攀冰和攀巖的區(qū)別(攀巖是什么意思)

攀冰和攀巖的區(qū)別

現(xiàn)在喜歡做極限運(yùn)動的人有很多，有一些運(yùn)動還是存在危險(xiǎn)性的，但只要在專業(yè)人員的帶領(lǐng)下，做好保護(hù)措施，一些難度比較高的運(yùn)動也可以慢慢的嘗試，像攀冰攀巖的這兩種運(yùn)動也是可以嘗試做一下的，樂趣很多，下面就給大家介紹一下攀冰和攀巖的區(qū)別有哪些。

一、攀冰和攀巖的區(qū)別

攀巖的種類有很多，有一定的冒險(xiǎn)性以及技巧性，是由登山這項(xiàng)運(yùn)動慢慢衍生而來的，可以在人工巖場進(jìn)行攀巖，也可以野外攀巖，野外攀巖的難度肯定是比人工巖場攀巖要大，剛開始接觸的人就應(yīng)該在人工巖場先練習(xí)，會有專業(yè)的人員指導(dǎo)，保護(hù)措施也會做得更加嚴(yán)密，而攀冰是由攀巖發(fā)展而來的，攀冰需要借助一些器械裝備才能夠進(jìn)行，而且裝備的質(zhì)量要求也非常高，需要耐用性強(qiáng)，這樣安全性能才能更高，可以在永久性冰川進(jìn)行攀冰，攀冰的難度劃分也有很多，根據(jù)冰壁的形態(tài)不同來區(qū)分，除了攀冰攀巖還有其他一些攀登的運(yùn)動，也需要考驗(yàn)?zāi)土凹记?，并不是一件簡單的事情，特別是攀冰在攀爬之前對于冰壁的質(zhì)量一定要進(jìn)行確認(rèn)，如果太脆或者太軟就不適合，把冰鎬扎進(jìn)冰面的時(shí)候也不能太過用力，這樣可能會讓冰面出現(xiàn)破裂，穩(wěn)定性就會變得很差。

二、攀巖攀冰注意事項(xiàng)

不管是攀冰還是攀巖注意事項(xiàng)都非常多，都不能獨(dú)立的進(jìn)行嘗試，非常危險(xiǎn)，剛開始接觸的人一定要做好路線，跟隨有經(jīng)驗(yàn)的人一起攀爬，等到基本操作熟練以后才可以自己獨(dú)立進(jìn)行。每一次攀巖或者攀冰之前都應(yīng)該對自己的裝備以及保護(hù)措施進(jìn)行詳細(xì)檢查，避免出現(xiàn)斷裂情況出現(xiàn)意外損傷。

上面給大家介紹的就是攀冰和攀巖的區(qū)別有哪些，攀冰和攀巖肯定是不同的運(yùn)動項(xiàng)目，但是他們也有相似的地方，攀冰是從攀巖的基礎(chǔ)上改變而來的，而攀巖是登山研發(fā)而來的，剛開始的時(shí)候大家可以先練習(xí)攀巖，等到熟悉以后覺得自己的技術(shù)已經(jīng)熟練，那么還可以嘗試攀冰，一定要把自己的安全放在第一位。

攀巖是什么意思

攀巖的意思：

指攀登巖壁。近年流行的一種運(yùn)動。

攀巖的句子：

1、南達(dá)科他州黑崗石林里，攀巖者從三齒釘山尖下滑。

2、我喜歡徒步旅行、皮筏艇、攀巖、瑜珈、越野滑雪，也喜歡穿雪鞋走路運(yùn)動；只要是能讓我呼吸到新鮮空氣，接觸陽光、風(fēng)雨雪的室外運(yùn)動，我都喜歡。

3、而向上爬時(shí)，攀巖者會在冰上規(guī)則地釘入鈦制空心螺釘。

4、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動你的幸福。多多運(yùn)動，讓美麗見證你的一生。

5、我知道你是一個(gè)全能型攀巖運(yùn)動員：抱石和高難路線的攀爬都很強(qiáng)。

6、用以下東西填滿衣柜：配套的雨衣；弗萊德佩里襯衫；不合身的牛仔褲；馬丁鞋；攀巖裝備；運(yùn)動服。

7、我遇到貓?jiān)跐撍?，卻沒遇到你。我遇到狗在攀巖，卻沒遇到你。我遇到夏天飄雪，卻沒遇到你。我遇到冬天刮臺風(fēng)，卻沒遇到你。我遇到豬都學(xué)會結(jié)網(wǎng)了，卻沒遇到你。我遇到所有的不平凡，卻一直遇不到平凡的你。幾米

8、當(dāng)時(shí)紫泥泉多數(shù)是土種哈薩克羊,耐高寒、善攀巖,但是個(gè)頭小、毛粗色雜,只能捻繩搟氈。

9、攀冰裝備大體分為兩類,一類是登山、攀巖通用裝備,包括繩、安全帶、高山靴、快掛等;另一類是攀冰專用裝備,包括攀冰用頭盔、冰鎬、冰錐、冰爪等。

國內(nèi)外15種攀巖方式是哪些

　　下面是我整理的國內(nèi)外15種攀巖方式，歡迎大家閱讀。

　 　01

　　Freeclimbing

　　自由攀登

　　驚險(xiǎn)程度：★★★技術(shù)水平：★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　從攀巖的技術(shù)角度來講，自由攀登是所有攀登運(yùn)動的基礎(chǔ)，它可以廣義地定義為：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設(shè)的設(shè)備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸?guī)r徒手攀爬，組合無窮的變化。器械完全是用來保護(hù)，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標(biāo)是靠攀登者手腳能力使用自然支點(diǎn)完成一條路線。許多原來只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。

