国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 運動健身

海邊露營要帶被子嗎(家庭露營需要準(zhǔn)備什么)

飯后百步走 2023-06-03 13:29:47

海邊露營要帶被子嗎

很多人都非常喜歡大海

,在夏季就會到海邊去露營,海邊露營需要注意的事項還是非常多的
,必要的裝備一定要帶齊全,這樣才能夠讓露營順利的進(jìn)行
,很多人想要知道海邊露營要不要帶被子,所以今天就給大家介紹一下海邊露營要帶被子嗎?

、海邊露營要帶被子嗎

去海邊露營是不需要帶被子的

,只要準(zhǔn)備好睡袋就可以了,睡袋是可以當(dāng)做被子來使用的
,在海邊晚上白天的溫差比較大
,應(yīng)該要選擇那一種信封式的睡袋
,實用保暖性會比較好一些?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在的帳篷保暖性也不錯
,所以在帳篷里面使用睡袋已經(jīng)足夠了
,去海邊露營可以準(zhǔn)備雙層帳篷,這樣才能達(dá)到更好的防水效果
,能夠隔離濕氣,還需要準(zhǔn)備充氣墊或者防潮墊
,需要準(zhǔn)備營地?zé)簦瑹艄鈱τ诼稜I來說也非常重要
,可以選擇電池?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,也可以選擇器燈具
,海邊露營還應(yīng)該帶好防曬霜以及泳裝,一些御寒的風(fēng)衣
,救生圈
,繩子等等
,這些裝備都是需要帶好的
,去海邊露營蚊子一般都非常的多
,而且還會有跳蚤
,被咬到以后就會非常癢,應(yīng)該要做好驅(qū)蟲驅(qū)蚊的工作
,帶一些藥品在身上,睡覺之前帳篷一定要拉好
。海邊的沙灘上肯定會有一些潮濕的感覺,特別是在下雨過后
,潮濕的感覺就會變得更加嚴(yán)重
,最好能夠選擇厚實一些的帳篷,選擇可以防潮
,隔水的帳篷會更好

二、海邊露營注意事項

去海邊露營帳篷的位置選擇也是非常重要的

,最好能夠安置在潮水以及浪涌沒有辦法到達(dá)的地方,避免晚上漲潮而出現(xiàn)意外情況
,而且也應(yīng)該選擇人比較多的地方來露營,遇到問題也可以求助別人

上面給大家介紹的就是海邊露營要帶被子嗎

,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解
,通過上面的介紹我們可以知道海邊露營是不需要帶被子的,只要帶好睡袋就可以了
,保暖效果非常不錯
,和被子比起來收納也更加方便一些
,所以想要去海邊露營的人
,睡袋帳篷是必不可少的裝備。

家庭露營需要準(zhǔn)備什么

帳篷:帳篷是露營必備的物品

,由于帳篷直接影響睡眠質(zhì)量,可以根據(jù)戶外的地點
、季節(jié)的變化去選擇合適的帳篷。

藥品:由于在野外露營會有很多蟲蟻的出現(xiàn)
,所以藥品是必備的物品
,在出發(fā)前
,先預(yù)測有可能發(fā)生的狀況
,以備無患。
防潮墊或氣墊:在野外露營
,地面都會比較潮濕,在市面上
,有物理防潮墊或充氣睡墊購買
,可以有效隔離地面潮氣,保持體溫及睡眠質(zhì)量

背包:根據(jù)露營的天數(shù)可以自行選擇合適規(guī)格的背包
,背包往往是最適合野外露營地包類
,不僅方便而且容量大
。建議選擇分隔的背包
,可以將所需品分類放置

戶外海灘野營的注意事項有哪些

戶外海灘野營的注意事項有哪些

  冬天的寒冷,有不少人去溫暖的海灘地帶進(jìn)行戶外野營活動

,那么在海灘野營應(yīng)該注意些什么呢?下文是關(guān)于相關(guān)的知識內(nèi)容,望對大家有幫助

  方法步驟:

