學(xué)散打的最佳年齡(什么年齡的孩子適合學(xué)散打)

學(xué)散打的最佳年齡

散打現(xiàn)在已經(jīng)成為了很多孩子選擇的運(yùn)動(dòng)了，而且學(xué)習(xí)散打?qū)τ谠鰪?qiáng)我們身體素質(zhì)是有好處的，這樣對(duì)于我們預(yù)防疾病的產(chǎn)生也是有好處的，所以說(shuō)大家應(yīng)該對(duì)學(xué)散打有所了解才行，特別是對(duì)于學(xué)散打的最佳年齡，我們更應(yīng)該有所了解，一起看看什么時(shí)候?qū)W習(xí)比較好。

學(xué)散打的最佳年齡

對(duì)于練習(xí)散打的最佳年齡來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是在16歲到20歲之間進(jìn)行練習(xí)比較好，主要是因?yàn)樵谶@一階段的時(shí)候，我們身體就逐步的發(fā)育完全了，同時(shí)在身體素質(zhì)的方面來(lái)說(shuō)，實(shí)際上也是有著相應(yīng)提高的了，所以說(shuō)我們就可以有足夠時(shí)間來(lái)進(jìn)行練習(xí)的，在這時(shí)候最重要的就是我們個(gè)人的價(jià)值觀了，而且這時(shí)候不容易出現(xiàn)好勇斗狠的情況產(chǎn)生，所以說(shuō)在這時(shí)候?qū)W習(xí)散打是很不錯(cuò)的了。

同時(shí)我們還可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上在13歲之后學(xué)習(xí)散打也是不錯(cuò)的選擇了，實(shí)際上對(duì)于當(dāng)今的武館武校來(lái)說(shuō)，主流的鍛煉年齡，實(shí)際上都是在5-13歲的時(shí)候選擇套路，而等到13歲之后就可以根據(jù)學(xué)員的個(gè)人意愿，是否繼續(xù)學(xué)套路，還是選擇改學(xué)、兼學(xué)散打，都是可以的，而學(xué)習(xí)散打的時(shí)候必須在14歲以上才行。

練習(xí)散打的好處

學(xué)習(xí)散打?qū)ξ覀兘】凳怯泻锰幍?，首先散打是可以起到刺激骨骼生長(zhǎng)發(fā)育道工序了。同時(shí)如果我們進(jìn)行散打中擊打和抗擊打的練習(xí)，這樣無(wú)疑是有利于我們骨骼增粗的，同時(shí)對(duì)于幫助骨密質(zhì)的增厚也是非常有意義的，同時(shí)對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)這時(shí)候正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段了，而且練習(xí)散打不僅可以讓骨骼的韌性更好，同時(shí)還可以提高骨骼的抗壓性。

而且散打是可以起到提高呼吸系統(tǒng)的功效，對(duì)于促進(jìn)我們血液循環(huán)系統(tǒng)的功能也是非常有幫助的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的從事散打的訓(xùn)練，這樣無(wú)疑是有利于我們心肺功能提高的。

而且實(shí)際上散打能夠幫助我們起到促進(jìn)大腦的健康也是有好處的，因?yàn)樵谏⒋驎r(shí)候是需要有隨機(jī)應(yīng)變的能力才行。所以說(shuō)長(zhǎng)期的進(jìn)行散打訓(xùn)練，這樣可以讓人的頭腦更加清醒，同時(shí)還能讓我們的思維敏捷，對(duì)于提高應(yīng)變能力也是有好處的。

上面給大家介紹了有關(guān)散打的情況，實(shí)際上在十三歲之后開(kāi)始學(xué)習(xí)散打比較好，不過(guò)也不能學(xué)習(xí)的太晚了，二十十歲之后再學(xué)習(xí)散打就比較難了，同時(shí)我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)散打?qū)】狄灿泻锰?，所以說(shuō)大家還是應(yīng)該堅(jiān)持學(xué)習(xí)散打才行。

什么年齡的孩子適合學(xué)散打

孩子有四五歲左右就可以送去學(xué)散打了,不為學(xué)得多好,主要是讓孩子學(xué)會(huì)鍛煉身體,現(xiàn)在的孩子都是太嬌生慣養(yǎng)了,平時(shí)不鍛煉,做事就不會(huì)有精神。

拓展資料：
雖然學(xué)武術(shù)一般認(rèn)為打小開(kāi)始習(xí)武會(huì)更好，主要是培養(yǎng)心性和基本功扎實(shí)考慮。鑒于散打的激烈對(duì)抗性和青少年發(fā)育階段情況，一般從15-16左右開(kāi)始對(duì)抗訓(xùn)練較合理，但的確沒(méi)有很科學(xué)和公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定非要具體幾歲到幾歲才能合適練搏擊，應(yīng)該根據(jù)你練武的意圖目標(biāo)計(jì)劃，綜合你身體素質(zhì)基礎(chǔ)情況決定即可。

如果練武為了想爭(zhēng)取什么比賽什么高手什么名利之類的話，或者只是為了興趣學(xué)練，或者為了健身，任何年齡都完全可以習(xí)武練武的，關(guān)鍵看興趣和自身體悟。

建議首先自己應(yīng)該思考明白為什么練，想達(dá)到什么樣的目標(biāo)；如果青少年，應(yīng)該綜合練習(xí)武術(shù)基本功，注意別急于求成犯急躁病，悟勁比表面打沙袋顯得熱鬧更重要。如果是成年人才開(kāi)始練武通常會(huì)在柔韌訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和翻騰類等會(huì)明顯吃力一些，對(duì)抗訓(xùn)練中也會(huì)好些習(xí)慣必須通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改，這就比較吃力。但是成年人在領(lǐng)悟原理、體悟感覺(jué)上有明顯思維優(yōu)勢(shì)，所以也應(yīng)樹(shù)立信心，耐心恒心堅(jiān)持總會(huì)成功。

建議想明白自己目標(biāo)后，可以在適合自己長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)訓(xùn)練的本城市或者合適區(qū)域，先找一個(gè)武術(shù)培訓(xùn)班參加，開(kāi)始基本的學(xué)習(xí)和基本功訓(xùn)練，之后再留意機(jī)會(huì)看是否能夠與合適的武術(shù)和高手有緣。開(kāi)始武術(shù)訓(xùn)練后，即便是初學(xué)和基本功為主，也建議做一個(gè)階段性的訓(xùn)練計(jì)劃，按計(jì)劃學(xué)習(xí)和練習(xí)，把練習(xí)數(shù)據(jù)登記起來(lái)，有利堅(jiān)持下去過(guò)程對(duì)比認(rèn)識(shí)自己進(jìn)步，就可樹(shù)立信心扎實(shí)讓自己有序不斷進(jìn)步，步步扎實(shí)的達(dá)到自己的期待。

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