　 　02

　　Freesoloing

　　無保護(hù)單人徒手攀登

　　驚險(xiǎn)程度：★★★★★技術(shù)水平：★★★★★消費(fèi)指數(shù)：★

　　Freesoloing，即?無保護(hù)單人徒手攀登?，它與Freeclimbing(自由攀登)最大的不同就是，無任何保護(hù)措施、獨(dú)自徒手完成對路線的攀登。Freesoloing對于攀登者，是腎上腺激素的大量分泌，是個(gè)人的無上體驗(yàn)與經(jīng)歷;對于我們，是攀登世界的別樣風(fēng)景，更是創(chuàng)造力的存在。

　　而拋開這一切，F(xiàn)reesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉，因?yàn)榕实钦咭坏┦?，將別無完尸。Freesoloing是獻(xiàn)給自己與巖壁的獨(dú)唱，是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經(jīng)驗(yàn)、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結(jié)合，它打破常規(guī)、帶來極富激情的生命力。Freesoloing是件非常驚險(xiǎn)刺激的事情，以至于人們無法想像它，直到它成為可能。它是屬于那些擁有強(qiáng)大攀登能力和經(jīng)驗(yàn)的人的運(yùn)動。曾創(chuàng)造Freesoloing最高難度系數(shù)(5.14)的AlexHuber說：?我感覺沒有什么事能像Freesoloing那樣讓我的生命有光彩。當(dāng)我在Freesoloing的時(shí)候，我的所有思維都集中在攀登上，除此之外什么也沒有，我的世界只有幾平方英尺，在下一個(gè)握點(diǎn)上。我對控制恐懼充滿信心，可能恐懼在這里蒸發(fā)了，沒有任何原因會使我緊張。

　　你的生命是最高的賭注，所以Freesoloing比其他方式的攀登更加刺激。最重要的事就是自信。我試著判斷自己，當(dāng)我去做這件事的時(shí)候我就能控制這些困難，這種自信是必要的。我不需要任何特別的冥想來集中注意力，強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)會讓你自動集中，百分之百地集中。我愛我的生命，所以我總是能用我的手和腿戰(zhàn)勝死亡。正因?yàn)槲覠釔凵?，我才想讓它豐富多彩。只有在我感到可以控制的時(shí)候，我才去Freesoloing。?

　　2002年，?攀巖?對于許多中國人來說還是個(gè)新鮮詞。這一年的5月，陳暉在北京白河Freesoloing完成?紀(jì)念碑?線路，這就是中國民間第一次FreeSoloing大巖壁的故事。談及攀登時(shí)的感受，陳暉說：?我決定要Freesoloing了，但我是在10年的積累之后才這么干的。在攀登過程中，我心里想的只有攀登，沒有其他。注意力完全集中在手腳之間，幾乎沒有高度的概念，只有停下來調(diào)節(jié)體力時(shí)才有高度的感覺。這種攀登方式是一種純粹的毫無雜念的攀登，是一種特殊的攀登享受。?

　 　03

　　Mixedclimbing

　　冰巖混合攀登

　　驚險(xiǎn)程度：★★★技術(shù)水平：★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★

　　Mixedclimbing，即混合攀登，是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。雖然有時(shí)在城市近郊當(dāng)天往返型的運(yùn)動中，Mixedclimbing往往被視為攀冰與攀巖的結(jié)合，但其真正強(qiáng)調(diào)的是在冰雪環(huán)境下的混合應(yīng)用。在現(xiàn)代攀登體系中，是雪山攀登衍生出攀冰與攀巖運(yùn)動，而攀冰和攀巖運(yùn)動的發(fā)展又促生出新的技術(shù)攀登方式，Mixedclimbing便是如此。

　　國際上評價(jià)一個(gè)遠(yuǎn)征技術(shù)登山的成就時(shí)，往往用混合攀登來作為標(biāo)尺，如其中的攀巖系數(shù)難度、器械攀登、攀冰系數(shù)，雪況及危險(xiǎn)指數(shù)等?？傮w描述中的字母?M?則代表了混合攀登系數(shù)難度。目前，Mixedclimbing最高系數(shù)可以達(dá)到M14。在冰雪混合的大巖壁上，如艾格爾的北壁，攀登者佩戴高山靴、主繩、冰錐、雪錐、巖石塞和機(jī)械塞、冰鎬、冰爪、保護(hù)器、安全帶、主鎖、扁帶等等器械與裝備，Mixedclimbing是他們通往頂峰的方式。此外，奧地利因斯布魯克市附近的DRYLANDS也是世界上目前最難的混合攀登線路之一。

　 　04

　　VIAFERRATA

　　鐵道式攀登

　　驚險(xiǎn)程度：★技術(shù)水平：★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設(shè)置好的?鐵梯?或?吊橋?，在有保護(hù)的情況下進(jìn)行攀爬。鐵道式攀登運(yùn)動起源于第一次世界大戰(zhàn)，最初用途是為了更安全、更快速地翻山越嶺，以便完成作戰(zhàn)要求。在歐洲大家把鐵道式攀登運(yùn)動稱做VIAFERRATA，這是意大利語，可以巧讀成?飛爾?飛若塔?，意思是?鐵索道?。一戰(zhàn)結(jié)束后，這種沿著鐵索攀爬山脊和巖壁的運(yùn)動方式得到大眾的認(rèn)可和喜愛，并逐漸在歐洲發(fā)展成為廣受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，目前每年都有上萬人用這種方式去攀登大巖壁，并從中體驗(yàn)征服恐懼的激情。

