一百米怎么跑

，這樣可以讓速度更快，之后在沖刺的階段，大家是不能減速的，這樣才能讓速度更快。

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、在跑一百米的時(shí)候，其中最關(guān)鍵的無疑就是起跑了，而且實(shí)際上起跑的快慢是直接關(guān)系到我們跑一百米成績(jī)的好壞。所以說在起跑的時(shí)候，反應(yīng)一定要快，所以必須保持全神貫注。同時(shí)我們要擺正起跑的姿勢(shì)，這樣才能讓一百米跑的更好。

3、在起跑前

，我們要把雙腳踏實(shí)，然后讓雙手撐地，這時(shí)候就可以蹲在地上準(zhǔn)備開始起跑了，等到聽到各就位，預(yù)備時(shí)候，需要我們把身子拱起，然后后腿伸直，把身體的重心落在前臂和前腿上。等到允許起跑的時(shí)候，后腳立馬蹬離踏板，然后手臂迅速擺動(dòng)起來，加速向前沖出去就可以了。

上面給大家介紹了有關(guān)一百米的情況

，大家在跑一百米的時(shí)候需要注意方法，掌握了技巧之后才能夠讓一百米跑的更好了，是使我們應(yīng)該重視的一個(gè)情況，在跑前的熱身要準(zhǔn)備好，而且在過程中也要注意技巧，這樣才能讓一百米跑的更好。

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