曲棍球有哪些護(hù)具(曲棍的打法技巧
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飯后百步走 2023-06-03 02:06:44

曲棍球有哪些護(hù)具

曲棍球?qū)Υ蠹襾碚f是比較熟悉的

，作為對(duì)抗性以及競(jìng)技性都非常強(qiáng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

，很多人對(duì)曲棍球都是非常喜愛的

，而且實(shí)際上很多人對(duì)曲棍球都是非常喜愛的

，因?yàn)榍髑虻膶?duì)抗性非常強(qiáng)

，導(dǎo)致身體接觸比較多

，所以熟護(hù)具是曲棍球的時(shí)候必不可少的

，那么具體有哪些護(hù)具

，一起看看吧

。

曲棍球有哪些護(hù)具

對(duì)于曲棍球的比賽來說，這時(shí)候的護(hù)具我們必須要準(zhǔn)備好才行

，首先對(duì)于守門員來說

，主要是需要準(zhǔn)備好保護(hù)器材，特別是要固定在鞋的前部以及兩側(cè)

，這樣才能用腳去踢球

。

而在曲棍球的比賽中，頭盔是守門員必須佩戴的

，可以用來保護(hù)頭部以及臉部的安全

。而護(hù)手也是守門員不能少的，主要是用來保護(hù)守門員的身體安全

。護(hù)肘也是守門員必須戴的

，可以保護(hù)肘部的安全，而護(hù)腿的功效也是差不多的

，是守門員用來保護(hù)腿部健康的

。

而護(hù)脛在曲棍球的比賽中都需要佩戴，可以用來保護(hù)小腿的安全

。而曲棍球鞋也是不能少的

，這是曲棍球的運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候穿的一種專用鞋。而球棍更是曲棍球的比賽中不能少的

，是用木頭

、合成材料作為原材料而制成的一種鉤形器材，在左側(cè)是平面的

，用來擊球

。

對(duì)于曲棍球的運(yùn)動(dòng)員來說，在訓(xùn)練的時(shí)候，在沒有接觸的情況下

，出現(xiàn)受傷的比例還是比較高的

，而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況下

，主要是因?yàn)楸磺驌魝捅还鲹魝那闆r比較多

，而他人侵犯、力量不足

、場(chǎng)地護(hù)具欠佳等問題

，也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷，所以說曲棍球的比賽中

，護(hù)具還是非常有必要的

，這樣才可以盡可能的避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)受傷的情況。

而在曲棍球的運(yùn)動(dòng)中

，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的情況比較多

，其中主要是因?yàn)轫g帶損傷餓人導(dǎo)致的，還會(huì)有踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷和內(nèi)側(cè)韌帶損傷的情況產(chǎn)生

，因?yàn)榍髑虻谋荣悎?chǎng)地主要是人工草地

，而且還容易出現(xiàn)比較滑的情況，這樣是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)受傷的情況

，所以說不僅僅是需要穿好護(hù)具的，同時(shí)還需要有安全意識(shí)

，盡量的避免這樣出現(xiàn)受傷的情況才行

。

上面給大家介紹了有關(guān)曲棍球的情況，可以發(fā)現(xiàn)在打曲棍球的時(shí)候需要我們注意的情況比較多

，尤其是對(duì)于護(hù)具我們更是應(yīng)該有所重視才行

，因?yàn)樽o(hù)具是關(guān)系著運(yùn)動(dòng)員安全的，所以說更應(yīng)該謹(jǐn)慎的對(duì)待

，上面介紹的這些護(hù)具是大家在比賽的時(shí)候必須要穿戴好的

。

曲棍的打法技巧
？

曲棍球(Hockey)源于法語

，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球的出現(xiàn)要比最初的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)早1200年或者更多

。歷史學(xué)家認(rèn)為

，曲棍球運(yùn)動(dòng)在許多國(guó)家的古文明時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了。在中國(guó)

、印度

、波斯等國(guó)也有歷史記載。

曲棍球是較早進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目之一。1908年

，男子曲棍球被列入第四屆倫敦奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目

，從1928年阿姆斯特丹舉行的第九屆奧運(yùn)會(huì)起，曲棍球成為常設(shè)比賽項(xiàng)目

。女子曲棍球在1980年第22屆莫斯科奧運(yùn)會(huì)才開始增設(shè)

