游泳時(shí)的禁忌,這時(shí)候不適合游泳

游泳是現(xiàn)在生活中的一個(gè)休閑方法，同時(shí)游泳還可以起到消暑健身的效果，因此在平時(shí)就推薦大家去通過游泳來養(yǎng)生，這對(duì)我們的健康是有一定好處的，但是在游泳的時(shí)候也會(huì)有一定禁忌存在，下面就讓我們一起看看游泳時(shí)要小心的禁忌。

忌空腹游泳

在游泳的時(shí)候不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谟斡旧习吨?，都?huì)感覺饑腸轆轆，渾身乏力，這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，四肢肌肉活動(dòng)的幅度大，會(huì)消耗人體的大量能量、熱量，這對(duì)人體的消耗非常大。所以游泳的時(shí)候如果我們?cè)诳崭箷r(shí)去游泳，會(huì)造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發(fā)生低血糖昏迷的危險(xiǎn)性更大。如果游泳者因?yàn)榭崭?，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳，這樣對(duì)我們游泳健康有好處。

忌酒后游泳

喝酒之后我們會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱的情況，所以不少人在喝酒之后為了貪圖涼快，不顧自身的生命安全下水游泳，其實(shí)，這是一種及其危險(xiǎn)的方式，因?yàn)槿藗冊(cè)诤染浦?，酒精?huì)刺激人的大腦，導(dǎo)致人的意識(shí)模糊，行動(dòng)無法自控，如果下水之后，無法控制自己的行動(dòng)，便極有可能引發(fā)極其嚴(yán)重的不良后果，所以這是我們游泳的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生的一個(gè)危害，是我們必須要小心的。再加上人在喝酒，特別是大量飲酒之后，其體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，增加游泳意外發(fā)生的機(jī)會(huì)，因此喝酒了一定不能去游泳。

在游泳的時(shí)候我們對(duì)健康有好處，特別在夏季的時(shí)候大家更應(yīng)該去多游泳，這對(duì)我們健康會(huì)有幫助，但是在游泳的時(shí)候也會(huì)有一定禁忌存在，并不是什么情況下都可以去游泳，空腹以及喝酒之后，我們都是不能游泳的，否則對(duì)健康沒有好處。

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