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小燕飛的害處(久坐有什么危害
?)

飯后百步走 2023-06-03 05:39:47

小燕飛的害處

如果大家是上班族的話,需要每天都坐在辦公室對著一臺(tái)電腦進(jìn)行工作,基本上每天都重復(fù)這樣的工作情況,所以他們的腰部是會(huì)變得非常疼痛的。如果長時(shí)間這樣下去

,大部分人都會(huì)得腰部的疾病
,比如說腰間盤突出
,小燕飛相信大家都是非常熟悉的鎮(zhèn)個(gè)小燕飛
,對我們時(shí)常腰痛的人是非常有效果的
,而且如果我們想要進(jìn)行小燕飛的話,也不需要其他的東西來輔助
,所以大家都非常喜歡小野妃
,尤其是上班族,但其實(shí)小燕飛是不能夠隨便做的
,只有一小部分人適合做小燕飛
,如果不適合做小燕飛的人,偏偏做了小燕飛
,可能就會(huì)對自己的身體產(chǎn)生害處
,下面我們來具體介紹一下。

小燕飛的害處之一:會(huì)加劇他們的腰痛

,本來我們做小燕飛就是想緩解腰痛
,但是因?yàn)槲覀冏陨聿⒉贿m合做這類運(yùn)動(dòng),所以反而會(huì)加劇腰痛
,尤其是小燕飛的運(yùn)動(dòng)量還偏偏比較大
,所以更會(huì)讓我們的腰痛病得到一種加深,所以一味的去練習(xí)小燕飛
,對于腰痛患者是非常有害處的
,會(huì)讓他們的腰痛病得到加深,反而不會(huì)起到緩解以及治療的作用

小燕飛的害處之二:小燕飛還有一個(gè)壞處就是會(huì)讓我們的運(yùn)動(dòng)肌群退化

,如果我們的運(yùn)動(dòng)肌群產(chǎn)生了退化,那么我們其他的運(yùn)動(dòng)能力就會(huì)下降
,而且小燕飛這種運(yùn)動(dòng)主要就是練習(xí)我們自身身體上的運(yùn)動(dòng)激情
,不過由于我們的腰部力量比較脆弱,所以我們的運(yùn)動(dòng)肌群就會(huì)下降這時(shí)候的運(yùn)動(dòng)雞群可能不注意職稱進(jìn)行曉燕飛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了如果我們還要繼續(xù)進(jìn)行小燕飛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話
,會(huì)對我們的運(yùn)動(dòng)精神造成嚴(yán)重的傷害

上文就是我們關(guān)于小燕飛的害處的介紹,我們在進(jìn)行小燕飛的時(shí)候

,一定要對自己的身體素質(zhì)有所了解
,不能夠盲目的進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),負(fù)責(zé)會(huì)傷害到自己的身體
,反而緩解不了病癥
,希望這篇文章能幫助到大家。

久坐有什么危害

現(xiàn)在的年輕人幾乎都不喜歡運(yùn)動(dòng)

,上班的人每天要坐在辦公室里忙著自己的工作,而上學(xué)的人每天也是坐在教室里或者是躺在床上
,長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人身體的免疫力下降
,身體素質(zhì)變得越來越差。

有研究表明

,長時(shí)間坐著容易導(dǎo)致患病的幾率增加
,那么久坐到底會(huì)給身體帶來哪些傷害?

1

、增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致人的血液流動(dòng)速度變慢

,身體當(dāng)中的脂肪酸不斷沉積在血管上,這就造成了血液的粘稠度增高
,時(shí)間長了就容易出現(xiàn)冠心病和動(dòng)脈硬化
,還有可能導(dǎo)致人突發(fā)心臟病,死亡率高達(dá)70%

2

、引起痔瘡

長時(shí)間坐著容易導(dǎo)致身體的直腸靜脈壓力增加,而長時(shí)間保持一個(gè)姿勢坐著就會(huì)導(dǎo)致壓力在某個(gè)區(qū)域一直聚集

,會(huì)導(dǎo)致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴(kuò)張
,出現(xiàn)充血造成痔瘡。

