街舞的基本動(dòng)作(街舞breaking基本動(dòng)作有哪些)

街舞的基本動(dòng)作

街舞是一種年輕人非常喜歡的舞蹈形式，是從美國流行起來的，有著不同的音樂風(fēng)格以及街頭文化，舞蹈的種類也有所不同，街舞的動(dòng)作各種各樣，有著不同的組合形式，跳街舞手臂的力量，腹部力量以及腰部的力量都應(yīng)該要練好，下面就給大家介紹一下街舞的基本動(dòng)作。

一、街舞的基本動(dòng)作

跳街舞需要好好的訓(xùn)練手臂的力量，可以做俯臥撐，仰面撐以及倒立俯臥撐，一天需要做四組到八組，每一組可以做二十個(gè)左右到七十個(gè)左右不等。每一組中間間隔時(shí)間不能超過三分鐘，還應(yīng)該練習(xí)好腹部的力量以及腰部力量，做仰臥起坐每天做兩組到五組，每一組做二十個(gè)左右到四十個(gè)左右，手和腳應(yīng)該要一起動(dòng)起來，這樣可以達(dá)到很好的練習(xí)作用，腿部的力量也很重要，可以做蹲跳，最好能夠進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，可以在手上拿一些東西，每天可以做兩組跑步，每一次跑2000米到5000米，跑步可以分為慢速跑，中速跑以及快速跑，這是一個(gè)鍛煉耐力的好方法，在街舞里面需要做到跳，跑，走等各種組合動(dòng)作，還需要對(duì)軀干，上肢，肩膀，頸部，頭部做屈伸以及擺正，轉(zhuǎn)動(dòng)，繞環(huán)等動(dòng)作，這些動(dòng)作都需要連貫在一起，這樣才能夠形成好看的街舞。街舞可以搭配的歌曲也不一樣，能夠表現(xiàn)出來的意境也不同，一般街舞都和嘻哈相關(guān)聯(lián)，還有一些滑步，鎖舞等都會(huì)加入到街舞當(dāng)中，要掌握非常多的技巧。

二、跳街舞的功能

堅(jiān)持跳街舞能夠起到調(diào)節(jié)心理作用，街舞一般都會(huì)搭配比較動(dòng)感的音樂，能夠讓人變得更加興奮，可以讓不好的情緒被緩解掉，在跳街舞的同時(shí)，動(dòng)作都非常的自由奔放，可以讓心情變得更加愉快，也可以讓人的情緒變得更好，起到緩解精神壓力作用，跳街舞也可以讓協(xié)調(diào)能力及韻律感變得更強(qiáng)，因?yàn)榻治枥锩鎰?dòng)作各種各樣，身體需要好好的相互配合，節(jié)奏一會(huì)快一會(huì)慢，所以一定要調(diào)動(dòng)好協(xié)調(diào)性，才能夠更好的完成。

上面給大家介紹的就是街舞的基本動(dòng)作有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解。街舞也有不同的分類，像機(jī)械舞，嘻哈舞，鎖舞，爵士舞等等，大家就可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)就會(huì)讓自身的魅力增加很多，大家應(yīng)該要多了解相關(guān)知識(shí)。

街舞breaking基本動(dòng)作有哪些

　　身為一個(gè)B-Boy，你不可不知道的一些B-Boy的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜圣經(jīng)吧，收錄B-Boy動(dòng)作及其它相關(guān)名詞獨(dú)家中文解釋.這個(gè)記號(hào)(★)將標(biāo)示出動(dòng)作的困難度。五個(gè)(★)是最高難度的，一個(gè)(★)則是最簡單的。(其實(shí)★只是個(gè)人看法，也可以說是觀眾的觀點(diǎn)角度)下面是我整理的一些關(guān)于街舞breaking基本動(dòng)作有哪些基礎(chǔ)教學(xué)的資料，供你參考。

　 　街舞breaking基本動(dòng)作一：

　　B-Boy

　　Breaking boy,boogie boy，跳breaking的男孩都叫B-Boy、女孩為B-Girl。

　　CREW (B-boy的團(tuán)體)。

　　BATTLE

　　個(gè)人或b-boy團(tuán)體間的挑戰(zhàn)(俗稱尬舞或斗舞)。

　　BURNED

　　專門用來指稱在尬舞時(shí)被打敗的團(tuán)體或個(gè)人。

　　ROUTINES

　　由幾個(gè)舞者一起連結(jié)或執(zhí)行舞蹈動(dòng)作。

　　PERFECTIONS

　　指的是一個(gè)b-boy最好的動(dòng)作。

　　WACKED or WACK

　　當(dāng)一個(gè)人做動(dòng)作失敗或不好看。

　　SLIDES

　　拉著自己滑過地板。Slide這個(gè)名字就告訴b-boy該做"滑"的動(dòng)作。

　　BITE

　　從別人那里偷學(xué)動(dòng)作。

　　 街舞breaking基本動(dòng)作二：招式術(shù)語

　　三角撐

　　最基礎(chǔ)的招式

　　1990s(★★★)

