水果茶的功效與作用

水果茶的功效與作用

水果茶的功效與作用：水果茶富含多種維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等成分，水果茶有促進(jìn)消化，滋潤脾胃，清熱解暑的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，有抗氧化，加快腸胃蠕動，生津解渴的作用，長期飲用，可緩解干燥，改善便秘，有抗氧化，提神醒腦的功效。

水果茶的功效與作用：

1.促進(jìn)腸胃蠕動

現(xiàn)在有一大部分朋友會有消化不良的情況，那么這類朋友是可以把果肉一起吃下去的，這樣的話可以幫助腸道蠕動，加快體內(nèi)毒素排出，同時起到促進(jìn)消化，滋潤腸胃的功效。

2.緩解眼部疲勞

水果茶蘊含著大量的維生素C，可以緩解工作持續(xù)帶來的眼部干澀以及疲勞，放松身體，同時也可以生津解渴，補充身體所需水分。

3.排毒養(yǎng)顏

經(jīng)常飲用水果茶，不僅有利于身體健康，而且對于女性的皮膚是非常好的，因為經(jīng)常飲用水果茶可以避免長小痘痘，讓皮膚變得非常白皙透亮。

4.調(diào)理脾胃之氣

水果花茶是由多種水果組成的，例如葡萄有利于生津、益氣，蘋果是清熱止瀉，清熱解暑，而柑橘皮可以消滯增加食欲的。水果茶一同加起來便起到了調(diào)和脾胃之氣的作用。

茶果的功效和副作用

果茶營養(yǎng)功效：

1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2、茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

6、飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

副作用：

甘菊茶、薄荷茶、茴香茶這些花果茶名字聽起來很“小清新”。德國權(quán)威機構(gòu)最新調(diào)查卻發(fā)現(xiàn),德國市場流行的這類花果茶含有超標(biāo)的有毒物質(zhì)——吡咯里西啶類生物堿(PA),若長期飲用可能傷身。

德國聯(lián)邦風(fēng)險評估研究所7月15日說,研究人員選取221種德國市場上常見花果茶樣品進(jìn)行了檢測,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、蕁麻茶等,而紅茶、綠茶等因樣本數(shù)量過小,風(fēng)險分析時未予考慮。專家建議,飲品選擇應(yīng)多樣化,不要長期只飲某一種茶。

擴(kuò)展資料：

水果茶飲用方法：

1、基本飲法

將花果茶用熱開水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲;調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是最基本的調(diào)法，要享受花果茶前一定要學(xué)好本招式。

2、飄浮飲法

先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那么冰淇淋一放進(jìn)去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。

3、水果飲法

先將花果茶調(diào)成冷飲后，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍(lán)莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

4、蜜餞飲法

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了?；ü栌脽犸嫽蚶滹嬀桑垧T也可使用無花果、金桔干等，看自己喜歡什么樣的口味，就選擇什么樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風(fēng)味而已。

人民網(wǎng)——水果茶美容養(yǎng)顏盤點各種水果茶的不同功效

人民網(wǎng)——一些花果茶含有害物質(zhì)若長期飲用可能傷身

水果茶的功效與作用 水果茶對人體的好處

1、現(xiàn)在有一大部分朋友會有消化不良的情況，那么這類朋友是可以把果肉一起吃下去的，這樣的話可以幫助腸道蠕動，加快體內(nèi)毒素排出，同時起到促進(jìn)消化，滋潤腸胃的功效。

2、水果茶蘊含著大量的維生素C，可以緩解工作持續(xù)帶來的眼部干澀以及疲勞，放松身體，同時也可以生津解渴，補充身體所需水分。

3、經(jīng)常飲用水果茶，不僅有利于身體健康，而且對于女性的皮膚是非常好的，因為經(jīng)常飲用水果茶可以避免長小痘痘，讓皮膚變得非常白皙透亮。

每天喝水果茶好不好

每天喝水果茶好不好

每天喝水果茶好不好，水果茶是以各種不同的花朵或水果濃縮干燥而制成，長期喝水果茶易會造成內(nèi)分泌紊亂，其次長期空腹喝 水果茶容易造成便秘，影響正常新陳代謝。以下分享每天喝水果茶好不好？

每天喝水果茶好不好1水果茶喝多了可能會引起腹部不適，或者是上火、反酸、血糖升高等癥狀。水果茶是指將某些水果與茶一起制成的茶飲，具有滋養(yǎng)腸道、排毒養(yǎng)顏、健脾除煩等功效，雖然喝水果茶有好處，但是并不能多喝。

1、腹部不適：部分水果具有寒熱溫涼的特性，如果長期喝偏寒涼水果制成的水果茶，如梨、甘蔗、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橙子等，容易損傷人體的陽氣，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部冷痛，伴有腹瀉的癥狀，尤其對于本身脾胃比較虛弱，平時食欲不佳、食后腹脹、大便溏稀，或者有脾胃虛寒的患者，容易加重不適癥狀；

