣忙擄麓茫聙聛莽潞爐氓聡聙忙擄麓茫聙聛忙路隆莽聸聬忙擄麓茫聙聛氓聤聼貓聝陸氓聻聥茅樓廬忙聳聶莽顱聣茂錄聦莽聰聹氓潞婁氓隴職氓隴摟莽職聞忙聻聹忙鹵聛忙鹵陸忙擄麓忙聹聙氓樓陸盲賂聧貓婁聛茅聙聣忙聥漏茂錄聦貓廬擄氓戮聴茂錄職氓鹵鹵盲賂聤盲賂聧忙聵聨忙擄麓忙潞聬盲賂聧貓婁聛貓陸祿盲賂戮氓婁聞氓聤簍茂錄聛
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專業(yè)爬山要帶什么東西

問題一：爬山的時(shí)候應(yīng)該準(zhǔn)備什么物品？雙肩包，最好有帶腰扣30升以內(nèi)
耐磨的衣褲，耐磨硬底高幫鞋或者專業(yè)登山鞋
其次2瓶水，口哨一個(gè)、鋒利小刀一把、手杖（到山里用雞枝就行）登山用腰腿等護(hù)具、相機(jī)、手機(jī)（電源充足和后備電池）、帳篷、身份證、雨衣、藥品、干糧、風(fēng)油精一瓶、備1～2個(gè)塑料袋、報(bào)紙幾張

問題二：想去爬山 需要帶什么東西吃的喝的什么的我就不說了，首先爬山，要穿一雙專業(yè)的登山鞋，防止腳踝受傷，一般的鞋子爬山也比較容易把鞋底磨穿，要帶上防曬霜，防曬衫，山水的紫外線比山下強(qiáng)烈的多，帶一件沖鋒衣，山上的溫度很低，現(xiàn)在深秋了，比較冷，還要帶著遮陽帽，登山杖，瑞士軍刀，手電筒什么的，如果晚上露營還要帶著帳篷，穿一些速干的衣服，不然很容易出汗著涼，我個(gè)人喜歡Lafuma的，比較適合女孩，很時(shí)尚的。

問題三：爬山要帶什么東西1、必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時(shí)補(bǔ)充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實(shí)上，若不是未開發(fā)的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費(fèi)多些而已
3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯

問題四：爬山都需要帶什么東西?衣服（兩件）：一件外套，防止氣溫太低； 一件襯衣，回來的時(shí)候可以更換汗液濕透的那件 鞋子：一定要選擇耐滑的，最好是登山鞋 背包（一個(gè)）：雙肩的； 毛巾（一條）：用于擦汗，必要時(shí)也可以用于包扎，確保安全衛(wèi)生； 太陽帽（一頂）：用于遮陽，熱帶地區(qū)的陽光太厲害了； 相機(jī)（一臺）：拍照用，出發(fā)前檢查存儲卡和鏡頭； 電池（四顆）：兩顆裝入相機(jī)，兩顆備用，四顆電池一定要在前一天晚上充滿電， 其實(shí)兩顆電池能拍滿就不錯(cuò)了； 鏡布（一張）：一是擦眼鏡，一是擦鏡頭； 長傘（一把）：傘可以當(dāng)?shù)巧绞终扔茫?地圖（一份）：當(dāng)?shù)氐那闆r一定要了解，做到心里有數(shù)很必要； 紙巾（一包）：擦手或去衛(wèi)生間都要用； 水（2-3瓶）： 手套（1-2副）：最好選擇棉線的； 藥物：創(chuàng)可貼，藿香正氣，清涼油等； 水果：桔子不錯(cuò)，其他幾乎都需要水果刀或者提前洗干凈，香蕉怕壓，當(dāng)然有人說水果刀必要的時(shí)候可以防身也可以考慮啦 食物：通常是需要一餐的，選擇牛肉干、鴨脖子、八寶粥、榨菜、火腿腸一類不錯(cuò)，補(bǔ)充些鹽份，而且不是很需要補(bǔ)充水，但八寶粥背起來確實(shí)很占份量，但這些東西確實(shí)只是湊合， 身份證和廠牌：在這個(gè)地方還真的需要隨身攜帶，就像手機(jī)、錢和鑰匙一樣，至于五樣相當(dāng)重要的東西，我認(rèn)為只需要將散錢、手機(jī)放在褲兜里就好了，我的廠牌和鑰匙是掛在一起的，而錢包和身份證是在一起的，所以將廠牌和錢包放在自己能夠很嚴(yán)密看管的地方，無論何時(shí)都是最重要的。而手機(jī)放在容易拿到 的地方是為了便于及時(shí)聯(lián)絡(luò)，散錢只用于買水和買票就夠了 其他：我還覺得需要MP3、口香糖還有我那塊秒表（用來記錄用時(shí)，以備后期的預(yù)測和量化）。
記得采納啊

