詠春拳多久打木人樁

練習(xí)詠春拳肯定是離不開木人樁的，練習(xí)打木人樁能夠累積更多的經(jīng)驗(yàn)，但并不是一開始的時(shí)候就直接開始打木人樁，需要把基本功先練扎實(shí)，然后再開始打木人樁，這樣才能獲取更好的效果，而且打木人樁的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紫斑情況，應(yīng)該做好護(hù)理工作，下面就給大家介紹一下詠春拳多久打木人樁。

一、詠春拳多久打木人樁

通常情況下在掌握了尋橋以及小念頭以后，就可以開始打木人樁了，如果有陪練的話就可以練習(xí)一下詠春散手，練習(xí)好以后再開始打木人樁，剛開始接觸木人樁的時(shí)候，在小臂的部位可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)閾舸蚨鸬淖习撸@個(gè)時(shí)候就可以涂抹一些紅花油，能夠起到一定改善作用，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不斷的練習(xí)，每一次練習(xí)的時(shí)間都應(yīng)該超過二十分鐘左右，這樣才能達(dá)到好的效果。打木人樁一些基本的拳法步法以及腿法肯定是需要扎實(shí)的，需要用到蹬腿，纏腿，踢腿，轉(zhuǎn)馬，扶攤的各種動(dòng)作，首先面對(duì)木人樁站好，從起始動(dòng)作開始做起，然后再運(yùn)用步法以及腿法拳法之間的變化來改變動(dòng)作，應(yīng)該從慢動(dòng)作開始，然后再加快速度，連貫的做出不同的動(dòng)作，在打木人樁的過程當(dāng)中，應(yīng)該把木人樁想象成一個(gè)真正的人，木人樁上面可以貼上一個(gè)人的頭像，這樣想象力就可以更加的豐富，這樣可以達(dá)到的鍛煉效果也會(huì)更好。打木人樁應(yīng)該訓(xùn)練一下基本的手法以及正確的結(jié)構(gòu)，身體結(jié)構(gòu)方面的調(diào)整是非常重要的，也應(yīng)該注意加強(qiáng)位置意識(shí)，不斷的練習(xí)以后技巧就會(huì)變得越來越熟練，一定不能使用蠻力。

二、木人樁的結(jié)構(gòu)

木人樁是有三只手臂的，有軀干以及一條腿，就好像是人的身體一樣，一般木人樁都是插在地里面或者裝在墻壁上面的，穩(wěn)定性一定要好，一開始的時(shí)候，木人樁的動(dòng)作有108套，后來慢慢的延伸到了120套動(dòng)作。因?yàn)樵伌喝苍诓粩嗟膭?chuàng)新以及改善，作出更好的修改以后就能夠達(dá)到更好的鍛煉身體作用，也可以起到更好的自我防護(hù)作用。

上面給大家介紹的就是詠春拳多久打木人樁，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，詠春拳打木人樁之前一定要先把尋橋以及小念頭給掌握好，還應(yīng)該和陪練好好的切磋一下，這樣再開始接觸打木人樁會(huì)更好一些，堅(jiān)持練習(xí)詠春拳，好處是非常多的，感興趣的人就可以試一下。

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