　　野外攀巖要求攀爬者具備一定的身體素質(zhì)以及掌握一定的技術(shù)要領(lǐng)，對于兒童或初學(xué)者來說參與運(yùn)動存在更多的風(fēng)險(xiǎn)和困難。而鐵道式攀登保留了野外攀巖的驚險(xiǎn)刺激，同時(shí)達(dá)到體能鍛煉和意志鍛煉的目的，并且降低了對攀爬者的專業(yè)技術(shù)要求。鐵道式攀登必需佩戴的專業(yè)技術(shù)裝備較攀巖運(yùn)動相對簡單，通常會用到頭盔、安全帶和附加勢能吸收器的Y形挽索，如果是晚間活動的話，攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。

　　05

　　knotclimbing

　　繩組攀巖

　　驚險(xiǎn)程度：★★★★技術(shù)水平：★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★

　　繩組攀巖，即不使用任何攀登器械也不使用鎂粉，只用打著各種繩結(jié)的繩套攀爬巖壁。捷克的石筍山上，攀爬者的扁帶、繩套、繩結(jié)代替了金屬的機(jī)械塞、巖石塞，一個(gè)個(gè)繩結(jié)看起來很普通，但卻能很精準(zhǔn)地塞入巖石間的縫隙中，起到保護(hù)作用。說實(shí)話，我和絕大多數(shù)攀巖者一樣，對于繩套要達(dá)到怎么樣的強(qiáng)度、巖縫中的繩結(jié)如何放置、沖墜時(shí)繩套是否不脫落等等這樣的問題都非常好奇。有人稱繩結(jié)攀巖者是前衛(wèi)、有個(gè)性的藝術(shù)家，是另類古典主義的復(fù)活。

　　繩結(jié)攀巖這種?極端倫理?式的攀登方式，就如呼喚人類關(guān)注地球變暖、氣候變遷的在阿爾卑斯冰川上的行為藝術(shù)一樣。事實(shí)上，繩結(jié)攀登不僅與登山文化相關(guān)，更多的是與山野環(huán)境密切相連。捷克石筍山的質(zhì)地為較軟的砂巖，首先，任何金屬質(zhì)地的攀登器械都會對巖壁造成傷害;其次，金屬質(zhì)地的攀登器械放置在巖縫中，受力后會漲裂巖石從而脫落，而繩結(jié)因?yàn)榫哂锌蓧嚎s性和柔韌性，受力后，被巖石擠壓而成為固定點(diǎn)，反而更安全。

　　人類攀登運(yùn)動之初，一心希望有更安全更有效的攀登工具，即使山上打滿巖釘?shù)灰艿琼敹荚谒幌?。但今天，人們的觀念已經(jīng)不同了，關(guān)于攀登風(fēng)格是否環(huán)保、是否純凈，攀登過程中是否使用巖釘，大巖壁上要不要使用永久性的掛片越來越多爭論的聲音，攀登者努力讓攀登世界維持它自然的原狀。

　 　06

　　TreeClimbing

　　攀樹

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　攀樹不是爬樹，平常爬樹是用兩腿盤樹，雙手交替攀援上升，那樣太原始也太累，如果樹干粗一點(diǎn)，兩腿就無能為力了。攀樹是類似攀巖的運(yùn)動，真正的攀樹運(yùn)動有與攀巖類似的專業(yè)裝備，它以一套繩索與吊帶為主、其他攀登器材為輔，在操作時(shí)全套系統(tǒng)可同時(shí)保護(hù)人與樹的安全。如果說攀巖的意義在于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的話，那么攀樹更重在親近自然、釋放自我。攀樹適合任何年齡任何體型的人。在國外參與這項(xiàng)運(yùn)動的人最大的九十多歲，最小的只有三四歲。

　　攀樹活動不僅是一項(xiàng)多功能的戶外活動，同時(shí)藉由活動的環(huán)境，學(xué)習(xí)與大自然相處之道，拉近彼此間的距離。當(dāng)你爬上樹梢時(shí)，不但穿越自我內(nèi)心的恐懼，同時(shí)也穿越心靈的束縛，并且也為自己打開了另一扇窗，藉此可盡情體驗(yàn)生命與大自然的美好;從不同的角度看世界，將感受另一種真實(shí)的心靈撼動!

　　 07

　　Deepwatersoloing

　　深水攀巖

　　驚險(xiǎn)程度：★★★技術(shù)水平：★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　Deepwatersoloing，即?深水攀巖在深水上方的巖石做無保護(hù)攀登，脫落時(shí)由水為我們提供保護(hù)。它是freesoloing的一種衍生。就像走扁帶是攀巖者在雨天或閑暇時(shí)的一種發(fā)明一樣，Deepwatersoloing的始祖難以追溯，但情景可以想像：在攀巖旅行中，攀無處不在。炎熱的夏天，暴曬的驕陽，在大?；蚪舆叄鋈话l(fā)現(xiàn)一處絕壁，巖石下是安全的水深。這簡直太絕妙了!不需要器械，不需要繩子，一雙攀巖鞋便可享受自由的攀爬，還有比這更可愛更愜意的選擇嗎?