問題五：爬山需要準(zhǔn)備什么準(zhǔn)備工作包括裝備、基本知識和身體素質(zhì)三個(gè)方面。針對所登山峰的情況準(zhǔn)備相應(yīng)的裝備，包括：帳篷、睡袋、衣物用品和技術(shù)裝備等。登山前應(yīng)接受基本的登山知識培訓(xùn)和具備一定的野外活動經(jīng)歷。必要的體能訓(xùn)練可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體適應(yīng)高原的能力。
上山前該準(zhǔn)備：
1 常備藥物提示：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創(chuàng)可貼。
2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個(gè)人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價(jià)錢，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！
登山時(shí)要注意：
1、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因?yàn)槟切├詈筮€要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運(yùn)下山。
2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬注意社會公德。
旅游登山應(yīng)注意事項(xiàng)
**登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量著輕裝上山，少帶重物，以減輕負(fù)荷。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有礙安全。借助拐仗要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實(shí)。
**行前應(yīng)注意氣象預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣服。遇雨時(shí)在山上不可用雨傘而要用雨衣，以避免被雷擊，并防止山上風(fēng)大連人帶傘被風(fēng)吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
**要做到觀景不走路，走路不觀景的原則；照相時(shí)要特別注意安全，要選擇能保障安全的地點(diǎn)和角度，尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。
在省內(nèi)周邊地區(qū)簡單的登山活動，必須的裝備只有三件：一雙堅(jiān)固合腳的輕便登山鞋，一個(gè)背起來舒適且大小適中的背包，還有就是雨具。只要你準(zhǔn)備好了這三件裝備，就能滿足你享受登山樂趣的基本要求。
雨具可防天氣突變
只要參加登山活動，雨具就是非常重要的準(zhǔn)備。山區(qū)天氣多變，一旦遇到天氣突變或下雨，你又未帶雨具，渾身濕透，狼狽不堪不說，淋雨和山風(fēng)導(dǎo)致體溫喪失過快，體力下降，極易導(dǎo)致山難事故的發(fā)生。因此，在登山活動時(shí)，雨具寧可帶而不用，切不可不帶。
地圖和食物也應(yīng)備齊
除了上面說到的裝備外，還有一些應(yīng)備齊的小東西，包括：地圖、一個(gè)指南針、一把小刀、頭燈或手電筒、一個(gè)1升以下的保溫水壺、一頂擋風(fēng)又遮陽的帽子、備用防寒衣物和急救包、少量高熱量高營養(yǎng)的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
此外，一個(gè)簡單輕便的照相機(jī)（如果你不是專業(yè)攝影師或是想用照片賣錢的伐）、一小塊塑料布、一小壺酒、一些個(gè)人嗜好食品等，都會給你的登山活動帶來更多的樂趣。準(zhǔn)備好了嗎？即刻出發(fā)！
PS：如果你爬的山是比較高的（那種海拔上千米的）而且還存在很大的危險(xiǎn)的山，在爬山之前最好咨詢一下登山管理處，可能要求做記錄的，方便出了什么事情他們可以救援。 請采納~?。。?

