健身運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體健康有哪些益處?
適度的運(yùn)動(dòng)是健身的良藥,中老年人參加一些有益于健康的健身運(yùn)動(dòng),對(duì)身體諸多系統(tǒng)均有頗多裨益。茲分別敘述如下:(1)心血管系統(tǒng):運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。愛好運(yùn)動(dòng)的人心肌收縮有力,排血量增加,營養(yǎng)心臟的冠狀動(dòng)脈的口徑會(huì)增粗,心臟的供血將會(huì)得到