健身會影響身高嗎(鍛煉影響長高嗎)

，同時需要注意營養(yǎng)跟上。
咖啡影響睡眠, 美研究建議青少年避免飲用 根據(jù)美國俄亥俄大學(xué)所進行的一個 191 個 14-16歲間的青少年喝咖啡的研究指出, 咖啡因?qū)τ谇嗌倌昕赡芫哂胸?fù)面的影響, 尤其是對于睡眠造成干擾, 醫(yī)師建議青少年最好能盡量避免喝咖啡 。根據(jù)研究, 喝較多咖啡的青少年, 睡眠中斷的情況增加, 睡醒后起床的時間拉長, 較容易賴床, 且白天的睡眠較常見, 顯示 喝咖啡會影響到青少年的睡眠品質(zhì), 對于青少年的健康與學(xué)習(xí)和腦力發(fā)展有負(fù)面的影響專家建議清少年與兒童最好能夠盡量避免喝咖啡, 或是含有高量咖啡因的飲料如可樂與茶飲, 對于腦部的發(fā)展較無負(fù)面作用反之, 成人則喝咖啡雖然一樣可能影響睡眠品質(zhì), 但同時咖啡具有抗氧化抗老化與預(yù)防膽結(jié)石。

小孩子練肌肉會影響身高的發(fā)育嗎

適當(dāng)?shù)慕∩聿粫泻艽蟮挠绊懙模绻谏眢w發(fā)育的時期過早的健身會影響骨骼的發(fā)育，尤其是做器械的健身，例如像跳操，愈加，有氧運動不會有很大的影響．最好不要過于大量的器械運動．

練肌肉會影響發(fā)育嗎

不會的 鍛煉不能過量 要適度 不要為了有一個好的身型就壓迫自己 練習(xí)
多吃點牛肉 還有喝無脂奶 對肌肉成長很有用

請問在青春期鍛煉肌肉會影響身高發(fā)育嗎?

少做點兒深蹲，做做臥推啥的漲漲肌肉，跟身高沒關(guān)系的
但那些畢竟都是無氧運動。建議多做有氧運動比如跑步，對人體生長有很多好處
不要太看重青春期這個詞，什么事情只要不過量根本不會有問題的

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