問題六：想去登山需要什么裝備首先毋庸置疑是一個(gè)帳篷，晚上住宿用；再一個(gè)凈化杯，這樣沒水喝是裝些河水稍置片刻，凈化后就能飲用；然后還需要我們?nèi)祟愖钕矚g的錢，最好是您要爬的山所在地的合法貨幣，千萬不要帶10W美元去爬白云山；最后再給一個(gè)建議，就是： 要活著回來?。?

問題七：去爬山要帶什么東西？你算問對了，俺就是愛爬山的人，為了你的踏青之旅，給你點(diǎn)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)吧。
關(guān)鍵是水，最好是礦泉水，別帶那種水果飲料什么的，冰紅茶冰綠茶也一樣，不解渴；天氣熱了，最好帶兩瓶，因?yàn)橐坏┠阗I票進(jìn)去了，里面的東西可就貴了。
帶點(diǎn)水果也是好的，爬累了幾個(gè)坐一起啃點(diǎn)蘋果什么的也很愜意。
吃的可以帶點(diǎn)面包火腿，以前我和朋友一起去的時(shí)候還帶了一只醬雞，吃的格外香，還有個(gè)別人帶了醬豬蹄，爬山的時(shí)候吃真的是別有一番風(fēng)味！
別嫌累，覺得背東西多了麻煩，其實(shí)一點(diǎn)也不麻煩，盡量多帶點(diǎn)，到了山里面你就體會東西多的好處了，不會有多累的。
對了，千萬別忘了帶手紙！
還有，盡量穿的輕松點(diǎn)，我是說穿那種休閑的寬松的或者有彈性的衣服褲子，這樣爬山不費(fèi)勁，真心建議不要穿緊巴巴的牛仔褲或板褲，很累！會增加阻力的。
要是有女生，可千萬別愛龔穿高跟鞋，又累又不安全。
運(yùn)動鞋穿那種稍大一點(diǎn)的，走的時(shí)間長了，你就明白鞋大一點(diǎn)的好處了。
當(dāng)然，還有一個(gè)建議：帶一個(gè)裝垃圾的塑料袋，把不要的吃剩的東西都擱里面，扔垃圾桶里，這樣的踏青才完美。

