很多的朋友們對(duì)于運(yùn)動(dòng)都是非常的重視的，所以生活中也經(jīng)常會(huì)運(yùn)動(dòng)了，但是有些朋友們不知道飯后能不能運(yùn)動(dòng)
，其實(shí)一般飯后我們大家是不能馬上就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，那么吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)?一般我們大家是需要間隔半個(gè)多小時(shí)的，下面我們就來(lái)看看。間隔時(shí)間需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)
。我們大家要知道，在吃過(guò)飯以后千萬(wàn)不要馬上就去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō),不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人,最好在飯后0.5～1小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競(jìng)賽,最好在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行
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一般我們大家在飯后多長(zhǎng)時(shí)間就可以開始做運(yùn)動(dòng)了?上面我們?cè)敿?xì)的了解了這個(gè)問(wèn)題了，我們可以知道
，一般飯后半小時(shí)到一小時(shí)都是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，在這個(gè)時(shí)間段，我們大家適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化功能也是非常的有幫助的。本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/50327.html.
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