　　當(dāng)然，這一切的前提是你不懼怕水(海水、河水)。在大多數(shù)的攀登中，脫落是要努力避免的。但是對于Deepwatersoloing來說是一個(gè)必須面對的問題。脫落時(shí)你如果像貓一樣保持平衡，你會歡呼著進(jìn)入水中，但是你如果像從卡車上卸車一樣滾下去，迎接你的很可能是窒息，或者被水拍得通紅，那真的很痛!記得帶上你的伙伴們，攀登的快樂很多來源于分享，而當(dāng)你遇到麻煩的時(shí)候，伙伴們也可以幫你脫離危險(xiǎn)。

　　2006年9月，攀登巨星sharma在西班牙開創(chuàng)了一個(gè)歷史點(diǎn)：首攀EsPontas線路(5.15B)，Deepwatersoloing路線，其中一個(gè)dyno(動態(tài))動作，需要跨躍兩米的距離，他嘗試了50次方成功。這是世界上最神奇的一個(gè)Deepwatersoloing所在地，一道橙紅色拱門巖石EsPontas，夢幻般浮在碧藍(lán)的地中海上。Sharma說：?在那種海面上攀巖，我總是感到舒服而自在。平靜的地平線，平靜的海。對我而言，有著一張藍(lán)色海水織成的地毯在我腳下，會讓我無比放松。?

　　如果說Freesoloing是屬于那些擁有強(qiáng)大攀登能力和經(jīng)驗(yàn)的少數(shù)派的運(yùn)動，那么Deepwatersoloing則是大多數(shù)的攀巖愛好者都可嘗試的運(yùn)動。2007年9月，本刊編輯部隨孫斌、魔林等北京攀巖愛好者來到遼寧綏中止錨灣，在碣石同樣過了一把Deepwatersoloing的癮。盡管碣石周圍暗礁很多，水下情況深深淺淺也比較復(fù)雜，但大家玩得都很開心。與孫斌談及Deepwatersoloing，他說：?安全一直是我們在攀巖中始終關(guān)注的核心內(nèi)容，針對不同類型的攀登方式，比如運(yùn)動攀登、傳統(tǒng)攀登或者抱石，巖石塞、掛片、快掛、繩子、抱石墊還有保護(hù)者都是保障安全很重要的方面，這些都會讓我們分出一部分精力去關(guān)注，不可避免地束縛了我們對攀登更深入的體驗(yàn)和想像力。而Deepwatersoloing可以讓我們從這些問題中解脫出來，只要是夏天(當(dāng)然像越南、泰國這樣的地方除外)，水面上任何一塊石頭都有可能成為我們攀登的快樂之地，從這里我們可以找回久違的自由，專注于每一個(gè)動作，沉浸在與巖石自由交流的快樂中，當(dāng)然，一旦脫落，自由落體，伴隨著尖叫，身體在空中劃出一道軌跡，最后與溫暖的水融為一體，這種體驗(yàn)也是異?？坦倾懶牡?。?

　　推薦好地方西班牙的Mallorca沿岸有著大量Deepwatersoloing路線，當(dāng)然，最知名的是EsPontas。越南的下龍灣、泰國的Krabi這些位于熱帶、亞熱帶的有著喀斯特地貌的海島地區(qū)，更是Deepwatersoloing的好去處。陽朔漓江邊上也有一些好玩的Deepwatersoloing線路。

　　08

　　Aidclimbing

　　器械攀登

　　驚險(xiǎn)程度：★★★技術(shù)水平：★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★

　　Aidclimbing，即?器械攀登?。在常規(guī)的運(yùn)動攀、自由式傳統(tǒng)攀中，攀巖器械往往只是為了保護(hù)攀巖者。而Aidclimbing時(shí)，攀巖器械的作用不僅僅是保護(hù)，而且還可以借力。與其他形式相比，Aidclimbing對攀巖者的要求是必須非常熟練地運(yùn)用各種攀巖器械。對比自由式運(yùn)動攀和傳統(tǒng)攀，Aidclimbing多了繩梯、上升器等諸多器材。一般很少有攀巖者是為了器械攀登而攀登，這種情形的出現(xiàn)往往發(fā)生在大巖壁攀登中。

　　Bigwallproject就像是一個(gè)浩大的工程，攀巖者如古埃及金字塔的奴隸一般，攜帶繩梯、拖包、吊帳、水壺、滑輪、鐵錘、上升器等等龐大負(fù)重;他們又如戰(zhàn)士一般有著鋼鐵意志，數(shù)日如鳥般懸掛在坦蕩的巨大懸崖上。大巖壁工程非常辛苦且充滿危險(xiǎn)，所以Aidclimbing不是單一存在的，往往體現(xiàn)在一個(gè)project中。Aidclimbing對器材使用要求極高，如人工輔助攀登、擺蕩(Pendulum)、單繩上升(爬上升器)、拉吊袋、掛吊帳等等。

　　當(dāng)然，對于那些在自然巖壁上開辟運(yùn)動攀線路的攀巖者來說，也是一種常常需要借助的手段。除此，在自然巖壁某段線路難度過大，攀巖者也可借助這一方式通過難點(diǎn)。Aidclimbing是攀巖與登山結(jié)合的大巖壁工程少不了的方式。在那些世上奇?zhèn)?、雄壯的大巖壁之地，如優(yōu)勝美地、巴塔哥尼亞，大多數(shù)攀登者都在以間隔性Aidclimbing實(shí)現(xiàn)他們的大巖壁之夢。畢竟當(dāng)下，如Huber兄弟般強(qiáng)悍可以在優(yōu)勝美地、巴塔哥尼亞追求他們的自由攀登之路的攀登者，世上沒有幾個(gè)。