問題八：爬山需要準(zhǔn)備些什么東西？購買登山鞋時(shí),首先穿好一雙薄襪子或厚襪子,再穿鞋子.看看腳趾能不能在鞋內(nèi)自由活動.如果腳尖碰到鞋尖,就是不適合.再者穿上鞋子走走.如果腳跟和鞋跟很容易滑動,就容易擦傷,這樣的鞋子是不適合的. 使鞋子成為身體的一個(gè)部分 二如何選擇襪子 1)適合的襪子 因?yàn)榇┎贿m合的襪子是使腳起繭的原因的之一.襪子雖然不能同些鞋子有那么多的尺寸可以選擇,但是如果仔細(xì)挑選,任可以找到自己適合的襪子.太大的襪子,容易滑落,查傷皮膚;太小的襪子走路不方便. 襪子的種類可以分為棉制,毛制和混合的人造纖維.棉制的襪子吸汗好,觸覺好.毛制襪子保暖.因此夏天穿棉制襪子,冬天穿毛制襪子較好,尤其是寒冷的天氣,穿100%羊毛襪子才能保暖.混合人造纖維制的襪子,并不保暖,冬天旅行應(yīng)避免. 新買的襪子,比較不吸汗,到野外游玩,最好使用穿過的襪子.穿登山鞋最好棉制,毛制. 2)預(yù)防皮膚擦傷 三準(zhǔn)備春,夏,秋,冬衣服 1)多帶衣服,,應(yīng)付天氣變化 2)按氣候穿不同的衣服 3)選擇合適的內(nèi)衣 四準(zhǔn)備各種雨具 1)選用雨具 雨勢大,要趁早拿出雨具.雨具分為一件式和兩件式的.最好成績的雨具是能擋雨又通風(fēng).在野外行走,難免會出汗,如果雨具不通風(fēng),熱氣籠罩身體,又會流出更多的汗水,雖然不被雨水打濕,身體也濕透了.最近有新的雨具,不會被雨淋濕又通風(fēng).不過也有缺點(diǎn).穿一件雨衣,得脫下一件衣服.衣服用塑料袋裝好,衣在行囊里,出汗時(shí)可以換穿.被雨水,汗水弄濕,小心別受涼.出外多準(zhǔn)備內(nèi)衣,襯衫等.出發(fā)前,可以在背袋,鞋子蒙上防水罩. 2)雖然下雨有一番樂趣,但是在登山途中,氣溫一直下降,不方便行走,尤其是斜雨,撐傘也沒有什么用處.一般攜帶輕型,可以折收的傘,方便登山.由于一手得撐傘,路面由滑,走路要特別小心. 五背式行李背袋. 背袋的容積一般為30升比較好.但是身材矮小的不適合大型的背袋.裝好東西,要試著背背袋,看左右是不是平衡,調(diào)整肩帶以配合自己的身體.行李中,經(jīng)常要取用的東西,例如地圖,指南針,筆記本,文具,小刀子,如果裝入背戴里,取用非常不方便就不行了.這些東西一定要放在容易取用的地方. 背行李袋時(shí),要做到以下幾點(diǎn): (1)空出雙手,方便行動 (2)肩帶要牢固 (3)容易損壞的東西一定要特別放好 七救急箱的準(zhǔn)備 一般去野外準(zhǔn)備的急救藥品是:紗布,碘酒(或其他消毒的外涂藥品)防瀉,解毒的藥品,退燒藥,等等.同時(shí)帶上剪刀和鑷子.
滿意請采納

問題九：戶外登山需要攜帶哪些物品？一、 服裝篇
1、 沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）
2、 抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）
3、 排汗內(nèi)衣（戶外運(yùn)動后保持身體干燥）
4、 快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）
5、 羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）
6、 其他個(gè)人衣物（一次性 *** 、汗衫T恤……）
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)腳踝）
2、 輕便運(yùn)動休閑鞋（適合一般的郊游活動，或開車時(shí)穿）
3、 運(yùn)動涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE―TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）
5、 普通運(yùn)動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運(yùn)動型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）
個(gè)人裝備用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（長途出行時(shí)放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）
4、 攝影包（根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭）
二、 野營篇
1、 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）
2、 睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）
3、 帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）
4、 帳篷地席（保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損）
5、 防潮墊（普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，）
6、 鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板）
三、 照明篇
1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便）
2、 手電（作為備用的照明，還是比較可靠的）
3、 營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好）
4、 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保）
5、 防風(fēng)打火機(jī)（用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò)）
6、 防水火柴（也是應(yīng)急之用）
四、 炊具篇
1、 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西）
2、 氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）
3、 套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都靠他了）
4、 小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）
5、 燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品）
五、 水具篇
1、 戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）
2、 軍用水壺（帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用）
3、 水袋（野外穿越時(shí)或自行車旅行時(shí)比較管用）
4、 保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）
5、 凈水器（比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用）
6、 凈水藥片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求）
六、 通訊篇
1、 手機(jī)（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用）
2、 對講機(jī)（團(tuán)隊(duì)活動中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用）
3、 GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）
4、 求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法......>>

問題十：去旅游爬山要帶些什么必備的東西?1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路。而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。
2、中老年人登山，要準(zhǔn)備一根手杖（不必從家里帶去，在山下?lián)斓玫剑?，走山路時(shí)會有幫助。
3、山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時(shí)應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶風(fēng)衣、或薄毛衣。南方的山區(qū)時(shí)晴時(shí)雨，因此雨具也是必不可少的。
4、穿厚襪子，不會長水泡。
5、帶一些外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水等。蛇蟲出沒的季節(jié)還要帶上蛇藥

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