三類人群不適合做氣功牢記在心

氣功是一種運(yùn)動(dòng)，可以有調(diào)理體質(zhì)保健功效的一種運(yùn)動(dòng)方式，具有治療疾病，抗老化的功效，而且還可以有預(yù)防疾病提高人體的免疫力的效果呢。當(dāng)然不是人人都適合做氣功運(yùn)動(dòng)的呢，下面的這些不適合人群一定要注意哦。

1、個(gè)性素質(zhì)有缺陷者：

過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動(dòng)者，平時(shí)性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。如果你有個(gè)性的缺陷的話，一定要注意最好不要選擇練習(xí)氣功，以免導(dǎo)致心理上的不適。

2、對(duì)練功朝三暮四者：

練功前一定要仔細(xì)對(duì)照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時(shí)練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會(huì)影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。鍛煉氣功的話一定要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)可以讓你身心得到放松，同時(shí)也可以調(diào)理體質(zhì)。

3、有精神障礙傾向者：

曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時(shí)出現(xiàn)意識(shí)障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因?yàn)榫毠θ腱o之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個(gè)興奮灶，會(huì)使練功者出現(xiàn)精神異常。經(jīng)常障礙的人群不適合練習(xí)，以免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的精神障礙的問題出現(xiàn)。

三類人群不適合做氣功，你知道了吧。上面的這些人群一定要注意不適合做氣功，以免對(duì)健康不利，比如說沒有定性的人群，有精神障礙的人群，還有個(gè)性缺陷的人群都要注意哦，以免練習(xí)氣功會(huì)引起身體的不適。

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