，二人不需要很默契的配合。在我國較為普遍
，是社交
、舞會、校園活動常見的項目
。
國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞( International style of Ballroomdancing)，簡稱國標(biāo)舞
，來源于各國的民間舞蹈
， 是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成。體育舞蹈
，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”
，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項體育項目
，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目
。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種
。其中摩登舞項群含有華爾茲
、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞
，拉丁舞項群包括倫巴
、恰恰、桑巴
、牛仔和斗牛舞
。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格
。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求
，組編成各自的成套動作。
總體來說
，交誼舞是大眾化的
，國標(biāo)舞具有競技性和觀賞性。
舞的交誼舞和國標(biāo)舞
交誼舞又是起源于西方的一種舞蹈形式, 又稱舞廳舞(ballroom dancing), 舞會舞(party dancing), 社交舞(social dancing).
交誼舞的起源要從國標(biāo)舞講起.國標(biāo)舞, 全稱是國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞( International style of Ballroom dancing). 它來源于各國的民間舞蹈, 是在古老的民間舞的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而成.
十一, 二世紀(jì), 歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規(guī)范, 行成了流行在宮廷中的宮廷舞, 高雅繁雜, 拘謹(jǐn)做作, 失去了民間舞的風(fēng)格, 只在宮廷盛行, 專供貴族習(xí)跳和欣賞, 是貴族的特權(quán). 法國大革命后, 宮廷解體, 宮廷舞也進(jìn)入了平民社會, 成為社會中人人可舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出現(xiàn)了第一家舞廳, 從此, 交誼舞在歐洲社會中流行. 這個時候的更具有強(qiáng)烈的民族風(fēng)味, 被稱為美國學(xué)派的社交舞.
由于國標(biāo)舞對舞姿, 舞步要求非常嚴(yán)格. 所以, 出現(xiàn)了要求相對低一些的交誼舞, 它保持了國標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格, 但比較隨意. 盡管如此, 交誼舞依然有自己的要求, 這樣, 才能體現(xiàn)各個舞種的風(fēng)格, 才能灑脫自如. 交誼舞早在二四年的時候, 便傳入了我國當(dāng)時的幾大城市和通商口岸.到了解放初期, 五六十年代, 交誼舞在我國還是很流行的, 文化大革命中止而后
，進(jìn)入八十年代, 交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受, 但與世界國標(biāo)舞水平已經(jīng)有了很大的差距.
交誼舞, 由于受到宮廷舞的影響, 其風(fēng)格為:舞姿莊重典雅, 舞步嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范, 頗具有紳士風(fēng)度, 因而被稱為歐洲學(xué)派的社交舞.
十九世紀(jì)初, 由于美國的興起, 原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國, 同時非, 拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區(qū)風(fēng)格 的民間舞, 它們直接來自于民間, 沒有受到宮廷舞的影響, 形式更為自由, 在舞廳中跳交誼舞, 應(yīng)注意的事項還不少, 大家應(yīng)了解最基本的規(guī)則,否則, 就會弄出笑話.
首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所以跳舞時的舞程線應(yīng)是沿舞池邊線逆時針前進(jìn). 也就是說, 無論你作什么花樣, 或是前 進(jìn), 或是后退, 或是旋轉(zhuǎn)... 但是你和舞伴的運(yùn)動方向應(yīng)是逆時針繞舞池第三, 當(dāng)男士請好女舞伴之后, 面對舞程線, 擺好舞姿, 男士先出左腳前進(jìn), 女士先后退右腳, 然后, 根據(jù)舞曲的種類, 音樂的節(jié)拍, 作出各種花樣. 無論是跳什么舞種, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是 跳交誼舞, 最重要的莫過于舞姿了. 舞姿正確, 才能把各個舞種的風(fēng)格, 味道表現(xiàn)得淋瀝盡致. 也只有舞姿正確了, 你的交誼舞水 平才能有 更大的提高. 舞場上很多人的舞姿不正確, 這就妨礙了他們的表現(xiàn)力. 對于初學(xué)者, 一定 要注意自己的舞姿, 開始可能覺得不習(xí)慣, 但過些時候, 你就會覺得很自然了. 跳交誼舞能夠培養(yǎng)自己的儀表, 風(fēng)度, 正確的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿與站姿. 下面我們就來看看男女舞伴的舞姿.
