。

二、使用消炎藥

我們的小腿肌肉拉傷之后

，受傷的地方是會出現(xiàn)紅腫和發(fā)炎的狀況，我們在這個(gè)時(shí)候就是需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，一般醫(yī)生會讓你使用一些消炎的藥。所以，如果在平時(shí)你經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉拉傷的狀況的話，可以提前準(zhǔn)備好消炎藥，以便能夠及時(shí)對傷處進(jìn)行處理。

三、注意休息

我們在小腿肌肉拉傷之后

，我們最為重要的就是休息了，我們在養(yǎng)傷的這段時(shí)間是要必須保證自己不去做一些劇烈的運(yùn)動或者走路太多。

四

、包扎

大家如果是小腿肌肉拉傷不是太厲害的話，我們就是需要去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行處理

，然后是再讓醫(yī)生給你包扎一下。包扎一下這是對你的小腿拉傷最好的調(diào)養(yǎng)的。

我們在生活中進(jìn)行運(yùn)動之前是可以做一些準(zhǔn)備的活動

，這樣是可以很好的幫助預(yù)防在運(yùn)動的時(shí)候出現(xiàn)一些意外