跆拳道高級腿法怎么練

在跆拳道的練習(xí)中，實際上是通過很多的腿法而組成的，所以說大家對于跆拳道中的腿法需要練習(xí)好才行，尤其是對于高級的腿法來說，我們更應(yīng)該練習(xí)好，而且很多人對于跆拳道的高級腿法也是有一定疑問的，那么具體跆拳道高級腿法要如何練習(xí)，一起看看吧。

跆拳道高級腿法怎么練

在跆拳道中也是有一些高級腿法的存在，而想要在跆拳道的練習(xí)中需要掌握這些技巧，那么我們必須要注意練習(xí)好，首先就是后旋踢首先需要以實戰(zhàn)姿勢開始。而且兩腳需要以兩腳掌為軸，內(nèi)旋大約180度，同時身體要向右轉(zhuǎn)上大約90度，然后我們兩拳要放在胸前。同時上體需要右轉(zhuǎn)，和我們雙腿擰成一定的角度之后。右腳就可以蹬地，把我們蹬地的力量和上體擰轉(zhuǎn)的力量全部結(jié)合在一起，然后把右腿向后上以髖關(guān)節(jié)為軸，直腿擺起，同時我們右腿需要繼續(xù)的向右后方旋擺鞭打，同時我們的上體也要盡量向右轉(zhuǎn)，這樣才能夠帶動右腿弧形的擺到身體右側(cè)，然后右腿需要屈膝回收。等到右腳落道右后方的時候，就成功了。在這一動作中，轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)、踢腿都是需要非常連貫的進行才行，而且一定要一氣呵成的完成，同時中間是不能有停頓的。而擊打的部位是應(yīng)該在正前方，一定要保持一個水平弧線。

旋風(fēng)踢同樣是跆拳道中比較高級的一個腿法，需要兩個人進行，從閉勢市長的姿勢開始，進攻的一方左角要向右腳的右側(cè)前方，跨出一步，同時左腳內(nèi)扣落地，然后身體要向右旋轉(zhuǎn)180度。在左腳落地的時候，右腿也要隨著身體，繼續(xù)右轉(zhuǎn)的同時，向右后方擺起，這時候我們的身體要轉(zhuǎn)動上360度，然后左腳等地起跳的同時，需要我們順勢的在空中用左橫踢去擊打到對方腹部以及頭部，然后右腳就可以落地起到支撐作用。在進行轉(zhuǎn)體動作的時候，我們要迅速果斷的進行才行，然后左腳在內(nèi)扣落地的時候，腳跟要對敵。

上面給大家介紹了跆拳道的高級腿法練習(xí)方法，可以發(fā)現(xiàn)在跆拳道中，比較高級的腿法練習(xí)的時候也是需要掌握方法和竅門的，我們一定不能盲目的去進行練習(xí)，大家必須要學(xué)會合理的方法進行練習(xí)，這樣才能讓跆拳道練習(xí)更好。

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