3

、記憶力下降

久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度變慢

,導(dǎo)致血液不能夠正常的供給大腦,人的大腦受到傷害記憶力就會(huì)減退
,沒有正常的血液供應(yīng)
,大腦會(huì)受到很大傷害。

4

、筋骨受到損傷

當(dāng)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢坐著的時(shí)候人的腰間盤還有關(guān)節(jié)各部位都處于僵持的狀態(tài)

,肌肉也會(huì)變得僵硬,當(dāng)動(dòng)的時(shí)候能夠感覺到酸脹疼痛
。而長時(shí)間坐著沒有任何運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血?dú)庖彩遣粫惩ǖ?div id="4qifd00" class="flower right">
,平時(shí)又沒有任何運(yùn)動(dòng),時(shí)間長了自然就會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛
,筋骨出現(xiàn)問題,很多人還會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫這類比較嚴(yán)重的情況

5

、不孕癥

現(xiàn)在絕大多數(shù)的女性都是上班族,長期的坐在電腦面前

,缺乏運(yùn)動(dòng)
,就會(huì)導(dǎo)致女性的痛經(jīng)加重,造成氣血循環(huán)出現(xiàn)問題,長時(shí)間還會(huì)造成女性的卵巢還有輸卵管不能夠正常的工作
,很容易導(dǎo)致巧克力囊腫
,進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕癥。

6

、頸椎病

久坐人的頭部是處于前屈位的

,這時(shí)候頸部的血管會(huì)受到壓迫,而這部分的肌肉也會(huì)是緊張狀態(tài)
,當(dāng)血液循環(huán)不暢通的時(shí)候
,大腦就不會(huì)有充足的血量和氧氣,造成這部分出現(xiàn)問題
,頸椎慢慢的就會(huì)變僵硬

通過了解大家應(yīng)該知道了久坐對身體的危害有多大,即使是在上班的過程當(dāng)中也不可能一直在忙于工作

,在工作之余大家可以站起身活動(dòng)活動(dòng)
,或者是坐在座位上來回扭一扭,保證自己的身體是運(yùn)動(dòng)過
,也能夠防止各種疾病

腰間盤土出做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)比較適合治療

腰椎間盤突出癥的發(fā)生可歸結(jié)為內(nèi)在和外在兩個(gè)因素共同作用的結(jié)果。內(nèi)在因素主要是腰椎間盤本身的退變

。外在因素主要是外傷
、勞損等。其主要的病理變化是纖維環(huán)的破裂和髓核突出產(chǎn)生的刺激和壓迫
。因此
,從是否能確切地反映病理變化的角度來說,腰椎間盤突出癥這一病名并非十分確切
。但由于腰椎間盤突出癥的病名使用較久
,并沿司至今,人們已十分習(xí)慣如此稱呼
,所以
,我們也沿用此名。
腰椎間盤突出癥脫出的髓校一般以向椎管方向(即向后方)脫出較多
,而向椎體方向(即向上或向下)脫出較為少見
。脫出的髓核止于后縱韌帶前方稱為“突出”,而穿過后縱韌帶進(jìn)入椎管內(nèi)的
,稱為“脫出”
。根據(jù)髓核突出的方向可分為:①單側(cè)型,一般僅產(chǎn)生一側(cè)下肢癥狀
。②雙側(cè)型
,則產(chǎn)生雙側(cè)下肢癥狀
。③中央型,可壓迫馬尾神經(jīng)
,表現(xiàn)為會(huì)陰部麻痹及大小便障礙癥狀

腰椎間盤突出后,可以繼發(fā)地產(chǎn)生脊柱生理前凸變直或側(cè)凸
、脊神經(jīng)根受損
、椎間隙變窄、椎體邊緣骨質(zhì)增生
、椎間關(guān)節(jié)退變和椎管狹窄等一系列改變
,從而導(dǎo)致許多病人的癥狀遷延和反復(fù)。
一般來說
,突出的髓核早期可還納或部分還納
,這在椎間盤彈性較好的年輕患者中有較大的可能性。但較多的患者則進(jìn)一步表現(xiàn)為髓核纖維化或萎縮等機(jī)體自愈性的防御反應(yīng)
;不過
,也有可能在上述變化的基礎(chǔ)上骨化,甚至導(dǎo)致椎體邊緣骨贅形成