。

奧運(yùn)會(huì)曲棍球比賽設(shè)男子和女子兩項(xiàng)。曲棍球場(chǎng)地為綠色的人造草場(chǎng)

，長(zhǎng)和寬分別為100碼和60碼

。球的重量為156克至163克。球棍選用高強(qiáng)度工程塑料或木質(zhì)材料制成

。棍頭部分比較堅(jiān)硬

，具有一定的彈性。球棍的一側(cè)為平面

，另一側(cè)為凸面

，規(guī)則規(guī)定只能用平面一側(cè)接觸球。球棍長(zhǎng)度一般不超過1米

。

運(yùn)動(dòng)員左手握棍把

，右手握球棍的中上部。上場(chǎng)隊(duì)員不得穿帶有鐵釘?shù)男蚺宕鲗?duì)其他隊(duì)員可能造成危險(xiǎn)的物品

，必須戴護(hù)腿板

。守門員應(yīng)佩戴頭盔、護(hù)腳

、護(hù)腿

、護(hù)身、護(hù)手以及保護(hù)上臂和肘部的護(hù)具

。?

競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn)：

、比賽：比賽在兩隊(duì)之間進(jìn)行，同一時(shí)間內(nèi)每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不多于11人

。在整場(chǎng)比賽過程中

，每隊(duì)必須始終有一名守門員上場(chǎng)；每隊(duì)最多可以替換16名隊(duì)員

。比賽分兩個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行

，各35分鐘，中間休息10分鐘

。每射入對(duì)方球門一球得1分

，以雙方最后得分多少判定勝負(fù)。

、短角球：短角球是指防守隊(duì)員在本方22.9米線內(nèi)有意犯規(guī)或在射門弧內(nèi)無意犯規(guī)

，被裁判員判罰短角球

。防守一方只允許5名隊(duì)員(包括守門員在內(nèi))站在球門內(nèi)、外的端線后

，對(duì)短角球進(jìn)行防守

。而攻方?jīng)]有人員的限制，除發(fā)球隊(duì)員外其余全部站在射門弧外

，當(dāng)球被發(fā)出后雙方隊(duì)員才能進(jìn)入射門弧

。短角球是攻守雙方隊(duì)員在射門弧中進(jìn)行攻門與防守的一種技、戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗

。在世界級(jí)比賽中

，短角球進(jìn)球數(shù)約占總進(jìn)球數(shù)的50%左右

，而且世界強(qiáng)隊(duì)短角球成功率在20%以上

。在某種程度上

，短角球成功率的高低是比賽取勝的關(guān)鍵。?

、罰球：守方隊(duì)員在射門弧內(nèi)阻止了可能進(jìn)球的犯規(guī)

，或在射門弧內(nèi)對(duì)有球的、有機(jī)會(huì)得球的對(duì)方隊(duì)員故意犯規(guī)將被判罰為點(diǎn)球

。除射門外

，不得故意將球擊起。當(dāng)一個(gè)高球?qū)е玛?duì)員合理地躲閃

，就被視為危險(xiǎn)

，此時(shí)判對(duì)方在造成危險(xiǎn)動(dòng)作發(fā)生處罰球。

只要不造成危險(xiǎn)

，可以用推挑球或挑球的動(dòng)作打起高球

。運(yùn)動(dòng)員不得將球棍舉到其他隊(duì)員的頭部上方；不得接觸

、控制或干擾對(duì)方隊(duì)員的身體、球棍或服裝

；不得用球棍的背面打球

；不得用身體的任何部位停球、踢球

、推球

、揀球、拋球或持球

。?

