在現(xiàn)在的生活中有越來越多的人去關(guān)注健身方面的問題，也有越來越多的人去參與到健身中
一、人魚線怎么練
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、上腹部仰臥起坐
在生活中想要擁有人魚線可以選擇進(jìn)行上腹部仰臥起坐
，這樣去進(jìn)行鍛煉可以很好的擁有自己想要的人魚線，一般在生活中先將自己的身體平躺在地面上，雙腿微微彎曲，再將自己的雙手握拳之后去頂住自己的下巴，上半身的背部要記得緊貼地面，之后再將自己的上背部微微彎曲，不斷的進(jìn)行運動即可。2
、下腹卷體動作在平時生活中如果想要鍛煉之后擁有人魚線的話
，可以選擇下腹卷體動作，在平時生活中鍛煉的時候?qū)⒆约旱纳眢w平躺在固定架上之后，要記得將自己的雙腿彎曲之九十度角左右的樣子，再用自己的臀部力量將自己的下半身抬起，不斷的進(jìn)行運動即可，在運動的時候動作不要太快急促，緩慢進(jìn)行即可，而且每一次在運動的時候最好是在十五到二十左右即可。3
、側(cè)腹旋轉(zhuǎn)肌群在平時生活中想要擁有人魚線的話可以選擇側(cè)腹肌轉(zhuǎn)肌群的運動方式，在運動的時候只需要將其自己的身體平躺之后
4、抗力球側(cè)腹訓(xùn)練
在平時生活中鍛煉身體的時候也可以選擇抗力球側(cè)腹訓(xùn)練
在生活中關(guān)于人魚線的鍛煉方式其實有很多
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