  防曬

  之所以把它放在前面,是因為容易被忽視

。 驢們很多習(xí)慣呆在室內(nèi)
,皮膚水分多,防曬性能差
。暴露在海邊陽光下,兩個小時就會被曬傷(或許更短)
。此傷當(dāng)時沒感覺,皮膚發(fā)紅就已經(jīng)被曬傷了
。一兩天后會皮膚疼痛和脫皮,甚至水皰
。可以用毛巾冷敷的方法減輕疼痛
,使用潤膚品補充曬傷部分的水分
,并補充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂膚色
,當(dāng)我沒說過)
。經(jīng)常在陽光下活動的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽傘(有銀色涂層的)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;虼╅L袖衣服。當(dāng)然擦防曬霜更好啦
,記得游泳或大量出汗后別忘了補擦。

  防蚊蟲

  海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色

。除了蚊子和蒼蠅
,淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩,在淺水里會咬人(很痛)
,而且四處亂蹦。注意擦抹驅(qū)蚊露避免挨咬
,而且拉好帳篷的防蚊網(wǎng)
,并保護(hù)好食品
、餐具等(最好不要放在地上
,可以放在包里)。圍坐在篝火旁通?div id="d48novz" class="flower left">
?梢悦馐芏RА?/p>

  防水

  下過雨后兩三天內(nèi)沙灘都是潮的

。帳篷地布不好的話要注意防潮?div id="d48novz" class="flower left">
?梢詭б粔K大塑料布
。五金建材都有賣,買塊2*2米厚1毫米的很便宜也比較結(jié)實(大雨披也可將就)
,鋪在帳篷下面可以隔水防潮,下大雨可以罩在帳篷上面
,多大的雨都澆不透。另外要注意漲落潮的時間
。 白天看上去很遠(yuǎn)的海
,晚上有可能涌到帳篷里來?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢栽儐柈?dāng)?shù)鼐用駶q潮時間
。 在緊靠沙灘的密集植被旁邊扎營是安全的。

  注意睡眠

  沙灘露營都集中在夏天

。如果沙灘干燥
,會是很松軟的
,平整后可以直接躺在上面睡。如果沙灘潮濕
,就會很硬
,這時需要隔冷隔濕的防潮墊。睡眠之前要檢查帳篷內(nèi)有沒有蚊蟲;并上好廁所
,以防半夜打開帳篷

  注意飲食

  燒烤是很適合沙灘的,煮食海鮮也很好

,但一定要吃新鮮的
。 在農(nóng)歷初一、十五(或前后兩天)的凌晨會落大潮
,屆時可以趕海
,在落潮的海灘上挖蛤蜊,抓螃蟹等
。蛤蜊螃蟹皮皮蝦等海鮮用水煮
,無需調(diào)料,水開即熟
。燒烤的話要注意材料
。饅頭和肉串雞翅在炎熱夏天半天就會變味
,最好在飯前再買
。火腿腸保存的比較久

  游泳注意

  海水游泳的情況比河水湖水更復(fù)雜。沒開發(fā)的浴場可能會有看不到的石頭

,要小心
。有時水下沙灘會有?坑?
,水性一般的人最好在齊胸的水域
,結(jié)伴游泳。

  海邊露營裝備用品:

  主要用具:太陽鏡、防曬霜

、泳衣
、泳褲、泳帽
、水鏡
、浴巾、拖鞋等;

  露營用品:帳篷(雙層帳

,防止下雨)、睡袋
、防潮墊
、地席、炊爐具
、餐具、頭燈或手電
、食物和飲用水
、雨具
、火機(jī)
、沙灘鞋等;

  常備的藥品:治感冒

、拉肚子
、防中暑、還有驅(qū)蟲藥等等

  海灘露營的實施,受地形

、氣候
、海岸管理規(guī)定等多方制約
,這些都必須事先調(diào)查好
,并征得管理方許可后,方可實施;

  海邊風(fēng)大

,需要準(zhǔn)備堅固的帳篷裝備。打帳篷地釘時
,也需要用大石塊壓牢;

  在緊靠沙灘的密集植被旁邊扎營是安全的.;