·如何治療腰間盤突出——用藥寶典

用于腰間盤突出的鎮(zhèn)痛藥物
藥物治療
,可以對腰間盤突出起到輔助的對癥治療作用。
腰間盤突出帶來的劇烈疼痛
,不但給患者帶來難以忍受的痛苦
,影響睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理機(jī)能的紊亂
。所以在進(jìn)行確切性治療之前
,可服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)痛藥物。代表藥物有:樂松
、西樂葆
、強(qiáng)痛定、曲馬多

樂松和西樂葆屬于新型的非甾體抗炎藥
。因其大大減低了對腎、胃的不良反應(yīng)
,又保留了良好的鎮(zhèn)痛抗炎作用而受到更多患者的歡迎
。樂松是日本的進(jìn)口藥物。在日本每天有80萬—90萬人次使用樂松
,它已成為處方最多的消炎鎮(zhèn)痛藥
。止痛迅速是它最大的特點(diǎn)。但是如果您是嚴(yán)重心肝腎功能不全
,嚴(yán)重血液系統(tǒng)疾病
,消化性潰瘍的患者請不要使用。
西樂葆是新一類消炎和抗風(fēng)濕病藥物
。它能與多種抗高血壓藥
、糖尿病藥聯(lián)合使用,而沒有明顯的相互作用
。使用起來安全有效

說到布洛芬您可能并不熟悉,但是提到它的緩釋膠囊芬必得
,可能就不陌生了
。它解除患者的關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛的強(qiáng)效作用和較小的副作用使它受到廣大患者的歡迎
。布洛芬除了緩釋膠囊還有片劑
、顆粒劑、口服溶液等
。同樣有胃與十二指腸潰瘍的患者慎用


·如何治療腰間盤突出——精華問答
問:已經(jīng)確診腰間盤突出,第3
、4
、5節(jié)突出,神經(jīng)積水
,詢問在哪里治療

答:建議到醫(yī)大二院骨外科。
問:患者年齡55歲:腰間盤突出
,詢問到哪里治療好一點(diǎn)
?費(fèi)用多少?
答:建議到醫(yī)大二院骨外科
,要根據(jù)治療方式才能知道治療費(fèi)用

問:詢問前幾期節(jié)目中介紹的治療強(qiáng)直性脊柱炎手術(shù)的醫(yī)院在哪里。
答:醫(yī)大一院和二院

問:原來醫(yī)生確診是神經(jīng)炎現(xiàn)在我懷疑是腰間盤突出右腿也疼
。怎么辦?去醫(yī)院需做什么檢查

答:到醫(yī)院做一下ct檢查可以確診

問:02年CT報(bào)告診斷:1.L314 L415椎間、盤膨廠伴L314 L415
;平面椎管狹窄 2.L5/S椎間盤突出<中央型>輕度 3.腰椎 小關(guān)節(jié)退行型骨關(guān)節(jié)病 4.主動(dòng)脈硬化
。根據(jù)這個(gè)報(bào)告什么治療方案最佳?
答:如果椎間盤突出有癥狀的話
,建議據(jù)病情選擇保守或手術(shù)治療
;老年人主動(dòng)脈硬化是常見的
,如無癥狀可不予治療。
問:我母親CT診斷為韌帶鈣化
,平時(shí)腰部疼痛
,不能吃西藥,請問用什么藥物治療好

答:可以考慮作封閉治療

問:患者年齡54歲,患有腰部骨質(zhì)增生
,詢問有什么比較好的藥物和冶療方法

答:目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療藥物,常采用對癥處理.輔助治療有紫外線療法,按摩與牽引,針灸等.由于西藥無較理想治療方法
,所以近年來國內(nèi)也運(yùn)用中醫(yī)中藥治療本癥.
問:腰間盤突出
,不敢坐。如何治療

答:如果已經(jīng)確診的話
,可依據(jù)病情選擇保守或手術(shù)治療。
問:最近總是腰疼不舒服
,腰椎尖盤突出如何治療

答:要根據(jù)你的病情選擇保守或手術(shù)治療。但你就腰疼是不能診斷間盤突出的
,不要自己診斷
,有病及時(shí)就醫(yī)。
問:孩子患有強(qiáng)直性脊柱炎
,詢問在哪家醫(yī)院治療比較好一些