男女舞伴都要挺胸, 收腹, 擴(kuò)肩, 收頷, 兩眼平視前方. 這是基本 的要求. 尤其是擴(kuò)肩, 是指兩肩要張開, 生活中很多人坐, 立時, 兩肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了駝背的樣子.接下來, 男士平展雙臂, 左前臂抬起, 使前臂與上臂成約120度夾角, 這時, 大拇指與眉齊平. 左手四指并攏, 虎口張開, 女伴亦是右手四指并攏, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手與女士右手輕輕相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口張開, 對準(zhǔn)男伴的右上臂的三角肌 ,輕輕搭在男士的肩下. 男女舞伴兩腳并攏, 女舞伴站位略在男士偏右, 兩人的頭部都左偏 45度角, 兩眼平?nbsp;
這樣, 有了正確 的舞姿, 大家一定能跳好交誼舞. 跳交誼舞的關(guān)鍵問題有很多, 但最讓人頭痛的莫過于初學(xué)者的膽量問題. 我的幾個朋友跟我切磋舞技也有很長時間了, 但是每回拉他去舞場, 總以種種理由推脫, 不是要學(xué)習(xí), 就是別人請客 ....... , 實在沒什么理由了, 就說自己還沒學(xué)會, 下回一定去, 下回再說下回的下回一定去... . 其實, 他們學(xué)得已差不多了, 所欠缺的就是到舞場上去實踐了. 我也教過很多人跳舞, 每次要男孩子去請一下女伴, 大家都是扭扭捏捏, 最后只得跳齋舞--男孩跟男孩跳, 女孩跟女孩跳, 這種學(xué)習(xí)方式其實有很多弊病, 不利于大家學(xué)好交誼舞.
男孩怕請女孩跳舞, 其根源恐怕在于怕被拒絕, 偏偏科大的女孩天生有那么一點兒高傲( 女孩們看了可別攻擊我, 高傲的女孩可是有性格的哦! ), 所以大家跳舞時就越發(fā)地不敢去邀請了.其實女孩拒絕的原因, 可能是因為她自己也是初學(xué)者, 雖然她很想跳, 但是卻害羞地說不, 多請幾次一定會成功. 也可能是因為剛剛和男友吵了 架, 正在氣頭上, 不請也罷..... , 被拒絕是很正常的事, 男孩子切不可 因此而認(rèn)為鬃約好 面子, 膽大才能學(xué)好交誼舞, 每一位跳交誼舞的朋友早晚都會碰到這種問題, 這其實是不是問題的問題.
我還想對女孩 們說一句, 舞場上大家都是朋友, 既然男孩來請你跳舞,就大膽跟上去, 不可傷害我們的自尊心 喔! 舞姿, 音樂, 舞步是交誼舞的三要素, 要跳好交誼舞, 就必須掌握好這三要素. 在這三點中, 舞姿是最重要的, 其次是音樂, 再其次才是舞步.
(1)舞姿
我認(rèn)為跳好交誼舞, 舞姿是最重要的, 關(guān)于正確的舞姿, 在(3)中已經(jīng)講過了. 要擺好正確的舞姿并不難, 關(guān)鍵是在跳舞的過程中, 始終 有 著良好的舞姿. 最基本的是兩個人不能看腳底下. 有很多朋友, 尤其是初學(xué)者, 跳舞時離得很遠(yuǎn), 弓著腰, 低著頭, 看著腳下, 怕踩著對方的腳, 這種姿勢很難看. 前面也說過了, 不要怕踩著對方的腳, 只要有 正確的舞姿, 聽好音樂, 走好舞步, 一般來說是不會發(fā)生這種情況的.再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起, 不要夾在兩腰之上, 否則顯得很小氣, 當(dāng)然這樣的舞姿擺起來是很累的, 但是你自己還有旁觀者看起來都很舒服.
(2)音樂
有了正確的舞姿, 聽好音樂就成了當(dāng)務(wù)之急. 每一種舞曲都有自己的節(jié)奏, 三拍一個小節(jié)叫三步, 四拍一個小節(jié)叫四步, 象慢三, 快三.. 都屬于三步, 響起, 經(jīng)常有朋友問, 這是三步還是四步呢? 有的人樂感強(qiáng), 很容易就能聽出來, 而有的人樂感稍 差一些, 就不那么容易了. 有了好的樂感, 跳起舞來才覺得自如舒服, 否則, 盡管有很多的花樣, 但是沒有踩上節(jié)奏, 別人看起來還是很別扭的. 樂感的培養(yǎng)就需要大家多聽聽音樂, 流 行歌曲多是四步, 圓舞曲多是三步..., 聽多了, 自然樂感就上去了.