  燒烤是很不錯的露營項目

,煮食海鮮也很好
,但一定要吃新鮮的;

  在海水中游泳

,比在河湖中游泳情況更復(fù)雜,需要多加謹(jǐn)慎;

  游泳以不同的泳式交替為宜

,可有效降低體力消耗;

  下過雨后兩三天內(nèi)

,沙灘都是潮濕的;

  白天看上去很遠(yuǎn)的海,晚上可能潮水會涌到帳篷里來

,萬勿在離海很近的地方扎營;

  一般沙灘露營都集中在?十一?之前;

  天氣狀況不穩(wěn)定時,應(yīng)及時停止一切戲水

、沙灘露營和其他水上活動

  露營裝備

  一

、背包:建議分大(中)
、小型各一,大(中)裝露營用品
,小型的在爬山時帶些干糧和水。

  二

、帳篷:

  1

、避開漲潮位置:到達(dá)營地前先觀察或詢問當(dāng)?shù)厝撕K疂q潮時將達(dá)到的位置
,避免將帳篷支搭在潮水可能涉及的地方
。在太陽下山的時候搭設(shè)帳篷,可避免曬蒸籠的感覺

  2、平整和清理沙地:用沙子將地勢低處簡單鋪平盡可能使沙地保持水平和清除貝殼

、石頭
、人造物品的碎片等

  3

、支搭帳篷:詳細(xì)步驟就不一一介紹了。帳篷內(nèi)無重物壓著的就在帳底的四角用4根地釘固定好
,并且保證帳底要抻平。

  4

、盡量靠近人群:雖然人多的地方比較吵鬧
,但是也要避免獨處,盡可能離人群居住地近些
,避免意外情況發(fā)生

  5

、其他注意事項:帳內(nèi)禁止吸煙、禁止明火
,照明用電的營燈
、手電或者頭燈;其次,進(jìn)入帳篷時一定要注意清理腿腳上的沙子;最后
,各人物品例如鞋子、游泳用品等睡覺時都要放入帳篷內(nèi)
,以免被清晨海邊的拾荒者拿走

  三

、防潮墊:防潮墊主要就是防潮的
,不要因為覺得沙灘足夠柔軟而不用防潮墊,沙子里的濕氣對身體沒什么好處

  四、營燈:沒有就準(zhǔn)備手電或頭燈(備用電池和燈炮按需攜帶)有也需要手電^_^

  五

、水:每人自行配備1.5升/天或以上

  六

、備份食品:此類食品應(yīng)該無需炊事
、輕便、易消化的一餐食品
,因如遇下雨無法燒烤還可頂下不至于餓暈。巧克力(補充熱量
、增加體能推薦)

  七

、塑料膠袋若干:裝垃圾以及更換出來的衣服

  八

、睡袋:天氣有所轉(zhuǎn)涼,沒有就帶條大毛巾

  九

、實用刀具:可選擇工具型的瑞士軍刀或水果刀類
,不建議攜帶攻擊型的管制刀具
。不要在公眾場合玩弄刀具

  十

、個人物品:如濕紙巾
,紙,筆
,蚊香、防蚊水
、硫磺(或沙蟲濟(jì))和個人藥品(如暈車
、暈船藥,另外可帶十滴水
、腸胃藥、感冒藥
、風(fēng)油精
、創(chuàng)可貼等藥品)等其他個人用品
。十一
、電子器材:在沙灘玩耍,對相機(jī)等精密電子器材的損害是非常大的
。最好準(zhǔn)備一個密實袋,不用的時候?qū)⑹謾C(jī)相機(jī)等放進(jìn)去
,隔絕富含鹽分的空氣的侵蝕
,還要注意防止細(xì)小的沙礫粘到機(jī)身上

  十二

、其他物品:游泳衣褲、泳鏡
、救生圈、運動鞋涼鞋
、遮陽帽
,防曬油
、雨具(看天氣情況自行準(zhǔn)備)

  十三、露營地勢選擇:

  1

、歷史潮位最高點3米以外
,在浪泳及潮水無法到達(dá)地帶。

  2

、地勢平坦地帶
,四周地勢要矮于架設(shè)帳篷地帶,在雨水無法淹到地帶

  3

、無草
、無樹離草樹木1米5以外為最佳,在有害動物
、害蟲難以侵害地方。

  4

、遠(yuǎn)離高臺
,防止夜間出行危險

  5

、選擇地帶要上方無石頭或其他危險不可以掉下傷害的地方,最好四周為平坦地

  十四、帳篷管理:受圈帳篷要等到帳篷上水份充分干燥后才受圈

,防止發(fā)霉損壞

  十五

、藥物防止有害物質(zhì)傷害

  1、在選擇好露營地后

,要用硫磺(防蛇)或沙蟲濟(jì)在露營地四周進(jìn)行噴撒,防止有海蟲類進(jìn)入露營地傷害自己

  2

、帳篷內(nèi)、外四周要用石頭或其他東西將帳篷加以固定
,防止大風(fēng)

  3、點蚊香要注意放火

,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面,用透氣孔來散發(fā)蚊煙
,不要六火種于外

  4、夜間出入帳篷要預(yù)先制造一定的聲響

,驚動帳篷周圍的有海物質(zhì)
,防止被突襲。

  5

、夜間出入帳篷是要先用燈光進(jìn)行檢查,防止危險

;

海邊露營的裝備

海邊露營的裝備

  海邊露營的裝備有哪些

?現(xiàn)在很多人都喜歡出去野營游玩
,最常見的野營地點就是山里與海邊
。我們在決定露營的時候一定要準(zhǔn)備好相應(yīng)的必備品,尤其是比較潮濕的海邊
,我們準(zhǔn)備的裝備一定要注意防潮。下面為大家整理了一份海邊露營的裝備清單

  海邊露營的裝備1   1

、帳篷

  海邊潮氣大

,露水重
。推薦采用雙層帳,防水性能要好最好能配備防水地席
,可以改善來自地表的濕氣。

   2

、睡袋

  野外晝夜溫差較大

,夏秋兩季
,睡袋的溫標(biāo)為+20至0攝氏度之間為好
,其中信封式睡袋可以展開當(dāng)作被子使用(根據(jù)近兩年在海邊露營的經(jīng)驗,晚上帳篷內(nèi)非常溫暖
,幾乎不用睡袋
,一般只做褥子用。現(xiàn)在6月的天氣即便比7
、8月稍冷
,在帳篷里鉆進(jìn)睡袋也足夠暖和了)

   3

、防潮墊或充氣墊

  夜間休息可以平躺,防潮墊選擇物理發(fā)泡產(chǎn)品而不是化學(xué)發(fā)泡產(chǎn)品

,以避免產(chǎn)生異味,充氣墊采用氣泵充氣或者自動充氣
,柔軟舒適

   4

、背包

  背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的.身體結(jié)構(gòu),并有舒適的背負(fù)系統(tǒng)

   5

、雨具

  防水透氣面料的沖鋒衣最好

,不要帶很厚的橡膠雨衣

   6、照明用具

  營燈(分電營燈和氣營燈兩種)

、頭燈、手電筒

   7

、野炊用具

  鋒利的多功能折刀

、餐具

   8、衣服

  換洗的衣服和拍照的美衣

。防雨防風(fēng)的外衣,能下水的泳衣

   9

、救生箱

  感冒藥、腹瀉藥

、防蚊蟲噴劑
、紗布、膠帶
、繃帶。

   10

、水和食品

  熱量大的肉類

、糖類、脂類
、鹽。

   11

、鞋

  沙灘鞋或可下水的拖鞋

   12、蚊香

  海邊的蚊子不會少

,不想被咬的話就拿上蚊香或滅蚊劑吧。點蚊香要注意防火
,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面
,用透氣孔來散發(fā)蚊煙
,不要留火種于外