　　即單手倒立快速旋轉(zhuǎn)，俗稱單手轉(zhuǎn)，bboy cico 多次打破90s世界紀(jì)錄

　　2000s(★★★)

　　雙手倒立旋轉(zhuǎn)，比90s看起來速度會(huì)更快，世界紀(jì)錄27圈。

　　AIRPLANES(★★★★)

　　風(fēng)車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。

　　AIRSWIPES(★)

　　即360，雙手交替使身體旋轉(zhuǎn)，俗稱小回環(huán)，和大回環(huán)不同之處是一只腳是碰地的。

　　APPLEJACKS(★★)

　　一個(gè)最基本的動(dòng)作向其它b-boy挑戰(zhàn)尬舞。雙腳蹲下，背向后仰雙手支撐，然后一只腳向空中踢，踢的越高越好。然后雙腳向后跳躍，重復(fù)。最近幾年不再使用此動(dòng)作。

　　BACKSPIN(★)

　　背轉(zhuǎn)，用背部上方，雙腳蜷縮進(jìn)行快速旋轉(zhuǎn)。

　　BACK SWIPE(★★)

　　和airswipe是相同的即轉(zhuǎn)到一半定住又轉(zhuǎn)回去。

　　BARRELS(★★★★)

　　風(fēng)車，雙手環(huán)抱在前。即環(huán)抱風(fēng)車

　　BLLYMILL(★★★★)

　　用肚皮轉(zhuǎn)的風(fēng)車，bboy omar ，ronnie經(jīng)常使用

　　BHUDDA(★★★★)

　　和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然后雙腳是離開地面的。ronnie在紅牛街舞大賽2006第一場使用過

　　BOOMERANG(★★★★★)

　　開始時(shí)坐在地上，雙腳在身前形成V字形。然后手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地。然后轉(zhuǎn)圈。

　　BRONCO(★★)

　　先從腳開始，然后是只有一只手向下，腳往后踢然后腳又再次放下，重復(fù)所有的動(dòng)作。

　　BUNNY HOP(★★★★★)

　　類似像flare，不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉(zhuǎn)圈上下跳動(dòng)。

　　CANNOABALL(★★★★)

　　在cannonball的動(dòng)作中雙手環(huán)抱著膝蓋。

　　CRAZY LEGS(★★★★)

　　就像air swipes，但不只做一個(gè)。作air swipes一次又一次且動(dòng)作中間不停頓。

　　CRICKETS(★★★★)

　　飛機(jī)跳，雙手飛機(jī)撐連續(xù)旋轉(zhuǎn)跳躍。

　　JACK HAMMAR(★★★★★)

　　即用單手飛機(jī)跳

　　DOUBLE 99(★★★★)

　　就像作一個(gè)2000(One hand 99)，但是當(dāng)你要放下一只手換成另一只手時(shí)，踢腳以得到速度然后續(xù)作2000(One hand 99)的動(dòng)作，每一只手持續(xù)的作不停下來。即2000 90s 連接

　　DOWNROCK(★)

　　用手的中心支撐著整個(gè)舞者的重量然后腿和腳持續(xù)的作有節(jié)奏的圓形的舞動(dòng)，腿和腳的動(dòng)作又是繞著手的動(dòng)作做。通常會(huì)結(jié)合freezes和hesitations動(dòng)作，并且是在其它動(dòng)作之后緊接著做。

　　ELBOW GLIDE(★★★★)

　　肘轉(zhuǎn)，世界紀(jì)錄20圈，肘轉(zhuǎn)第一人金小根physicx

　　FLARE(★★★★)

　　托馬斯，是基礎(chǔ)powermove之一。對(duì)腰力要求較高。

　　HAND GLIDE(★★★★)

　　和Bboy在做float的動(dòng)作相似，不同的是只有一只手支撐身體，另一只手幫忙去推著旋轉(zhuǎn)。(我們稱為"直升機(jī)")

　　HEADSLIDE(★★)

　　當(dāng)一個(gè)head slide動(dòng)作完成后反轉(zhuǎn)，用頭停住。

　　HEADSPIN(★★★★)