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是隊(duì)員根據(jù)本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求

、對(duì)方攻防的特點(diǎn)和臨場(chǎng)的情況變化而采用的有針對(duì)性的策略行動(dòng)，也是隊(duì)員綜合運(yùn)用技術(shù)和獨(dú)立作戰(zhàn)的能力

，是隊(duì)員思想

、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的綜合體現(xiàn)

。

（1）假動(dòng)作

假動(dòng)作要求：在做真動(dòng)作之前

，先做同真動(dòng)作相反的動(dòng)作，即假動(dòng)作

。假動(dòng)作要逼真

、形象，身體各部位與球棍協(xié)調(diào)配合

，體現(xiàn)動(dòng)作的“真實(shí)性”

。真動(dòng)作要求：假動(dòng)作必須有相應(yīng)的真動(dòng)作為基礎(chǔ)，真動(dòng)作和假動(dòng)作的銜接時(shí)間要恰當(dāng)

，應(yīng)根據(jù)對(duì)手的錯(cuò)誤判斷

，快速準(zhǔn)確地銜接真動(dòng)作，使對(duì)手來不及做出第二個(gè)反應(yīng)

。如果在做假動(dòng)作過程中

，發(fā)現(xiàn)對(duì)手反應(yīng)遲鈍，要當(dāng)機(jī)立斷以假當(dāng)真

。

在運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)

，要有明確目的，不能盲目濫用

，更不能華而不實(shí)

，要隨機(jī)應(yīng)變，掌握好時(shí)機(jī)

。

①元球假動(dòng)作

無球假動(dòng)作包括變速

、變向和搶截三種方法。

變速假動(dòng)作：動(dòng)作由慢變快

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？上嚷苷T使對(duì)手放慢跑速，而后突然加速快跑

，擺脫對(duì)手

。

動(dòng)作由快變慢或突然急停：可先快跑誘使對(duì)手加快速度，而后突然慢跑或急停

，使對(duì)手產(chǎn)生慣性沖力

，不能立刻急停。

變向假動(dòng)作：采用變向

、折轉(zhuǎn)等方法

，如先左后右，先撤后切等

。一般向假方向跑動(dòng)時(shí)速度稍慢

，變向時(shí)速度突然加快

，實(shí)際上是既變向又變速。

搶截假動(dòng)作：搶截球時(shí)可先向左（右）側(cè)伴做搶截球動(dòng)作

，誘騙對(duì)手以假當(dāng)真

，當(dāng)對(duì)手企圖改變方向從右（左）側(cè)運(yùn)球或傳球時(shí)，再突然向右（左）側(cè)方搶截球

。

②有球假動(dòng)作

傳球前假動(dòng)作：準(zhǔn)備傳球時(shí)

，如對(duì)手迎面跑來搶截球，可先做伴傳動(dòng)作

，誘使對(duì)手選擇錯(cuò)誤的堵截路線

，然后改變方向傳球。

接球前假動(dòng)作：準(zhǔn)備接球時(shí)

，如對(duì)手正面或側(cè)面跑上來搶球

，可先做伴傳球動(dòng)作，迫使對(duì)手停下來伸棍堵球

，接著將假傳球改為真停球

，把球運(yùn)走或傳出；也可先伴做向左（右）停球

，接著突然變?yōu)橄蛴遥ㄗ螅┩Ｗ∏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如?duì)手從背后跑上來緊通，可先向左（右）側(cè)做虛晃動(dòng)作

，誘使對(duì)手也向同側(cè)移動(dòng)伸棍

，接著突然向另側(cè)擺脫后停球。

運(yùn)球過人假動(dòng)作：對(duì)手迎面搶球時(shí)

，可先用棍將球向左（右）推撥或身體和球棍虛晃

，當(dāng)對(duì)手向同側(cè)移動(dòng)并伸棍堵截時(shí)，突然將球拉向另側(cè)運(yùn)球過人

。對(duì)手在側(cè)面搶球時(shí)

，可先快速運(yùn)球，誘使對(duì)手快速追趕

，運(yùn)球者突然降低速度或急停住球

，誘使對(duì)手也放慢速度或超越自己，然后再突然加速或變向運(yùn)球甩開對(duì)手

。

（2）擺脫、跑位

、接應(yīng)與傳接球

當(dāng)本隊(duì)做進(jìn)攻配合時(shí)

，每個(gè)隊(duì)員都時(shí)刻面臨著不是擺脫、跑位

、接應(yīng)

，便是傳接球

，不斷重復(fù)交替地傳接與跑位直至進(jìn)攻結(jié)束。這種個(gè)人的跑與傳是進(jìn)攻配合過程中的重要基礎(chǔ)