(3)舞步
每種舞都有自己的舞步, 花樣繁多, 但是萬變不離其宗, 只有掌握了基本的舞步, 再復(fù)雜的花樣也不難掌握. 跳交誼舞, 對男孩和女孩的要求是不一樣的. 尤其是男孩, 要求要更高一些.
首先, 男孩請好自己的舞伴之后, 領(lǐng)她到舞池邊緣, 面對自己的舞程線, 擺好舞姿. 聽好音樂, 男士先進(jìn)左腳, 女士后退右腳, 就開始了這一支舞曲.
跳交誼舞時, 由于我們所請的女孩很可能不認(rèn)識, 又有可能她不是面有一定 的技巧, 這樣才能帶著你的舞伴作出各種各樣的花樣出來., 男孩一定要自信, 大方, 具有紳士風(fēng)度, 尤其是跳舞的時候, 千萬不可弓腰低頭. 對于舞姿一定要把兩肘架起來, 才顯得大方, 不小氣.
我們在前面已經(jīng)討論過正確的舞姿, 通過舞姿的要求我們可以發(fā)現(xiàn), 男孩子的舞姿實際上體現(xiàn)出了我們在跳舞時, 是主動者. 舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手, 右手在女舞伴的左肩胛骨下方, 正是男舞伴 通過這兩只手用力的大小,方向的不同來控制女舞伴前進(jìn),后退的方向,以及旋轉(zhuǎn)的力度. 例如, 我們左手向前推, 右手掌后半部用力, 則女舞伴是作順時針旋轉(zhuǎn); 當(dāng)我們左手向后拉, 右手掌前半部用力, 則女舞伴是作逆時針旋轉(zhuǎn).... .
總之, 作為男孩, 在跳交誼舞時的領(lǐng)舞作用是沒有辦法回避的. 從請了自己的舞伴之后開始, 對音樂的判斷, 前進(jìn)后退的選擇, 花樣的跳法, 都需要男舞伴作出決定. 所以我們在跳交誼舞時一定不能畏首畏腳,拿出紳士的風(fēng)度. 當(dāng)然對于帶人的技巧, 在大家跳熟練之后, 就能有體會, 可以很好地掌握了. 前面我們說了一下在舞場上男孩所應(yīng)注意的問題, 那么我們接下來說說女孩所應(yīng)注意的問題.
同樣, 女孩在跳交誼舞時也要克服羞澀情緒, 若有男孩請你跳舞, 你應(yīng)該很自然地跟者他走到舞池邊緣, 擺好舞姿, 由男舞伴帶領(lǐng)著跳完這只舞曲. 千萬不可在男孩請?zhí)鴷r, 一個勁往后縮, 嚷著我不會!, 萬一心情不好, 或者實在是上只舞曲跳累了, 也 應(yīng)禮貌地說聲謝謝, 婉言謝絕, 互相尊重, 這在舞場上是很重要的.
我們說在跳交誼舞時, 男孩是主動者, 那么女孩就是被領(lǐng)舞者了.
作為被領(lǐng)舞者, 就決定了在跳交誼舞的過程中是在男伴的帶領(lǐng)下, 前進(jìn), 后推, 旋轉(zhuǎn), 造型... , 不能有自己的想法. 有時, 在舞場上, 有朋友經(jīng)常對我說, 這個女孩很好帶, 那個女孩帶不起來..., 并不是說, 好帶的女孩跳的就好, 恰恰相反, 許多跳得不錯的女孩反而不是那么好帶. 這是因為跳的不錯的女孩在平時可能走男步, 教自己的朋友跳, 故自己具有了主動性. 然而, 到了舞場上作為被領(lǐng)舞者時, 常會不由自主地帶著男舞伴跳舞, 讓他無所適從, 所以讓人認(rèn)為不好帶.
總之, 作為女舞伴, 在注意你自己的舞姿的同時, 應(yīng)該時刻牢記, 你應(yīng)該很自然地跟者他走到舞池邊緣, 擺好舞姿, 由男舞伴帶領(lǐng)著跳完這只舞曲. 你是一個被領(lǐng)舞者, 所有的動作和花樣都是在男舞伴的帶領(lǐng)下完成的. 正是因為所扮演的角色的不同, 往往在收費(fèi)上能體現(xiàn)出來, 在交誼舞的培訓(xùn)班里, 男士所交的錢要多于女士(隨便說說).
最后, 當(dāng)舞曲結(jié)束時, 雙方互相道謝分手. 正規(guī)的是男士應(yīng)把女士送到她的座位上去, 但大家都是年青人, 不送也罷, 沒那么正式. 吉特巴舞
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