　 　09

　　Ropesoloing

　　有保護(hù)單人攀

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　Ropesoloing，從字面的意思講，Rope是繩子的意思，soloing是獨(dú)奏的意思，也可理解為一個(gè)人不受外部環(huán)境的影響、專注地做某些事。這種玩法并不普遍，通常發(fā)生在兩種情形下：一種是，你獨(dú)自出差或旅行時(shí)來到一個(gè)攀巖地區(qū)，你有攀巖裝備器材卻沒有搭檔，或是你就想一個(gè)人清靜地爬爬;另一種是，遇到一條中間有難點(diǎn)的線路，而這個(gè)難點(diǎn)剛好是你的極限或門檻，為了提高自己的攀爬水平而又不想耽誤他人太多的時(shí)間。

　 　10

　　STREETBOULDER

　　街頭抱石

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　抱石是在20世紀(jì)90年代中后期才在全球攀巖界風(fēng)靡起來的一種攀巖類型，指攀登者在無繩索保護(hù)狀態(tài)下攀登不超過六米的石壁。抱石不需要安全帶和繩子等專用設(shè)備，沒有任何的器械束縛，不依賴任何外在的輔助力量，僅靠四肢和智能完成特定的路線。街頭抱石是抱石運(yùn)動的一種擴(kuò)展，場地不再局限于野外或是攀巖館，街頭紅色的磚墻、銹跡斑斑的鐵架、烏黑的門洞、冷冰冰的鋼管。

　　平常人見怪不怪的或是從沒留意的城市建筑物，都激發(fā)著城市抱石者攀爬的欲望和無限的靈感。街頭抱石就是攀登者在無繩索保護(hù)狀態(tài)下攀登不超過六米的城市建筑物。街頭抱石者就像孩子一樣有雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，可以輕而易舉為自己找尋到一種快意一?種攀爬的快意。當(dāng)有的人因?yàn)槌鞘卸舷⒁恍闹幌胩与x的時(shí)候，他們卻樂著享受著這鋼筋水泥的森林。在歐洲，從2003年開始不定期地舉辦街頭抱石賽(SBC，streetbouldercontest)。舉辦者預(yù)先在城市選擇建筑物設(shè)定路線，印刷發(fā)放線路圖。比賽當(dāng)天眾多街頭抱石者從四面八方而來匯聚在一起攀爬、交流，熱烈的氣氛往往一直延續(xù)到深夜。

　 　11

　　SkyRunning/Climbathon

　　速度登山

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★★★消費(fèi)指數(shù)：★★

　　登山是人類為了挑戰(zhàn)自我而發(fā)展出來的運(yùn)動。早期的登山者，只要能登上山頂便滿足，所以選擇的路線都是集中在山峰的薄弱點(diǎn)，如斜坡、山脊、山谷等較容易的路線。為尋求更高的挑戰(zhàn)，從而嘗試由難度較高的巖壁攀登路線登頂，因此部分登山者轉(zhuǎn)而專門攀爬巖壁，而演變成為攀巖運(yùn)動。

　　在攀登運(yùn)動開展極為普及的阿爾卑斯山區(qū)，速度登山活動每年吸引全世界的頂尖登山者，在最短時(shí)間內(nèi)登頂中低海拔的山峰，與山地車賽、越野耐力跑和滑翔傘速降并列為阿爾卑斯最具看點(diǎn)的賽事。速度登山顧名思義就是以最快速度登山，其中很多參與者都是馬拉松和耐力跑愛好者，這項(xiàng)運(yùn)動要求具備強(qiáng)悍的體能和超群的素質(zhì)，很快受到眾多運(yùn)動愛好者的追捧。同時(shí)，速度登山也在世界各地流行開來，并演變?yōu)閲H速度登山聯(lián)盟(FSA)指定的世界速度登山錦標(biāo)賽。其中，馬來西亞國際競登神山賽和日本富士山速度登山賽是惟一的亞洲賽事。

　　12

　　DryTooling

　　冰鎬攀巖

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★

　　DryTooling，是從混合攀登、攀冰運(yùn)動中分化出來的一項(xiàng)玩法，即穿著高山靴、冰爪，使用冰鎬進(jìn)行巖石攀登。作為一個(gè)比較新的細(xì)小分支，國內(nèi)的攀登者還曾討論過這種攀登方式的中文翻譯，比如?干攀?、?冰鎬攀巖?等等，但最終人們還是直呼其英文之名。這是一項(xiàng)把運(yùn)動攀巖、運(yùn)動攀冰結(jié)合在一起的技術(shù)，但對于一些純裂縫型、肉塞型的巖石線路或許并不適合。對于攀登器材來說，DryTooling首先要求是攀冰型冰鎬，有?苛刻者?或要爬高難度線路時(shí)，還要將前齒倒鉤挫掉作一個(gè)斜面，因?yàn)檫@樣的形狀能更好地勾住巖壁上平坦的邊緣。

　　不管怎樣，長期使用這種方式攀爬對于冰鎬的確是一種比較快的消耗。所以，也有很多人只熱衷攀冰并不樂意嘗試DryTooling。視頻中，那些攀登技術(shù)全面的阿爾卑斯登山好手，在攀登過程中，用鎬尖牢牢地勾住巖壁上的小裂縫、小巖棱，或是用冰鎬鎖定巖壁邊緣，看后真是叫人覺得神奇，不禁驚嘆：原來還可以這樣!在歐美，評判一名攀冰者綜合水平時(shí)，DryTooling能力是其中重要的一項(xiàng)。攀登者使用冰鎬和冰爪攀爬到懸掛在半空中的冰瀑，或者攀爬被裸露巖石分割開的冰壁。這些類型的冰壁一度被認(rèn)為是不可攀的。