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？债?dāng)?shù)倪x擇，傳跑時(shí)間的掌握

，意識(shí)的強(qiáng)弱

，直接影響到配合水平的高低。

①擺脫

擺脫的要求與方法：

觀察周圍雙方的情況

，在傳球隊(duì)員抬頭觀察之前的瞬間

，突然起動(dòng)擺脫對(duì)手。關(guān)鍵在于插向空當(dāng)時(shí)

，要估計(jì)到傳球隊(duì)員能看見這空當(dāng)

，并有條件將球傳向這個(gè)空當(dāng)。

在運(yùn)用假動(dòng)作擺脫對(duì)手時(shí)

，要在傳球隊(duì)員抬頭觀察之前完成假動(dòng)作

。擺脫不是一下子就能成功的，必須連續(xù)反復(fù)地接應(yīng)穿插

，切忌停頓下來

。在擺脫后有可能接到球前，對(duì)下一步球的處理是傳射還是運(yùn)球過人

，應(yīng)做到心中有數(shù)

。

②傳球

傳球的好壞，起先導(dǎo)作用的是傳球意識(shí)

。如配合中是不是形成了空當(dāng)

，擺脫了對(duì)手沒有，對(duì)方有沒有補(bǔ)位等

。當(dāng)空當(dāng)已形成后

，傳球的時(shí)間要及時(shí)。傳早了或傳晚了都會(huì)造成失誤

。傳球點(diǎn)要能使插入空當(dāng)?shù)年?duì)員發(fā)揮速度

，便于接球隊(duì)員銜接下一個(gè)動(dòng)作。所以傳球的好壞取決于傳球意識(shí)和傳球技術(shù)

。

這兩者必須兼而有之

，缺一不可。傳球的目的是推進(jìn)

，最好能快速傳到空擋中形成突破

。遇到不能推進(jìn)時(shí)，要有必要的橫傳與轉(zhuǎn)移

，其目的是伺機(jī)推進(jìn)

。

傳球要求與方法：

當(dāng)同伴擺脫對(duì)手插向空當(dāng)時(shí)

，持球隊(duì)員必須傳球。不能賣弄個(gè)人運(yùn)球過人技巧

，這會(huì)極大影響全隊(duì)無球活動(dòng)的積極性

。遇到對(duì)手緊逼而背身接球時(shí)，接球隊(duì)員要突然擺脫對(duì)手

，橫傳或回傳給附近接應(yīng)的隊(duì)員

。

在幾種傳球機(jī)會(huì)同時(shí)存在時(shí)，原則是向前傳

。在后場(chǎng)得球由守轉(zhuǎn)攻時(shí)

，由于對(duì)方處于進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守的位置，可采用中傳或者長(zhǎng)傳發(fā)動(dòng)進(jìn)攻

，快速將球傳給前衛(wèi)或者直接傳給前鋒

，此舉最為有利。

在中場(chǎng)得球后組織進(jìn)攻是滲透推進(jìn)

、快速靈活多變戰(zhàn)術(shù)的開始

。傳球手段要以中、短傳球結(jié)合

，橫傳兼用較為有效

。在前場(chǎng)得球時(shí)，因?qū)Ψ娇s小防區(qū)

，緊逼盯人的程度加劇

，因此要多運(yùn)用直接傳球的配合，突入射門區(qū)

，同時(shí)結(jié)合中傳球

。

總之，以短傳小配合為主結(jié)合長(zhǎng)傳效果較好

。傳球后要迅速選位跟上接應(yīng)

。跑位和傳球配合的意圖要一致，時(shí)間要吻合

，傳接要恰到好處

。

戰(zhàn)術(shù)雖說是很好的一種贏得比賽的手段，但是戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

，要根據(jù)比賽時(shí)的具體情況和變化

，靈活機(jī)動(dòng)地變換。因?yàn)槿魏我环N戰(zhàn)術(shù)都不是萬能的

。更何況個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

，個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是隊(duì)員根據(jù)本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求、對(duì)方攻防的特點(diǎn)和臨場(chǎng)的情況變化而采用的有針對(duì)性的策略行動(dòng)，今天酷寧教練就先給大家教個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

，一定要勤加練習(xí)才行！

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