如何練好機械舞(一個月學機械舞)

如何練好機械舞

大家對邁克杰克遜是非常了解的，他跳的舞讓人留下了深刻的印象，而且也有非常多的人模仿，邁克杰克遜跳的一個舞蹈就是機械舞，看起來非常的酷，而且又非常有律動感，年輕人一般都非常喜歡通過肌肉的放松收縮技巧來達到一個完美的舞蹈形態(tài)，下面就為大家介紹一下如何練好機械舞。

一、如何練好機械舞

機械舞在練習之前熱身運動一定不能少，應該把身體的韌帶，關節(jié)以及髖關節(jié)，膝關節(jié)充分的活動開來，如果不做熱身運動馬上開始跳舞，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，想要練好機械舞就應該注意手的上半部分肌肉有沒有出現(xiàn)爆破的情況，如果有的話再看一下手臂和胸部相連的地方有沒有跳動，還要注意一下背部的肌肉有沒有跳動等等，在向下壓的時候，還應該看一下胸前的肌肉，有沒有稍微跳動的感覺，應該注意不是胸部向前，而是要胸肌向上跳動，在練習手部動作的時候，肩膀部位不需要用力，用力的地方應該手腕，練習手腕還應該搭配腳步的練習，這樣才會更加的自然，在進行頭部練習的時候就需要做點頭的動作，但又不需要太用力，只需要有輕微點頭動作就可以了，還需要練習一下胸部震動的動作，挺直腰部，挺胸，然后放松身體，用腰部出力，這樣就能夠很好的練習胸震這個動作。

二、機械舞的基本特點

機械舞是街舞里面的一種，受到了現(xiàn)在很多年輕人的喜歡，機械舞需要快速的進行肌肉的放松以及收縮，這樣就能夠讓身體產(chǎn)生顫動的感覺，需要用不同的姿勢不同的動作來配合不同的歌曲節(jié)奏，需要運用到身體的關節(jié)以及肌肉跟隨著音樂的節(jié)拍，根據(jù)自己的想象力來創(chuàng)造出好看的舞步。

上面給大家介紹的就是如何練好機械舞，想要把機械舞練好，上面這些姿勢就應該要了解清楚，機械舞的練習也應該尋找專業(yè)的人員指導一下，這樣才能掌握到里面的精髓，可以讓機械舞練習的進度變得更快，想要練習機械舞的人也應該要不斷的堅持，這樣才能夠把這種舞蹈跳得更好。

一個月學機械舞

一個月學機械舞

　　一個月學機械舞，在現(xiàn)實生活中，機械舞屬于街舞的一個分支，很多人對于機械舞這樣帥氣的舞蹈都是非常喜愛的，想自己在家里自學一番，下面為大家分享一個月學機械舞。

　　一個月學機械舞1　　首先要知道這個舞蹈的動作學起來不是那么的困難，要對自己有信心，因為這個舞蹈是有相應的音樂的，可以在學這個舞蹈之前就多多熟悉這個舞蹈的音樂，掌握這個音樂的節(jié)奏，那么在以后的學習舞蹈的過程中就不會感覺到多么的困難。

　　還有在學習機械舞的過程中，節(jié)奏一定要掌握好，這個舞蹈的街舞的節(jié)奏一般都是很好去掌握的，所以，多聽聽這個舞蹈的音樂就對于這個節(jié)奏的掌握有很大的幫助，可以在找到節(jié)奏以后來學習這個舞步。

　　其次在學習這個機械舞蹈的動作時可以先多看看關于這個舞蹈的視頻，從別人的跳的過程來讓自己多學習一點，而且，作為初學者來說，要對這些舞蹈進行動作分析，這個會更好的讓我們來學會這個舞蹈。

　　舞蹈是分為很多的種類，但是不同的種類所表現(xiàn)出來的感受也是不一樣的，年輕人是比較的喜歡街舞，因為街舞是非常的有動感，跳起來能夠讓人們感受到更加的舒暢，這也是年輕人跳這種舞蹈，能夠?qū)⒆约旱莫毺氐膫€性給展現(xiàn)出來。

　　學跳機械舞也是對于身體的一種鍛煉，首先是能夠讓自己的四肢變得更加的靈活，其次，這是能夠通過舞蹈讓自己的心里減少很大部分的壓力，保持舒暢的心情，這也就是為什么那么多的人喜歡舞蹈的原因。

　　機械舞是街舞中比較火熱的一種舞蹈，而更多的年輕人是比較的喜歡這種舞蹈，在這種舞蹈剛進入到我們國家的時候，就有很多的年輕人在學習這種舞蹈，到現(xiàn)在也是有很多的年輕人在學習機械舞，這種舞蹈本身所具有的個性是比較的吸引年輕人，而年輕人也正是對這種舞蹈中的個性十足的喜歡。

　　很多的青少年是在學習機械舞，這種舞蹈是對于他們有著很強的吸引力，而青少年也通過學習這種舞蹈，讓自己對這種舞蹈的興趣更加的濃厚起來，這也是對身體的一種好的鍛煉，一般的來說，現(xiàn)在的青少年是對于身體的健康的方式?jīng)]有太大的興趣。

　　一個月學機械舞2　　機械舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節(jié)奏。機械舞者又被稱為“popper”，機械舞也可泛指幾種相關的舞蹈風格及技巧，這些舞風與技巧時常融合在機械舞中，讓舞蹈做出更多的變化。