   13、硫磺

  在人跡罕至的沙灘和海邊露營

,水、草叢
、灌木
、沙丘中經(jīng)常有蛇出沒,帶上硫磺的話可以防止被害
。在選擇好露營地后,要用硫磺在露營地四周進(jìn)行噴撒
,防止有海蟲類進(jìn)入露營地傷害自己

   14

、殺蟲劑

  在沙灘附近的草地

,最大的危險可能是螞蟻,要確定草地時候有螞蟻,可放塊甜點心觀察一下
,如果有很多螞蟻一定要換個地方。

  海邊露營的裝備2   海邊露營的注意事項

   1

、方向問題

  出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料,對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解

。當(dāng)有等高線地圖時,可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析,如需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口
、大致海拔上升和下降情況
。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向

   2

、防水問題

  在雨季或多雨地區(qū),特別是長時間的穿越,如防水準(zhǔn)備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。

   3

、飲水問題

  在短途穿越時,如已知補水困難就應(yīng)帶足飲用水,每人每天大約2升(如不需做FB餐的話)。長途穿越,可在途中的溪瀑

、江河
、湖塘取水,但一定要觀察其污染情況,

   4、生火問題

  出行時要攜帶一種一個以上的火源,如打火機(jī)(多種類型)

、火柴、火鐮等
。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐
。在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū),不然除了生存需要不要違規(guī)。

   5

、露營問題

  尋找安全

、避風(fēng)、干燥
、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環(huán)境

海邊露營需要準(zhǔn)備什么東西物品

  海邊露營是旅行愛好者向往的旅行體驗

,不過,很多初次計劃海邊露營的人不知道去海邊露營準(zhǔn)備什么
。以下是我為大家整理的海邊露營需要準(zhǔn)備什么
,希望你們喜歡。

  海邊露營準(zhǔn)備的事項   1

、帳篷:選擇結(jié)構(gòu)穩(wěn)定
、重量輕、抗風(fēng)
、防雨性能較強(qiáng)
、低透氣孔的雙層帳篷為佳

  2

、睡袋:羽絨或鵝絨睡袋輕便,保暖效果好,但前提是必須保持干燥,人造真空綿睡袋更適合有些潮濕的地方。

  3

、防潮墊:隔寒隔潮。最簡單的是發(fā)泡防潮墊,鋁膜
、耐磨層
、波浪式任選。自動充氣墊性能更好,只要你背得動

  4、背包:背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的身體結(jié)構(gòu),并有舒適的背負(fù)系統(tǒng)

  5

、雨具:防水透氣面料的沖鋒衣最好,不要帶很厚的橡膠雨衣

  6

、照明用具:營燈(分電營燈和氣營燈兩種)
、頭燈、手電筒

  7、野炊用具:鋒利的多功能折刀

、餐具

  8、衣服:換洗的衣服和拍照的美衣

。防雨防風(fēng)的外衣,能下水的泳衣。

  9

、救生箱:感冒藥
、腹瀉藥、防蚊蟲噴劑
、紗布、膠帶、繃帶

  10

、水和食品:熱量大的肉類、糖類
、脂類、鹽

  11

、鞋:沙灘鞋或可下水的拖鞋

  12

、蚊香:海邊的蚊子不會少,不想被咬的話就拿上蚊香或滅蚊劑吧。點蚊香要注意防火,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面,用透氣孔來散發(fā)蚊煙,不要留火種于外

  13、硫磺:在人跡罕至的沙灘和海邊露營,水

、草叢
、灌木、沙丘中經(jīng)常有蛇出沒,帶上硫磺的話可以防止被害
。在選擇好露營地后,要用硫磺在露營地四周進(jìn)行噴撒,防止有海蟲類進(jìn)入露營地傷害自己。