　　用你的頭轉(zhuǎn)。要用手和腳去開始旋轉(zhuǎn)。(就是頭轉(zhuǎn))

　　FIST GLIDE(★★★★)

　　動(dòng)作和位置類似像手轉(zhuǎn)，不一樣的是用拳頭轉(zhuǎn)。

　　FLOAT(★)

　　飛機(jī)撐

　　HALO(★★★★)

　　風(fēng)車的動(dòng)作，但是卻不是由肩膀轉(zhuǎn)到肩膀而是用頭去轉(zhuǎn)(俗稱刷頭風(fēng)車)，也有不刷頭的風(fēng)車，但是每一圈都需要卡一下Freeze。

　　GENIES(★★★★)

　　用手作風(fēng)車并且橫跨過整個(gè)胸部。

　　GO DOWN

　　當(dāng)b-boy在尬舞時(shí)，當(dāng)他很有可能會(huì)輸?shù)魰r(shí)所做的動(dòng)作。

　　HELICOPTER(★)

　　一只腳在身體下另一只腳向外伸展，另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動(dòng)作時(shí)仍然持續(xù)伸直，然后越過另一只腳底下在繞道前面去。

　　Hesititations(FREEZE)(★★)

　　停止或暫停，在做down rock圓圈動(dòng)作時(shí)。定格動(dòng)作，包括NIke，baby freeze，chair，air chiar，high chair，airbaby，l-nike，troble，hllow back，head hollow back，等

　　KIP-UP(★★)

　　背部平躺撐起，腳在后面轉(zhuǎn)動(dòng)然后把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地。

　　MUNCHMILLS(baby windmill)(★★★★)

　　類似像風(fēng)車一樣，不同的是腳都是交叉彎曲的。baby風(fēng)車。

　　KNEE SPIN(★★★)

　　所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝蓋上。另一只腳則伸起在高處。旋轉(zhuǎn)的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動(dòng)作做完后靠著在后面的腳拉向自己的身體以產(chǎn)生速度。膝轉(zhuǎn)。

　　SUMOS(★★★★)

　　抓著膝蓋作風(fēng)車。

　　SUPERMANS(★★★★)

　　用胸部作風(fēng)車而手伸向前。類似肚皮風(fēng)車。

　　SWIRLS(★★★)

　　和handglide類似，不同的是用前臂旋轉(zhuǎn)而不是手。

　　TOMBSTONES(★★★★)

　　雙腳合攏，身體成L形。不用手。

　　TOPROCK(★)

　　基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個(gè)人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導(dǎo)，或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接，或是在激烈的舞蹈動(dòng)作之后給自己一個(gè)休息的時(shí)間。

　　NECKMOVE(★★★)

　　只轉(zhuǎn)一下的風(fēng)車。

　　NUTCRACKERS(★★★★)

　　用手蓋住胯下的部分作風(fēng)車。通常說的無手風(fēng)車，又叫護(hù)鳥風(fēng)車。

　　RUBBER BAND(★★★★)

　　Bboy作kip-ups的動(dòng)作然后背部下降再重復(fù)做一次kip-up。

　　SPIDER(★★★)

　　這被認(rèn)為是一個(gè)很需要彈性的動(dòng)作。大腿放在背后，膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是腳或是兩者。

　　SUICIDE(★★★)

　　B-boy做一個(gè)front flip的動(dòng)作，然后背部平躺在地上，做這樣的動(dòng)作而沒有傷到自己。

　　UPROCK(★)

　　基本和TOPROCK類似是在斗舞時(shí)候用來進(jìn)行向?qū)Ψ教魬?zhàn)的舞步。

　　還有很多很多沒有名字或是原創(chuàng)的招式，其實(shí)BREAKING中沒有正規(guī)的一個(gè)動(dòng)作，只要是做得到，做得美，或者做得高難度那個(gè)就是你的動(dòng)作。還有的就是，無論你在斗舞中，只做一個(gè)多難的動(dòng)作，也斗不過一套完整的套路，所以無論以上招式有多少顆★，如果沒有一套完整的套路，也是沒有用的。

街舞基本動(dòng)作 入門

街舞的一些基本的動(dòng)作：

1、The Tick。

2、The Floats Glides。

3、The Slow Mo。

4、The Wave。

5、The Mannequin Robot（Robotics）。

練習(xí)街舞如果沒有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿。

平常也要多聽街舞的相關(guān)音樂，跟著拍子跳，練習(xí)樂感。練習(xí)街舞的同時(shí)，也要惡補(bǔ)一下必要的街舞知識(shí)，了解各個(gè)動(dòng)作的叫法，街舞的發(fā)展史，來提高自己的素質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)素質(zhì)不同，制定不同的鍛煉計(jì)劃效果更好。