　　然而，高強(qiáng)度、輕便、靈巧的攀登器材使得一些技術(shù)精湛的攀冰愛好者可以自由地在冰壁和巖壁之間攀爬，而不必穿脫冰爪，冰鎬。DryTooling在某些巖壁的合理使用，如一些小凹點(diǎn)，有趣之處還在于尖銳有力的鎬尖可以幫助攀爬者逾越攀巖時(shí)難以通過的線路。

　 　13

　　polarclimbing

　　極地攀巖

　　驚險(xiǎn)程度：★★★★★技術(shù)水平：★★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★★★

　　極地攀巖就是在南北極圈內(nèi)、極端天氣下攀登大巖壁。極地大巖壁類似trangotower，把登山與攀巖殘酷地結(jié)合在了一起。極地攀登者不僅要技術(shù)好、體力好，還要有對探險(xiǎn)及攀登極狂熱的激情，還要有足夠的對寒冷與寂寞的耐力?進(jìn)入極地，遠(yuǎn)離人類城市及消費(fèi)文化。如果混合攀登像特種部隊(duì)，那么極地戰(zhàn)士則是經(jīng)歷數(shù)次戰(zhàn)斗活下來的超級鐵血老兵。極地攀巖是個(gè)很奢侈的運(yùn)動。想想看，光是到達(dá)極地就是一個(gè)艱苦的旅程，費(fèi)用消費(fèi)更是很高。在極地攀巖而且還是大巖壁，雖然沒有巴基斯坦Trangotower那樣高海拔，但大風(fēng)低溫更甚之。

　　單看這些攀登者的名單：Gregchild、Alexlowe、Marktwight、Huber兄弟，這可都是大師級的名字呀!2008年11月至12月間，德國Huber兄弟AlexanderHuber、ThomasHuber和老朋友瑞士人StephanSiegrist組成一個(gè)三人小組來到南極洲的毛德皇后地(QueenMaudLand)進(jìn)行了為期六周的攀登探險(xiǎn)活動。胡伯兄弟在南極毛德皇后地光膀子，展露發(fā)達(dá)的肌肉，其背后是如刀尖般從無垠的白色冰雪原上刺出的參差不齊的紅黑色山峰，而山脈主體被埋在1500米厚的冰雪層下。這刀削斧切似的冰石之山就是?Razor?，還有豪特坦那峭壁西壁Holtanna，這里是地球上最難且最美麗的巖壁之一。在這些地方攀巖，就連Huber兄弟也往往只能以Aidclimbing完成。

　　雖然難度系數(shù)僅為5.11/A4，但呼嘯的極地有著太極端的溫度。北極圈中的巴芬島也是著名的極地攀巖地。花崗巖和片麻巖構(gòu)成的山脊，縱貫巴芬島東部。大帆船峰在島的東部，這最壯麗的大巖壁落差達(dá)1200米以上，而北極熊尖塔一般得以獨(dú)木舟做交通工具，沿克萊德河40公里的行程一點(diǎn)不比攀登更容易。格陵蘭島的納魯馬斯托克要坐狗拉雪橇橫貫320公里才能到冰山的盡頭，如果還有體力以及攀巖氣力，那么15天的大巖壁攀登將是畢生難忘的回憶。

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　　CROSS-COUNTRYRACE

　　跑山

　　驚險(xiǎn)程度：★★技術(shù)水平：★消費(fèi)指數(shù)：★

　　山不僅可以用來爬，而且還可以用來跑。跑山可以說是一種最簡單、直接和方便的戶外運(yùn)動形式。近幾年才被列為一項(xiàng)正式運(yùn)動，并開始擁有一大批參與者。在法國，跑山愛好者的人數(shù)每年增加約20%，有的地區(qū)還創(chuàng)辦了?跑山愛好者協(xié)會?。其實(shí)，跑山與馬拉松有相似之處，只不過后者在平路，而前者在坡度30度上下的山地上進(jìn)行。無疑，跑山比馬拉松對運(yùn)動員的考驗(yàn)更大，也更能錘煉一個(gè)人的意志。

　　跑山賽是通過參與者在野外自然環(huán)境中跑步越過各種地形及障礙物的比賽形式，讓參與者不僅享受到山地運(yùn)動的樂趣，同時(shí)也因?yàn)楦匀画h(huán)境的近距離接觸，而獲得更多樂趣。有趣的是，在這項(xiàng)近乎殘酷運(yùn)動的熱衷者中，女性卻占了一半以上。曾三次榮獲法國和世界跑山冠軍的山區(qū)女教師、現(xiàn)年35歲的伊莎貝爾?吉沃的經(jīng)驗(yàn)之談是：?切莫與山為?敵?，成功的關(guān)鍵是順乎山地的地形。?

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　　kiteboarding

　　高海拔攀冰

　　驚險(xiǎn)程度：★★★★技術(shù)水平：★★★★消費(fèi)指數(shù)：★★★

攀冰的攀冰技術(shù)