答:醫(yī)大二院風(fēng)濕內(nèi)科。
問:腰及右腿疼痛
,經(jīng)磁共振檢查為L4-5,L5-S1椎間盤突出
,并L4-5水平椎管狹窄,L5-S1水平雙側(cè)椎間孔窄
,應(yīng)該怎么進(jìn)行治療
?非手術(shù)治療方法能否有效?
答:不知道狹窄程度如何
,不過就你的病情來看還是應(yīng)該選擇手術(shù)治療
。實(shí)在不愿意手術(shù)在這之前可以用牽引治療一下看有無效果。
問:詢問專家本人腰間盤突出已確診現(xiàn)左側(cè)大腿酸疼膝蓋冰涼
,右肩酸疼現(xiàn)在吃一種林海歸龍筋骨片這種藥有沒有療效應(yīng)該怎樣治療

答:確診之后可首選保守治療
,可以按摩或牽引治療
,如果保守治療效果不明顯或臨床癥狀加重
,建議手術(shù)治療

問:我的腰和大腿疼痛,檢查是彭出
,治療后好轉(zhuǎn)
,但小腿開始麻木和酸沉,請問現(xiàn)在我要如何治療
??
?才能徹底的治愈?

答:還是由膨出引起
,后者病情有變化,建議CT檢查后據(jù)病情繼續(xù)治療

問:右下腰部疼痛兩月
,經(jīng)診斷為腰錐間盤突出癥,請問保守治療方法

答:保守治療有如下幾種:牽引
,按摩,封閉治療
,臥硬板床等
。需要注意的是保守療法也需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,否則后果會(huì)很嚴(yán)重

問:除腰間盤突出以外
,現(xiàn)在四肢關(guān)節(jié)都有疼痛的癥狀。腰盤突出是否會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

答:沒有這種聯(lián)系
,是兩種不同的疾病。建議針對關(guān)節(jié)疼痛再就醫(yī)治療

問:我父親一個(gè)多月前開始腰疼,后經(jīng)過按摩治療腰現(xiàn)在已經(jīng)不疼了,但現(xiàn)在小腿疼得厲害,不敢下地.牽引做了
、氰化可地松和甘露醇也打了。現(xiàn)在在家臥床休息
,可已經(jīng)半個(gè)多月了
,還沒解除疼痛。不知采用什么治療方法能夠見效

答:雙側(cè)還是單側(cè)腿疼
?建議先做CT檢查。確診后治療

問:腰間盤術(shù)后植入人工髓核樣組織是不是有利于功能恢復(fù)

答:
是的


問:我母親患腰間盤突出,已做CT
,為腰4
、5節(jié)突出,且有兩側(cè)髖部韌帶增厚
,現(xiàn)采取中藥治療
,不知是否適合?
答:中藥治療椎間盤突出的效果是不明確的
,建議到正規(guī)醫(yī)院檢查
,據(jù)病情輕重選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?
問:51歲,煤氣中毒
,現(xiàn)在已經(jīng)癡呆
,站不住,不會(huì)吃飯
,大小便失禁
,詢問到哪家醫(yī)院就診?
答:建議到醫(yī)大二院神經(jīng)內(nèi)科就診

問:患者年齡33歲,現(xiàn)在冷的時(shí)候,感覺腳麻,右側(cè)腰疼,到醫(yī)院檢查是腰間盤突出,與風(fēng)濕有沒有關(guān)系?現(xiàn)在注射的雪上一支蒿一個(gè)療程,效果還可以.詢問還可不可以繼續(xù)注射這個(gè)藥物?
答:腰間盤突出和風(fēng)濕沒有必然的聯(lián)系
,風(fēng)濕的治療是在醫(yī)生的指導(dǎo)下的嚴(yán)格用藥治療,建議停用該藥就醫(yī)檢查

問:48歲,風(fēng)濕10年,服用林海筋骨寧2個(gè)療程,病情加重詢.問這個(gè)藥還能不能繼續(xù)服用?還有什么其它好的藥物治療?
答:濕的治療是在醫(yī)生的指導(dǎo)下的嚴(yán)格用藥治療
,建議停用該藥就醫(yī)檢查。
問:患者年齡41歲:髖關(guān)節(jié)疼痛
,詢問是不是股骨頭壞死
?股骨頭壞死的癥狀是什么?
答:單純髖關(guān)節(jié)的疼痛不能診斷股骨頭壞死
,建議先做x線檢查

