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意氣為君骨肉臣,習(xí)練太極益身心

王文中　武漢養(yǎng)性齋心身疾病診療所中華民族在數(shù)千年的生產(chǎn)實踐和社會生活中創(chuàng)造了燦爛的文化，在豐富多彩的養(yǎng)生健身術(shù)中

，太極拳以其獨特

、科學(xué)的鍛煉方法和理論體系

，以及良好、確切

、普遍的保健的作用和醫(yī)療效果

，為廣大群眾所喜愛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為

2023-05-05

慢運動可調(diào)節(jié)身心平衡

慢運動可調(diào)節(jié)身心平衡慢運動通常是指一些強(qiáng)度較小

、節(jié)奏較慢的適宜長期練習(xí)的休閑體育項目，比如瑜伽

、散步、臺球

、健身氣功等。舒緩的動作不僅能消除疲勞

，還能撫慰疲憊的心靈

，緩解心理上的壓力，調(diào)整身心平衡

。慢跑慢跑最容易

，對場地要求

2023-05-02

身心俱在廬山中——李燦東《身在中醫(yī)》品評

身心俱在廬山中——李燦東《身在中醫(yī)》品評溫長路中華中醫(yī)藥學(xué)會李燦東教授的《身在中醫(yī)》一書出版差不多一年了，在《中國中醫(yī)藥報》上陸陸續(xù)續(xù)有一些篇章的選載

。從他手中接到這本書后

，我便一刻不敢停留地拜讀起來?div id="4qifd00" class="flower right">

！渡碓谥嗅t(yī)》

，是李燦東教授的體驗之作

2023-05-02

時尚奴隸的7大身心解藥

時尚奴隸的7大身心解藥時尚劊子手——文身、穿孔隱患——丙肝不久前

，文身好像還是體育明星

、影視明星們被大眾八卦的話題，而時下已經(jīng)成為都市潮人的時尚指標(biāo)及愛侶的定情信物

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒牵贝筢t(yī)院的專家指出：目前越來越多年輕人是因為文身、穿孔等創(chuàng)傷性或皮膚

2023-05-01

老人獨居先做身心健康評估

老人獨居先做身心健康評估廉萬營河南省中醫(yī)院“少年夫妻老來伴”

，“父母在

，不遠(yuǎn)游”，這兩句話共同說明了一個問題：家人對于老人是非常重要的

，特別是對單身老人來說更是如此

。但是現(xiàn)代社會的工作生活方式使多數(shù)中青年人不能與父母生活在一起：有的不在同

2023-05-01

身心合一話太極

王海亭山東中醫(yī)藥高等專科學(xué)校太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法

，在中國用于預(yù)防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了

。我國《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出：“其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引”

。漢代名醫(yī)華佗創(chuàng)編了“五禽戲”作為健康運動

，他的理論是：人身常動搖則

2023-05-01

冥想——修養(yǎng)身心的好方法

胡文穎湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院當(dāng)前，隨著社會生活節(jié)奏的加快

，人們生活的節(jié)奏總是無意間快了“半拍”

。那種“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適和“冥然兀坐

，萬籟有聲”的超然于物外的心境便難得一見了

。采取冥想養(yǎng)生的方法，無疑是一個讓心“靜”下來的不錯選

修養(yǎng)身心

2023-04-30

放松身心5法

放松身心5法現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快

，給人們的生活帶來不小的壓力

。如何才能減輕精神壓力，使您的身心得到放松

，下面六種方法可以幫助您減輕壓力，不妨一試：打盹學(xué)會在一切場合如家中

、走廊，甚至在公共汽車上打盹

，時間不需要過長

，一般只需要10分

2023-04-30

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1 中醫(yī)學(xué)子：誰來拯救我們的未來？ 2 這兩種類型的高血壓

，怎么用藥 3 值得精讀：對“火神”的真知灼見 4 中醫(yī)為什么常提倡禁一切寒涼之物

？ 5 陽氣不足，原來是你的精氣神從這五個地方漏掉了

！方劑運用的最高藝術(shù) | 仝小林 7 疏肝止痛、和解退熱……這味“百搭”的中藥怎么用才能效如桴鼓 8 婦科常見的這四種病該如何調(diào)理?(經(jīng)前期緊張癥,更年期綜合征,盆腔炎,乳腺增生) 9 飲食以“和”為貴

，只吃蔬菜

，對人的傷害有多大? | 徐文兵 10 一個經(jīng)典養(yǎng)胃方，健脾和胃

、燥濕化痰

、行氣止痛

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