將冰鎬扎入冰面時(shí)，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因?yàn)檫@樣會使冰面破裂，影響其穩(wěn)固性。踢腳時(shí)要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，關(guān)系到身體的穩(wěn)定和攀爬的質(zhì)量。攀巖的秘訣：抓：用手抓住巖石的凸起部分。
摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉：在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。
撐：利用臺階、縫隙或其它地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
脹：將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動身體。
蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨：利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏：利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動身體。
攀冰中主要涉及三種技術(shù)：保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置、攀登、還有保護(hù)。 對最早期的高山攀登者來說，砍冰階（Step-Cutting）是攀登陡峭冰面和堅(jiān)硬雪地時(shí)，唯一可用的技巧。冰爪發(fā)明之后，登山者比較不需用到砍冰階技術(shù)，但是這種需求并沒有全然被消除。登山者依然可能在未攜帶冰爪的情況下碰到冰地，或是冰地只有一小段路，不值得花時(shí)間去穿冰爪。另外當(dāng)冰爪斷裂、登山者受了傷或經(jīng)驗(yàn)不夠時(shí)，都成為采用砍冰階的原因。而即使你穿著冰爪，或許也愿意用冰鎬砍出一個(gè)小步階以使腳步更穩(wěn)固，或是當(dāng)做一個(gè)可以休息的小平臺。光是砍出一個(gè)舒適的確保用平臺，就足夠成為你對這門技巧好好了解一番的理由。
利用冰鎬的扁頭砍出步階的方法有兩種。你可以以和地面幾乎平行的動作揮砍一陣，做出一個(gè)步階來（圖15-10），或是以和冰面垂直的動作挖出一個(gè)有如小格洞的步階。如果冰面較軟，冰鎬的鶴嘴在砍出步階方面往往也有輔助之功:只要平順一揮，切入雪面、冰面即可?？巢诫A時(shí)，務(wù)必要把冰鎬以腕帶連接在手腕上，如此既有助于支撐出力的那只手，又可避免失手的時(shí)候把冰鎬給丟了。
最常用的砍步階技巧就是揮砍法，在和緩或稍有角度的斜坡上（最多30度角）上下?lián)]動冰鎬。如果你正在上山，先以平衡姿勢站好，前手（朝山上的那只手）握住冰鎬，以和前腳平行的方向?qū)⒓珙^揮離自己的身體（圖15-11)。揮動冰鎬時(shí)要從肩膀出力，用冰鎬的扁頭去砍冰，利用冰鎬的重量做事。如果是較為堅(jiān)硬的冰面，你就得用到較多的肌肉力量，或許還得雙手并用。連續(xù)揮砍之后，把步階上的冰清干凈∶從腳跟開始，直到腳趾處。用冰鎬扁頭把一堆堆的碎冰挖起鏟掉，再用扁頭和鶴嘴完成步階。
一般的程序，是你以一個(gè)平衡姿勢砍出兩個(gè)步階后，利用冰鎬穩(wěn)固自己，往上移動到另一個(gè)平衡姿勢，再砍出兩個(gè)步階，就這么循環(huán)下去。冰鎬絕對不要揮向自己的身體，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)不小心，冰鎬的扁頭可能會被冰面彈回來而打到你的腿。如果是和緩的斜坡，通常登山者會敲出一條斜斜的步階，不過如果是坡度中等的斜坡，由于平衡較為困難，就要敲出兩條平行的斜走步階。小格洞的步階適用于更陡的斜坡。
每條斜走的步階路都要稍微往內(nèi)彎，以免你的靴子滑掉。和緩的斜坡上，如果步階只容得下你靴子的一小部分或許沒什么關(guān)系，但是如果坡度較陡，步階的空間就應(yīng)該大得足以容納你整只靴子。步階的間距要便于你所有的隊(duì)友利用。當(dāng)你走完一連串斜走步階準(zhǔn)備改變方向時(shí)，要敲出一個(gè)容得下兩只腳的地方讓自己站穩(wěn)，以做為轉(zhuǎn)彎以及換手握冰鎬之用。
對于很容易產(chǎn)生摩擦的堅(jiān)硬冰面，先以平行動作把冰鎬鶴嘴砍進(jìn)冰內(nèi)，以確定步階的底部位置，以免用扁頭砍步階時(shí)破壞了踏足點(diǎn)。如果你在鶴嘴砍入冰面內(nèi)后，用力將冰鎬往外拉，鶴嘴不會卡在冰里，反而會把冰削下來。
攀爬陡峭的直壁要用小格洞的步階，各步階的間距大約是雙肩的寬度，都要很容易就踏得到（圖15-12）。這些步階既要當(dāng)做手攀點(diǎn)也要當(dāng)做踏足點(diǎn)，因此每個(gè)步階都要大得足夠容納前半部的靴子，并且要有個(gè)小凹口以利手攀（圖15-13）。先揮砍出一個(gè)步階，然后敲成你想要的深度，再用冰鎬的扁頭輕敲出一個(gè)凹口。
如果你下山時(shí)決定要砍步階，最簡單的方法就是砍出一條直直往下山走的階梯式步階（圖15-14）。如果你想一次砍出兩階，先以平衡姿勢站定，面部朝斜坡下望，在你站立處的緊下方連續(xù)砍出兩個(gè)步階，然后先踏出外腳（前面朝下的那只腳），再踏出內(nèi)腳（后面的那只腳）。如果決定一次砍一階，依然要以平衡姿勢站定，先砍出外腳（朝下的那只腳）的步階，往下踏出之后，按著砍內(nèi)腳（后面的那只腳）的步階，再踏出內(nèi)腳。（登山者或許寧愿用繩索下山法懸吊下冰坡，而不用砍步階的方式。）
在滑溜溜的冰面上砍步階，既勞累又困難，而且往往是在高曠的地方，因此你的身體通常需要以確保技術(shù)做好防護(hù)。緊急時(shí)刻運(yùn)用砍步階的技巧可能救你一命，而具備這種技巧的唯一方法就是常常花時(shí)間練習(xí)。 現(xiàn)代的冰爪技巧是由法式技巧和德式技巧演進(jìn)而來。和攀巖一樣，你在攀登冰面時(shí)踏出的步伐必須敏捷而決斷，這樣才能維持平衡，減少疲勞。冰爪著地的步法通常適用于角度較低的斜坡以及容易踏入的地面，前爪的步法則在陡于45度角的坡度，以及非常堅(jiān)硬的冰地上最為常用。事實(shí)上，大部分的登山者，都是將這兩種技巧融合運(yùn)用，有人稱做美式技巧。無論采用哪一種，最重要的就是在利用冰爪的時(shí)候要明快。在低緩或中度斜坡上練習(xí)，有助于培養(yǎng)你的技巧、信心，并且讓你在更陡峭斜坡上的動作更敏捷。
無論采用德式技巧還是法式技巧，技術(shù)高超的攀冰者會和高明的攀巖者在攀登艱險(xiǎn)巖塊時(shí)一樣，動作審慎周密。把冰爪的前爪踢入冰面時(shí)，務(wù)必要謹(jǐn)慎小心，身體重量從一腳換到另一腳時(shí)要明快、平順。膽子大是高明冰爪技巧的必要條件，你目前置身何處且不去管它，心神要完全集中在爬上去的動作。不過，大膽并不是盲目的蠻勇；它是經(jīng)由時(shí)間和熱誠而產(chǎn)生的，是在冰搭上、凍結(jié)溪谷的冰峰上，多次練習(xí)后所培養(yǎng)出來的信心和技巧，同時(shí)隨著練習(xí)路段與困難度的增加而更趨成熟。