街舞BREAKING的基本動(dòng)作是什么？

breaking一般分為4大類
第一就是toprock，就是搖滾步，它的特點(diǎn)是隨意，走toprock一般是為了熟悉音樂，調(diào)節(jié)每個(gè)地板動(dòng)作之間的節(jié)奏，得到休息或預(yù)熱，uprock就是戰(zhàn)斗舞，跟krumping有點(diǎn)像，可是breaking的uprock多用于銜接，battle的時(shí)候可以增加氣氛，在動(dòng)作方面更有張力和力量感
第二是freeze，freeze指的是你在某些音樂的特效中定住，一般都是倒立的freeze，常見的freeze有nike，大v，hello back等等，freeze也是battle時(shí)互相比拼難度的一個(gè)項(xiàng)目，但也不是說誰定的久誰就更厲害，關(guān)鍵在于和音樂，有視覺張力，和技巧的運(yùn)用
第三就是footwork，又叫排腿，掃堂腿，常見的是6步，還有3步，12步之類的，footwork講究快，越快越好，但是出腿要跟音樂，也要準(zhǔn)確，到位
第四是power，就是thomas，風(fēng)車（superman windmill，baby windmill，no hand windmill），手轉(zhuǎn)1990.2000，頭轉(zhuǎn)，hand spins，airswipes,airfly這些，他們也是breaking里最為酷炫的動(dòng)作

前三個(gè)叫stylemove，后面的叫powermove

街舞簡單動(dòng)作教程

　　街舞是一項(xiàng)具有現(xiàn)代流行時(shí)尚元素的新型體育專案,備受高職學(xué)院學(xué)生的喜歡與關(guān)注。因?yàn)樵诮?jīng)濟(jì)全球化、文化多元化的背景下,人們的學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、工作壓力與日俱增,而街舞這種隨意的休閑體育運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)身體的健康和心理的健康。下面是我為大家整理，供大家參考!

　　街舞健身要把握好舞蹈節(jié)奏

　　注意重心的左右交換，在偏重某一側(cè)動(dòng)作的時(shí)候，上半身向這一側(cè)略微扭轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的幅度。

　　踩上節(jié)拍，腳上的動(dòng)作比較簡單，基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉(zhuǎn)移做整體的左右擺動(dòng)。

　　雙手屈臂向上，然后交叉，做兩個(gè)節(jié)拍;然后大臂向兩側(cè)開啟，手掌打開向外，左右手肘分別下沉兩次，同時(shí)腰部也要隨之下沉。在偏重某一側(cè)動(dòng)作的時(shí)候，上半身向這一側(cè)略微扭轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的幅度。

　　保持動(dòng)作，然后在第四拍跟著節(jié)奏讓上半身向前律動(dòng)兩次，雙臂打開向前，跟隨上半身在身體前側(cè)劃出弧線;其中一個(gè)節(jié)奏包含一個(gè)快速的腿部動(dòng)作。右手向上伸展，左手向下，同時(shí)左腳向后邁出一步;緊接著下一個(gè)節(jié)拍右腿向后回收一步，雙腿微屈，同時(shí)雙手迅速收回至胸前;再下一個(gè)節(jié)拍開啟雙手，頭向左看，同時(shí)右腳向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合攏。　　左腳向左側(cè)邁出一步，腳前掌著地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉動(dòng)，兩側(cè)各做兩個(gè)節(jié)拍。后面兩個(gè)節(jié)拍身體做一次從下而上的波浪滾動(dòng)WAVE，像是傳導(dǎo)電流一般，然后再由上到下做一次WAVE。

　　小臂略屈，高舉雙手，身體向前律動(dòng)，第二拍左手在身體前側(cè)彎曲，靠近右肩，右手向后貼近后背，同時(shí)右腳向前邁出一步，重心仍然放在左腳。第三拍雙腳同時(shí)向后跳一步，第四拍左臂伸直擊向地面，右臂放松微屈，左腳向前踏一步，腳后跟著地。第五拍左腿膝蓋抬起，用腰部力量控制身體平衡，上半身微微向后傾，同時(shí)左手伸直，在身體前側(cè)向右伸展;第六拍同上，在右側(cè)做一次。

　　最后一拍左腳向左邁出一步，腰部及肩膀向左拉伸，頭部轉(zhuǎn)向右，這一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把頭徹底偏向左側(cè)。 ?

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