  14

、殺蟲劑:在沙灘附近的草地,最大的危險可能是螞蟻,要確定草地時候有螞蟻,可放塊甜點心觀察一下,如果有很多螞蟻一定要換個地方

  海邊露營必備裝備   1、帳篷:選擇結(jié)構(gòu)穩(wěn)定

、重量輕、抗風(fēng)
、防雨性能較強(qiáng)、低透氣孔的雙層帳篷為佳

  2、睡袋:羽絨或鵝絨睡袋輕便,保暖效果好,但前提是必須保持干燥,在深圳的海邊,其實帶條毛毯或者大浴巾即可

  3

、防潮墊:隔寒隔潮。最簡單的是發(fā)泡防潮墊,鋁膜
、耐磨層、波浪式任選。自動充氣墊性能更好,只要你背得動

  4

、背包:背包構(gòu)架應(yīng)符合自己的身體結(jié)構(gòu),并有舒適的背負(fù)系統(tǒng),我們到海邊露營不需要徒步,簡單的背包即可。

  5

、雨具:防水透氣面料的沖鋒衣最好,不要帶很厚的橡膠雨衣。雨衣是備用,夏天的天氣說變就變

  6

、照明用具:營燈(分電營燈和氣營燈兩種)
、頭燈
、手電筒。頭燈能釋放雙手更方便

  7

、其他必備品:防曬霜
、墨鏡
、帽子、救生圈等

  8

、衣服:換洗的衣服和拍照的美衣。防雨防風(fēng)的外衣,能下水的泳衣

  9

、救生箱:感冒藥、腹瀉藥
、防蚊蟲噴劑、紗布
、膠帶
、繃帶。

  10

、水和食品:熱量大的肉類、糖類
、脂類
、鹽。

  海邊露營注意事項   1

、天氣

  去海邊露營首先要考慮是天氣問題,因為海邊最容易受天氣的影響,在出發(fā)前必須先查看當(dāng)?shù)氐奶鞖?盡量避免選擇雨天或者反復(fù)不定的季節(jié)

  2、帳篷位置

  在海邊露營,選擇帳篷的位置很重要,建議在歷史潮位最高點3米以外,在浪泳及潮水無法到達(dá)地帶搭建帳篷,以防晚上出現(xiàn)漲潮情況

。為了安全起見,盡量選擇人多的地方露營,這樣以防出現(xiàn)意外,能找到求救幫忙的朋友

  3

、準(zhǔn)備用品

  由于是野外露營,不像在家里樣樣具備,在露營前必須預(yù)料未知情況,做好充分的物料準(zhǔn)備,一定要帶上藥品以及常用的止血及治療跌打損傷的藥物,已備有意外發(fā)生的時侯備用

。去海邊露營需要的一些主要的必須品有:泳衣、泳褲
、拖鞋、帳篷
、手電筒
、放蚊子的、防曬品
、飲用水和零食,還有固定帳篷的裝備以防海風(fēng)大。有些用品視個人情況,比如潛水鏡
、泳帽
、太陽鏡,換洗衣服、睡袋
、如果要做飯的話還需要炊具和餐具等。

  4

、防蚊蟲

  在海邊的蚊蟲會比其他地方比較多,尤其是沙灘上的跳虱,如果咬到人很痛的,所以必須做好驅(qū)蟲驅(qū)蚊的準(zhǔn)備,把藥品帶在身上,以防有需

。睡前記得要拉好帳篷的防蚊網(wǎng)。

  5

、防水

  由于海邊的沙灘有一點潮濕的感覺,尤其是在下雨過后,沙子會因為潮濕變得很硬,所以在海邊露營,建議購買比較厚實的帳篷,同時可以隔水防潮。

點擊下頁還有更多 >>>春季露營的注意事項

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/52589.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享
,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
,我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
,我們比較常見的就是有氧運動
白領(lǐng)輕運動減肥的方法有哪些(運動減肥方法)
白領(lǐng)輕運動減肥的方法有哪些白領(lǐng)由于工作壓力大時間少應(yīng)酬多
運動疲勞也需正確緩解
運動疲勞也需正確緩解疲勞有很多種類,運動疲勞也是其中的一個方面
。如果運動的時間過長
跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯
跑步的幾個誤區(qū)很多人都會犯現(xiàn)在很多人都喜歡做一些有氧運動
,這樣可以更好的保健自己的身體
拉筋注意的事項,不懂會傷身
拉筋運動是運動前的熱身