潛泳不浮起來(lái)的技巧

潛泳對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都不會(huì)陌生，相對(duì)于平時(shí)的游泳來(lái)說(shuō)，大家對(duì)潛泳會(huì)更有所了解的，因?yàn)闈撚緦?duì)我們鍛煉有好處，特別是我們?cè)跐撚镜臅r(shí)候還要注意，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)潛泳是不需要浮起來(lái)的，那么具體潛泳的時(shí)候不浮起來(lái)是什么樣的技巧，一起看看吧。

潛泳不浮起來(lái)的技巧

我們?cè)跐撚镜臅r(shí)候，如果說(shuō)不浮起來(lái)，那么這時(shí)候我們要注意身體的姿勢(shì)，潛泳的時(shí)候我們要求軀干和頭部，始終的保持一個(gè)水平狀態(tài)，但是對(duì)兩臂來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始劃水的時(shí)候我們要稍微低頭，這樣可以防止我們身體上潛泳浮的情況產(chǎn)生。

而我們腿部的動(dòng)作也是必須要重視的，因?yàn)闈撚镜臅r(shí)候，腿部動(dòng)作以及蛙泳腿的動(dòng)作是會(huì)有很小差別的，而且收腿的時(shí)候因?yàn)榍y是較小的，同時(shí)我們腿部是可以向兩側(cè)分開(kāi)的，這樣角度也會(huì)比較小。

而對(duì)臂部動(dòng)作來(lái)說(shuō)，首先潛泳的時(shí)候，劃水動(dòng)作和蝶泳的劃水動(dòng)作實(shí)際上是比較相似的，而且只是兩手掌之間的距離是可以稍大一些的，并且我們手掌轉(zhuǎn)動(dòng)的方向，實(shí)際上也是沒(méi)有什么大的變化存在，幾乎是完全垂直于水面的，這樣對(duì)我們潛泳有幫助。

而移臂動(dòng)作也是很關(guān)鍵的，因?yàn)樵谖覀儎澦Y(jié)束，并且滑行了一會(huì)兒之后，這時(shí)候我們兩手是需要從大腿的兩側(cè)向外旋的，這時(shí)候我們可以沿著腹部、胸部向前伸，到頭下的時(shí)候，我們手掌是開(kāi)始內(nèi)旋的，然后掌心轉(zhuǎn)向下方的時(shí)候，在頭前方伸直，然后再準(zhǔn)備下一個(gè)劃水動(dòng)作。

而對(duì)于臂、腿配合動(dòng)作來(lái)說(shuō)，我們臂劃水的時(shí)候和劃水結(jié)束之后，這時(shí)候兩腿是需要自然伸直并攏的，同時(shí)我們?cè)谒镒鰟?dòng)作的時(shí)候。大家移臂的時(shí)候也是需要收腿的，同時(shí)我們臂潛泳移到胸前向前伸的時(shí)候，是需要去蹬腿的，然后我們兩臂伸直的時(shí)候，這時(shí)候蹬腿就結(jié)束了。然后潛泳是屬于身體在水下，然后我們不做呼吸游進(jìn)的泳姿了。

上面給大家介紹了潛泳的情況，可以發(fā)現(xiàn)潛泳的時(shí)候我們需要注意的情況是比較多的，必須要掌握技巧，這樣才能更好的進(jìn)行潛泳工作，同時(shí)還可以在潛泳的時(shí)候做到浮起來(lái)的情況產(chǎn)生，所以說(shuō)我們是應(yīng)該謹(jǐn)慎的對(duì)待這樣情況的。

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