攀冰巖前應(yīng)該了解的哪些事？

　1、對初級攀登者的建議

　　如果你幾乎沒有冰壁攀登經(jīng)驗(yàn)，那么獨(dú)立去嘗試的后果是嚴(yán)重的。即使是最初級的冰壁往往都需要先鋒攀登來架設(shè)路線，而攀冰中的脫落是很危險(xiǎn)的。因此建議初學(xué)者最好跟隨有一定經(jīng)驗(yàn)的攀爬者，進(jìn)行自己的頭幾次攀爬，學(xué)習(xí)基本的操作（攀冰中有好多的操作不同于攀巖）；之后再嘗試自己獨(dú)立攀爬。

　　2、對中高級攀登者的建議

　　如果你是攀冰玩家，如果你想接觸垂直的冰壁，那么跟攀再跟攀！只有在你有足夠的把握后再開始先鋒。不要急于求成。

　　攀冰注意事項(xiàng)

　　1、攀冰前要勘察地形，考察冰質(zhì)

　　攀冰不宜選擇冰太脆的地段，太脆的冰容易斷裂，冰鎬和冰爪抓不住。好的冰質(zhì)表面冰層可能會稍稍發(fā)軟，里層較硬，冰鎬敲下去冰不易斷碎。

　　注：冰瀑的冰質(zhì)不好或形勢險(xiǎn)惡時(shí)就需用安全繩索進(jìn)行保護(hù)。

　　2、掌握天氣變化情況，選擇攀登路線和時(shí)間

　　天氣對攀冰影響很大，除了一些人工澆筑的冰壁，攀冰一般選在深山峽谷之中，深山峽谷中的風(fēng)很大，大風(fēng)天不利于攀冰。

　　3、正確使用冰鎬，不宜用力過度

　　將冰鎬扎入冰面時(shí)，不要用力過猛，而且冰鎬不要晃動，因?yàn)檫@樣會使冰面破裂，影響其穩(wěn)固性。

　　4、踢腳時(shí)要用力使冰爪尖牢扎入冰面

　　正確的動作是：提腳的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩(wěn)地前踢，使冰爪的兩個(gè)前齒都能扎入冰面，第二齒應(yīng)該抵住冰面。

　　注：腳不要上下晃動，否則容易使冰面破碎而不牢固。另外，腳要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分發(fā)揮冰爪的作用。

　　攀冰裝備注意事項(xiàng)

　　頭盔：攀冰時(shí)必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落，而且一定要戴有UIAA認(rèn)證的（曾經(jīng)發(fā)生過攀爬者被砸破工程頭盔而受傷的事件）；

　　冰爪：一定要卡緊，在路線中間，如果冰爪脫落，會有生命危險(xiǎn)；

　　防水的衣物：不要過于追求運(yùn)動的舒適而穿彈性的衣褲，如果在攀爬中由于流水而濕透，再遇上起風(fēng)，將會有生命的危險(xiǎn)；

　　保護(hù)器：不能使用帶制動功能的保護(hù)器，如GUIGUI，一般用ATC或“8”字環(huán)；

　　攀冰手套：防水，摩擦力大，在一定的保暖前提下盡量薄，這樣才不影響使用器械；

　　繩子：攀冰應(yīng)采用防水動力繩（干繩），直徑在10毫米以上，結(jié)組攀登需要半繩或?qū)K，需要更多的攀爬經(jīng)驗(yàn)和設(shè)置保護(hù)點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)，攀登者和保護(hù)者要相當(dāng)默契；

　　冰錐：冰錐擰入冰層，設(shè)置保護(hù)點(diǎn)，在TOP-ROPE攀登時(shí)，頂上的冰錐至少有兩支，長度大于16厘米，兩冰錐的距離大于60厘米。經(jīng)常檢查有無松動；冰錐一定要擰到底，不管有多累這點(diǎn)兒懶是不能偷的。如果有冰包妨礙了冰錐，用冰鎬清掉他們后繼續(xù)將其擰完；

　　技術(shù)鎬：技術(shù)鎬一對，一般在50厘米長，反曲線設(shè)計(jì)。

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