2、上火：如果使用熱性水果制成的水果茶，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有溫?zé)崽匦?，如果長期喝，容易助長體內(nèi)的熱邪或是損傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀，表現(xiàn)為口舌生瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀；

3、反酸：部分水果富含維生素C，如柚子、檸檬等，含有較多的果酸，容易刺激胃腸道的黏膜，增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃潰瘍的患者喝，會帶來胃脘部不適，出現(xiàn)腹痛、反酸的癥狀；

4、血糖升高：因為水果含有大量的糖分，而長期喝水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者盡量避免喝，以免加重病情。

此外，在日常生活中，建議多喝水，適當(dāng)喝水果茶，以免造成不良的癥狀，還要注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等，同時適當(dāng)運動，有助于提高身體的免疫力。

每天喝水果茶好不好2 常見的水果茶介紹：

1、桔茶

色、香、味兼優(yōu)的桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

提示：以上內(nèi)容來自本站整理加原創(chuàng)，今天重點為大家推薦的本文話題是：蜂蜜菊花茶的禁忌，下面我們來繼續(xù)深入介紹。

2、果粒茶

主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質(zhì)，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽，加上不含咖啡因與單寧酸，做成冰飲，在夏日里更能沁涼你的心。

3、梨茶

梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜于咳嗽、煩渴失音患者。

每天喝水果茶好不好3茶之所以具有許多的健康功效，首先來源于茶葉中含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸等功能性成分，而且無糖、無脂、低熱量。有數(shù)據(jù)顯示，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒、4個蘋果那么多。

而水果茶中的成分主要就是水果，像棗、梨、橘子、山楂等，干制之后做成果粒就成了水果茶。如果僅有干制這個過程的話，這些果茶更適合叫做“果干”，通過曬干、風(fēng)干、烘干或冷凍干燥等方式，降低水果中的含水量而制成的濃縮的水果，不添加任何糖或其他添加劑。

果干主要是比新鮮水果少了一些水分和部分維生素，如維生素C，而水果中水的含量占很大比重，沒有了水，水果干比起新鮮水果體積縮小不少，糖分、膳食纖維、礦物質(zhì)也就濃縮了，營養(yǎng)方面來說，這種水果干保留了大部分營養(yǎng)，也延長了保質(zhì)期。

這種果干作為零食直接吃的'話，是能夠攝取到營養(yǎng)成分的，但要是泡茶喝，其實喝不到什么東西。

其中含量最高的營養(yǎng)，膳食纖維和糖分，都很難從果干里泡出來，泡過水果茶的朋友都知道，水果茶是很酸的，糖分很難泡出來，何況那些水果中的礦物質(zhì)、維生素成分含量十分微小，泡出來的更少，更不可能跟吃新鮮水果相提并論。所以喝水果茶如果不吃里面的果干，其實幾乎相當(dāng)于在喝熱水，甚至還不如直接吃水果干。

而且，茶葉中含有的茶多酚等功能性成分在水果茶里根本不存在，水果茶這個名字其實是一種誤導(dǎo)，所謂的水果茶并不含有茶葉，正確的叫法應(yīng)該是“水果干泡水”。這樣是不是聽起來營養(yǎng)價值差多了？

另外，水果茶一般都是顏色十分鮮艷的，可能會在加工時加入一些添加劑來改善果干的顏色和味道，尤其是一些三無的微商產(chǎn)品，沒有經(jīng)過嚴(yán)格的監(jiān)管，可能存在各種各樣的食品安全隱患，建議大家不要購買。

總之，水果茶就是一個噱頭，大家要想合理養(yǎng)生，不要偏信水果茶的功效，而應(yīng)該保證每天適量的新鮮水果攝入。

每天喝水果茶好不好4 水果養(yǎng)生茶的做法

一、蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒茶

針對人群： 長痘痘/ 易便秘/ 肺火旺

雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養(yǎng)排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養(yǎng)血補氣，抗過敏，對女性非常好。

食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許

步驟：1、將雪梨和蘋果洗凈去籽，切成丁;

2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右;

4、稍冷卻后加入蜂蜜即可。

二、鳳梨水果茶

食材

主料鳳梨半個蘋果半個梨半個百香果1個哈密瓜1/4個橙子半個檸檬2片 輔料紅茶包2包礦泉水1g冰糖或蜂蜜適量

步驟：

1、橙子、檸檬切片，鳳梨、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊，百香果取出果肉。

2、礦泉水注入鍋內(nèi)，大火燒開，加入鳳梨、蘋果、梨和哈密瓜。

3、再次煮開，1分鐘左右關(guān)火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

4、加入紅茶包浸泡10分鐘左右，室溫放涼。

三、木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶

針對人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙

木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的圣品。玫瑰可降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。

食材：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。

步驟：1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點;

2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右;

4、最后放入玫瑰花，然后關(guān)火即可。

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