問:40歲,詢問腰間盤突出能否引腎臟的疼痛
,如何能引起的話應(yīng)該如何進(jìn)行治療
,如何檢查腰間盤突出癥?
答:CT檢查可以查出腰間盤突出
,一般不會(huì)引起腎臟疼痛

問:27歲,去年4月坐車時(shí)摔過一次,左腿發(fā)麻,坐過牽引,按摩,針灸,效果都不太好,現(xiàn)在還是不能拿重東西,坐時(shí)間長腰疼,詢問還能不能冶好,該怎么治療.如果好了以后,能不能滑雪,跑步,爬山?
答:建議作CT檢查,如果是腰椎的損傷
,手術(shù)可以治愈
,但術(shù)后要減少運(yùn)動(dòng)量和劇烈運(yùn)動(dòng)。
問:36歲,腰疼
,直到尾椎都痛
,沒有去醫(yī)院看過,問是否是腰間盤突出

答:就癥狀來講不能肯定
,建議作CT檢查。
問:52歲
,兩年前確診腰間盤膨出
,牽引按摩不能去根,不能長時(shí)間長路
,腿麻
,問是否能手術(shù),費(fèi)用多少

答:可以手術(shù),費(fèi)用在8000元左右

問:患者年齡21歲
,是一名運(yùn)動(dòng)員,常打藍(lán)球
,在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腰椎疼
,平時(shí)生活不疼,詢問如果還想繼續(xù)打藍(lán)球應(yīng)該如何治療

答:運(yùn)動(dòng)后的腰痛多是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的扭傷和拉傷
,注意關(guān)節(jié)保護(hù),可以帶一下腰圍

問:年齡34歲癥狀為 ,愛人前5年得了腰間盤突出癥,做的牽引,沒有再犯.去年臘月又犯了一次,初八到骨傷科醫(yī)院,中央型的4-5間盤突出癥,做的按摩,效果不好,詢問總做牽引對身體有沒有害處,有沒有好的治療方法,需要注意些問題?
答:牽引不會(huì)有害
,但如果效果不好,最好改用手術(shù)治療

問:患者年齡27歲:去年坐車摔過一次
,昨天在家做遷引,拉伸時(shí)機(jī)器突然出現(xiàn)故障
,致使腰更疼
,腿麻,詢問還可以繼續(xù)做遷引嗎
?為什么現(xiàn)在坐車被人撞一下還疼痛

答:被撞部位可能還合并有肌肉或軟組織的損傷,牽引屬于物理治療
,還可以繼續(xù)
,但要注意調(diào)試好。
問:患者女性年齡35歲,癥狀臀部小
,腿細(xì)
,以前曾做過婦科手術(shù),麻醉管在腰間放置一個(gè)星期左右才拿出
,現(xiàn)在是腿疼
,詢問現(xiàn)在腰疼是否與腰間有關(guān)系?
答:可以作一下CT檢查來確診

問:44歲
,CT確診椎管狹窄,4-5節(jié)突出
,是高敏體質(zhì)
,不能吃藥和用外用藥,臥床可以緩解
,問有什么方法可以緩解疼痛

答:可以作一下牽引和按摩。
問:我2003年4
、5結(jié)得了腰間盤突出癥
,經(jīng)過治療現(xiàn)在不太累的時(shí)候已經(jīng)不疼了,請問大夫我可以懷孕嗎
?如果懷孕我的腰能支撐得住嗎
?應(yīng)該注意些什么呢急盼
答:腰間盤突出不會(huì)影響你的正常懷孕,注意懷孕后腰部的保護(hù)

問:年齡27歲
,詢問腰疼,第三節(jié)脊椎變形
,到哪家醫(yī)院可以確診

答:確診首選CT,醫(yī)大二院骨外科可以確診

問:如何治療腰間盤突出
?我是腰間盤突出患者,99年作過三維立體牽引
,有所緩解
,可近些日子總是睡覺時(shí)腰酸酸醒,我想請教一下醫(yī)生
,是什么原因及應(yīng)如何治療

答:還是腰椎的疾病可能較大,建議作CT檢查
,確診后治療

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