　　 機械舞起源

　　一般認為這種舞蹈在1970年代時起源于加州弗雷斯諾，而靈感源自于鎖舞；就像其他街頭舞蹈一樣，機械舞也常進行舞斗，參賽者在人群前面展現(xiàn)舞技擊敗挑戰(zhàn)的舞者或舞團。這時就有機會見識到舞者在表演中不常出現(xiàn)的即興動作，或做出與參賽者或觀眾的互動。

　　現(xiàn)在的機械舞在某種程度上也和嘻哈和電子舞蹈互相影響、結(jié)合；popping常被說是機械舞；“機械”是在機械舞中的`一種技巧,這種機械舞技巧也可稱作“robot”。

　　 機械舞技巧

　　機械舞有許多技巧與風格，可讓機械舞者能加強自己的舞蹈動作，并且能表現(xiàn)與眾不同的演出，這些技巧有許多在機械舞的范圍外是相當少見的。當廣義的使用“popping”這個定義時，這些也會被認作是popping的一部份。

　　 機械舞歷史

　　在1970年代晚期，一個來自美國加州的機械舞團“The Electric Boogaloos”（早期被稱為“Electronic Boogaloo Lockers”）對機械舞的推廣貢獻良多，一部份是由于他們在電視節(jié)目“靈魂列車”（Soul Train）上的表演。

　　The Electric Boogaloo自己宣稱大約在1975年至1976年間，舞團創(chuàng)始人山姆·索羅門（Sam Solomon，又稱Boogaloo Sam）在受到鎖舞先鋒團體“The Lockers”團體以及1960年代流行的熱門舞蹈（fad dance）“the jerk”的啟發(fā)后，發(fā)明一組舞步，也就是現(xiàn)今所稱的機械舞。在跳機械舞時，山姆在每次彎曲肌肉時都會說“pop”這個單字，最后這種舞蹈就被稱為“popping。

　　機械舞的有其他密切相關的舞蹈風格，例如機器人舞等被認為在機械舞之前就已經(jīng)存在，而也有說法認為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機械舞就已經(jīng)以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風格也無法回朔到任何特定的人或團體。

　　主流媒體將機械舞及其相關舞步的風行歸功于《Breakin》等電影，但同時也因為將所有這些舞蹈風格都稱為霹靂舞（breakdance），進而產(chǎn)生了名稱上的混淆。邁克爾·杰克遜也帶動了機械舞的流行，他的舞步動作如太空步（月球漫步moonwalk）等都十分為人所知。

　　但這也造成了另一個名稱上的混淆，由于“月球漫步”這個舞步在邁克爾·杰克遜掀起流行前，早就以“backslide”（后滑）的名稱出現(xiàn)在機械舞的動作中。

　　The Electric Boogaloo自己認為：“當山姆創(chuàng)造出機械舞和波加洛舞（Boogaloo）時，其他人也在創(chuàng)造并練習自己的獨特舞風。在當時美國西岸每一個不同的區(qū)域都以自己獨特的風格聞名，而每一種風格背后都有一個屬于自己的精彩故事。而這些區(qū)域也包括了奧克蘭、沙加緬度和舊金山?！?/p>

　　跑步也讓他們感到十分的勞累，并不能讓他們對這種健身有興趣，而舞蹈則是非常的符合青少年的需求。跳舞雖然是比較的累，但是青少年就是對它有著非常大的興趣，而跳機械舞也能夠達到鍛煉的目的。

　　一個月學機械舞3　　 機械舞的學習技巧

　　機械舞(Popping)，關于這種舞蹈的發(fā)明者有許多說法，比較流行的說法是薩姆·所羅門(又名布加洛·薩姆，Boogaloo Sam)發(fā)明了這種舞蹈。這種舞蹈的基本形式是隨著音樂的節(jié)拍。

　　舞者身體各部位的肌肉要持續(xù)不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動和振動的效果;同時身體擺出各種瘋克風格的姿態(tài)，它們大都來自于薩姆的舞蹈團體The Electric Boogaloos(電子布加洛)，它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺。

　　1、手臂上的pop點主要分布在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節(jié)，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關節(jié)在各種角度位置上時手臂的pop，做到?jīng)]有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放松的。

　　2、多練左手。

　　3、腿部的`pop在做inside的時候是繃緊大腿前側(cè)的肌肉，過程當中膝關節(jié)會自然向上跳動。做outside的時候這是繃緊大腿后側(cè)以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間繃緊肌肉-放松-做pop。

　　4、胸部的pop通常是和頸部的pop結(jié)合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來。

　　5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向后)。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整，然后考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學習比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在墻上埃及的壁畫及宮殿般的.感覺。

　　它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉(zhuǎn)，可能遠離你或靠近你，然后你的手可能要循環(huán)的上下或是循環(huán)的扭轉(zhuǎn)，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。

　　有的時候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對表現(xiàn)音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達的更適合， 它主要還是在于要表現(xiàn)一種視覺效果，同時也能充分發(fā)揮自己的想象能力。

　　 The Pop Pop

　　就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。

　　 The Tick

　　這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是“Clique”。

　　 The Floats or Glides Float或是 Glide

　　給人種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往后退。 ☆ The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。

　　 The Wave

　　這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最后停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。

　　不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環(huán)繞全身，做起來會更加順暢。

　　 The Mannequin or Robot (Robotics)

　　這是一個以經(jīng)存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現(xiàn)實生活中動了起來，然后從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經(jīng)典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。

　　另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。

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